ChanelMuslim.com – Mengetahui cara Rasulullah menjaga kesehatan sangat penting bagi kita. Seperti diketahui, Rasulullah merupakan pribadi yang bugar, kuat, dan bahkan jarang terserang penyakit.
Oleh sebab itu, tentunya, pola hidup yang dijalankan oleh Rasulullah sangatlah baik.
Baca Juga: Atasi Masalah Kewanitaan dengan Resep JSR
Dua Cara Rasulullah Menjaga Kesehatan
Merujuk buku Menggali Nalar Saintifik Peradaban Islam (Husain Heriyanto, 2011), setidaknya ada dua hal yang dilakukan Rasulullah untuk menjaga kesehatan diri.
Melansir dari Islam.nu.or.id, artikel ini ditulis oleh A Muchlishon Rochmat Senin, (3/12/2018) cara pertama yang dilakukan Rasulullah adalah menjaga kebersihan diri.
Rasulullah selalu menyerukan kepada umatnya dalam berbagai hadits untuk menjaga kebersihan diri dan sanitasi publik.
Nabi Muhammad menyadari bahwa pangkal dari kesehatan adalah kebersihan. Beliau selalu membiasakan hidup bersih, mulai dari mencuci tangan sebelum dan setelah makan, bercebok usai buang air besar dan air kecil, memotong kuku tangan dan kaki, serta mandi.
Rasulullah juga memberikan perhatian lebih kepada kebersihan gigi karena kesehatan gigi dan gusi sangat krusial terhadap pemeliharaan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Oleh sebab itu, beliau menganjurkan umatnya untuk bersiwak.
Baca Juga: Kumpulan Resep JSR Atasi Sakit Kepala
Mengonsumsi Makanan Bergizi
Cara kedua yang dilakukan adalah mengonsumsi makanan sehat, bersih, dan bergizi. Rasulullah mengetahui kandungan nutrisi dan kualitas yang terkandung di dalam suatu makanan.
Tidak heran beliau menganjurkan umatnya untuk makan-makanan tertentu dan melarang mengonsumsi sebagian yang lainnya.
Contohnya, Rasulullah menilai kalau cuka adalah bumbu terbaik. Beliau selalu mengonsumsinya bersama makanan dan sayuran. Guna mendapatkan nutrisi, Rasulullah tidak hanya memakan satu makanan tertentu, misal buah-buahan seperti kurma, melon, labu, ara, dan lainnya.
Namun, Nabi Muhammad juga makan jenis lainnya, seperti susu murni, madu, minyak zaitun, daging segar, telur, sayuran segar, dan lain sebagainya.
Akan tetapi, madu menjadi favorit Rasulullah seperti dikutip dari buku Revolusi Hidup Sehat ala Rasulullah (Mohammad Takdir Ilahi, 2018).
Rasulullah mengonsumsi segelas air putih dicampur dengan madu ketika sarapan.
Sahabat Muslim, selain dua cara di atas, tentunya Rasulullah juga banyak melakukan hal yang membuat dirinya selalu sehat, seperti makan dan minum dengan cara yang baik, berolahraga, dan lain sebagainya.
Dengan menjalani pola hidup sehat seperti itu, dituliskan bahwa Rasulullah semasa hidupnya hanya dua kali sakit, yaitu saat diracun Zainab binti Al-Harits dan saat menjelang wafatnya. [Cms]
