INFUSED water adalah minuman sehat yang dibuat dengan resep merendam potongan buah, sayuran, atau rempah dalam air.
Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dikenal membantu menurunkan berat badan karena mengandung nutrisi alami yang mendukung metabolisme tubuh.
Baca juga: Detoks Reproduksi dengan Ramuan Herbal ala JSR
Beberapa Resep Infused Water untuk Menurunkan Berat Badan
Berikut beberapa resep infused water yang bisa kamu coba untuk penurunan berat badan:
Air stroberi, jeruk nipis dan kemangi
Bahan-bahan:
6-8 buah stroberi segar, diiris
1 buah jeruk nipis, diiris
Segenggam daun kemangi segar
2-3 gelas air
Cara Membuat:
Campurkan stroberi, irisan jeruk nipis, dan kemangi dalam sebuah kendi.
Isi dengan air dan aduk perlahan.
Diamkan infus tersebut dalam lemari es selama sekitar 2 jam dan minuman penambah metabolisme kamu siap.
Air blueberry, jeruk, dan jahe
Kombinasi ini mengandung antioksidan dari blueberry dan sifat antiradang dari jahe. Manisnya jeruk menyeimbangkan sedikit rasa pedas dari jahe, menciptakan rasa nikmat yang juga memperlancar pencernaan. Udara yang dicampur buah ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga rendah kalori.
Bahan-bahan:
½ cangkir blueberry segar
1 jeruk, diiris
1-2 iris tipis jahe segar
2-3 cangkir air
Cara Membuat:
Taruhlah blueberry, irisan jeruk, dan jahe dalam sebuah kendi.
Isi kendi dengan air dan biarkan meresap di lemari es selama sekitar 2 jam. Sekarang, minuman penurun berat badan kamu sudah siap.
Air mentimun, lemon dan mint
Kombinasi menyegarkan ini tidak hanya menghidrasi tetapi juga bagus untuk pencernaan dan detoksifikasi.
Timun dikenal karena kandungan airnya yang tinggi dan rendah kalori, sementara lemon menyediakan dosis vitamin C yang dapat meningkatkan metabolisme.
Mint tidak hanya menambahkan sentuhan menyegarkan pada air yang mengandung buah ini tetapi juga dapat membantu menahan nafsu makan.
Bahan-bahan:
1 mentimun, diiris tipis
1 lemon, diiris
Beberapa tangkai daun mint segar
2-3 gelas air
Cara Membuat:
Tambahkan mentimun, irisan lemon, dan daun mint ke dalam kendi atau botol infuser.
Isi dengan air dan dinginkan setidaknya satu jam sebelum disajikan.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Infused water adalah alternatif sehat untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara yang lezat dan menyegarkan.
Selain mudah dibuat, minuman ini juga menjadi cara yang baik untuk meningkatkan asupan cairan harian kamu. Dengan mencoba resep-resep di atas, kamu tidak hanya akan mendapatkan tubuh yang lebih sehat, tetapi juga tetap menikmati prosesnya. [Din]
