APA saja enam bahan alami untuk menjaga kesehatan paru-paru? Seperti diketahui. fungsi utama paru-paru adalah untuk mengalirkan oksigen masuk ke dalam tubuh dan mengeluarkan karbon dioksida dari dalam tubuh.
Oleh sebab itu, menjaga kesehatan paru-paru sangat penting sekali.
Baca Juga: Cara Memeriksa Kesehatan Paru-paru
Enam Bahan Alami untuk Jaga Kesehatan Paru-Paru
Dikutip dari akun instagramnya @resepzaidulakbar.id, berikut enam bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan paru-paru:
1. Jahe
Jahe punya zat anti radang yang bisa menyingkirkan racun dari dalam saluran pernapasan, termasuk paru-paru. Jahe juga membantu mengencerkan dahak, jadi lebih mudah dikeluarkan.
2. Bawang putih
Zat allicin dalam bawang putih memiliki efek antibakteri, sehingga bisa bantu mengatasi infeksi pada paru.
Bawang putih juga terbukti memperbaiki gejala penyakit asma dan menurunkan risiko terjadinya kanker paru.
3. Oregano
Kandungan carvacrol dan rosmarinic acid dalam oregano berfungsi sebagai dekongestan dan antihistamin untuk meredakan proses peradangan pada saluran pernapasan, termasuk organ paru.
4. Teh Hijau
Antioksidan pada teh hijau dipercaya dapat membantu mencegah kanker paru. Salah satu kandungan di dalam teh hijau juga dipercaya membantu mengencerkan dahak di dalam paru dan bersifat sebagai antibakteri.
5. Apel
Kandungan flavonoid, vitamin dan antioksidan (terutama vitamin C) di dalam buah apel membantu melindungi organ paru dari berbagai penyakit.
Bahkan, ada penelitian yang mengatakan terdapat komponen apel yang bisa memperbaiki kerusakan jaringan paru akibat merokok.
6. Kunyit
Konsumsi kunyit bisa membantu membersihkan organ paru dari berbagai kontaminan di lingkungan luar tubuh. Karena zat aktif kurkumin dalam kunyit bisa melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, juga jaga kesehatan paru-paru dan hindari paparan asap rokok dan zat polutan lainnya agar paru-paru kita bisa terjaga dan terlindungi.
Semoga bermanfaat. [jwt/Cms]
