• Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Iklan
Tuesday, 16 August, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Dampak Buruk Malas Berolahraga bagi Tubuh

August 3, 2022
in Healthy
Dampak buruk malas berolahraga

Foto: Pexels/Gustavo fring

66
SHARES
509
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

MALAS berolahraga memberi dampak buruk bagi tubuh. Oleh sebab itu, hal ini menjadi pengingat agar kita bisa berolahraga walau hanya sebentar saja.

Tubuh kita butuh rileks dan salah satu cara merilekskan tubuh adalah dengan olahraga selain asupan makanan yang sehat.

Baca Juga: Tips Berolahraga bagi Penderita Diabetes

Dampak Buruk Malas Berolahraga bagi Tubuh

Dilansir laman Boldsky, berikut akibat malas berolahraga bagi tubuh:

1. Sering lelah
Percayalah, orang yang malas berolahraga tubuhnya sering lelah dan kebugarannya menurun drastis. Meski hanya melakukan aktivitas ringan, tubuh sering merasa lelah. Hal itu terjadi karena kurangnya olahraga

2. Kehilangan otot
Olahraga selain juga membuat sehat, juga membentuk kekuatan otot.
Olahraga turut membentuk kekuatan otot. Maka jika kita tidak berolahraga otot kita tidak kuat karena tidak terlatih.

3. Kaku
Orang yang kurang berolahraga akan terlihat dari tubuhnya menjadi kaku. Gerakan-gerakan mereka terkesan lamban padahal beban atau aktivitas mereka lakukan ringan. Hal ini terjadi karena tubuh tidak dilatih untuk elastis bergerak. Akibatnya tubuh jadi kaku dan sulit untuk fleksibel.

4. Insomnia
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), satu dari tiga orang Amerika memiliki pola tidur tidak beraturan yang disebabkan oleh kurang olahraga.

Berolahraga teratur dapat meningkatkan kualitas dan jam tidur, sehingga kita selalu segar ketika menjalani kegiatan sehari-hari. Sebaliknya jika kita kurang olahraga kita akan sulit untuk tidur akibat tubuh kita yang kurang rileks, kaku dan lemas.

5. Malas

Orang yang tidak berolahraga biasanya akan mengalami masalah malas bergerak. Ini terjadi akibat kurangnya asupan energi yang dibutuhkan tubuh.

Jika orang yang senang berolahraga akan energik sebaliknya orang yang malas olahraga cenderung lemas, tidak bersemangat beraktivitas. Karena otak tidak bekerja secara efektif. Perintah tubuh untuk aktif tidak diterima secara baik.

Jadi jangan malas berolahraga lagi ya sahabat muslim. Biasakan berolahraga secara teratur setiap hari. Mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan pagi setelah subuh, lari-lari kecil bersama buah hati, menaiki tangga, sit up dan olahraga lainnya yang sesuai passion masing-masing keluarga.

Semoga bermanfaat. [jwt/Cms]

Tags: Dampak buruk malas berolahraga bagi tubuh
Previous Post

Hukum Mengazankan Bayi yang Baru Lahir

Next Post

Jangan Langsung Menggendong Bayi Saat Matanya Terbuka

Next Post
Jangan Langsung Menggendong Bayi Saat Matanya Terbuka

Jangan Langsung Menggendong Bayi Saat Matanya Terbuka

Profil Asiya Istri Firaun

Profil Asiya Istri Firaun

Pustaka Al-Kautsar Turut Ramaikan Islamic Book Fair Ke-20

Pustaka Al-Kautsar Turut Ramaikan Islamic Book Fair Ke-20

FOKUS+

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    16260 shares
    Share 6504 Tweet 4065
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    5834 shares
    Share 2334 Tweet 1459
  • Ayat dan Hadits Tentang Tauhid

    1740 shares
    Share 696 Tweet 435
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    4824 shares
    Share 1930 Tweet 1206
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    1870 shares
    Share 748 Tweet 468
  • Resep Gurih Nasi Tumpeng

    506 shares
    Share 202 Tweet 127
  • Kumpulan Hadits untuk Diamalkan Sehari-hari

    542 shares
    Share 217 Tweet 136
  • Pertempuran Sierra Elvira, Bencana bagi Kerajaan Castile

    116 shares
    Share 46 Tweet 29
  • Renungan dari Burung Elang dan Burung Gagak

    223 shares
    Share 89 Tweet 56
  • Siapa yang Bertanggung Jawab atas Bullying di Sekolah?

    312 shares
    Share 125 Tweet 78
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • TENTANG KAMI
  • REDAKSI
  • CAREERS

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga