WAJAH bebas jerawat bisa diwujudkan dengan cara menerapkan pola makan yang baik. Tahukah bahwa ternyata jerawat bisa tumbuh tidak saja disebabkan oleh pori-pori wajah tertutup lemak, sebum, kotoran atau karena pori-pori tersumbat sisa makeup yang lupa dihapus sebelum tidur.
Ternyata penyebab lain dari jerawat dan tidak sehatnya kulit wajah adalah pola makan yang buruk.
Baca Juga: Atasi Masalah Jerawat di Punggung dengan Tiga Bahan Alami Ini
Agar Wajah Bebas Jerawat, Terapkan Pola Makan Berikut
Dikutip laman fimela.com menyebutkan bahwa menurut seorang ahli nutrisi dan pendiri Nutritious Life, Keri Glassman, makanan memiliki peran yang sangat besar dalam kesehatan kulit.
“Kulit merupakan organ terbesar pada tubuh yang bisa merefleksikan kesehatanmu. Kulit memiliki fungsi utama sebagai pelindung organ-organ dalam. Karena itu, memelihara kesehatan dan memperbaiki masalah kulit sangat penting,” jelasnya kepada Hello Giggles.
Pola makan yang buruk bisa berdampak langsung atau secara tidak langsung, serta baik dalam waktu singkat atau juga panjang.
Menurut Keri, ketika kita tidak mengonsmsi makanan sehat yang cukup atau terlalu banyak makan makanan junk food, fungsi organ tubuh akan berkurang.
Salah satu sistem yang terpengaruh dalam jangka waktu singkat adalah sistem pencernaan. Sistem pencernaan yang melemah biasanya akan berpengaruh kepada sistem lain pada tubuh.
Akibatnya, sistem-sistem pada tubuh tidak bekerja dengan optimal dan hal ini bisa terlihat dari kondisi kulit. Salah satunya, munculnya jerawat.
Jadi sahabat muslim, selain kita merawat kulit luar, kita juga perlu merawat dari dalam.
Berikut cara yang paling mudah untuk mengembalikan fungsi sistem yang bekerja pada tubuh:
1. Mengonsumsi real food
Makananlah makanan alami terutama sayuran dan buah-buahan.
2. Hindari olahan susu dan makanan junk food
Semaksimal mungkin jangan pernah mengkonsumsi makanan cepat saji dan memiliki banyak pengawet.
Pemicu utama jerawat dan kulit tidak sehat adalah pengaruh bahan makanan mengandung pengawet.
3. Perbanyak minum air putih
Dalam tubuh kita mengandung banyak air dan air adalah kebutuhan utama setiap orang. Jadi perbanyak minum air putih.
Semoga bermanfaat. [jwt/fimela/Cms]
