ChanelMuslim.com – Air Susu Ibu (ASI) merupakan sumber utama makanan bayi hingga usia 6 bulan. ASI seorang ibu sangat berpengaruh pada tumbuh kembang anak. Karena semua sumber makanan dan minuman mereka ada pada ASI.
Banyak cara yang bisa dilakukan oleh seorang ibu menyusui agar kualitas Air Susu nya bagus dan banyak sehingga kebutuhan gizi si kecil terpenuhi.
Baca Juga: Tips Aman Bermain Media Sosial untuk Muslimah
Berikut 8 tips yang bisa diterapkan oleh Ibu menyusui agar ASI banyak dan berkualitas:
1. Susui bayi sesering mungkin, paling tidak 8-12 kali dalam 24 jam.
2. Jangan batasi pemberian ASI
Pastikan tidak membatasi bayi meminum ASI, biarkan bayi menghisap selama ia membutuhkan (biasanya bayi menghabiskan ASI dari tiap-tiap payudara antara 10-15 menit).
3. Pastikan bayi menempelkan mulutnya dengan baik pada payudara
Pastikan bayi menempelkan mulutnya dengan baik pada payudara dan kita mampu mendengar bayi menelan sewaktu ia menghisap puting susu kita. Bila tidak terdengar, cobalah untuk memeriksa perlekatan antara mulut bayi dengan payudara ibu menyusui.
Baca Juga:
4. Saat menyusui, usahakan terjadi kontak kulit dengan kulit
Usahakan terjadi kontak kulit dengan kulit, caranya, berbaringlah saat ibu menyusui dan amati saat-saat bayi menyusu.
5. Jangan pernah membatasi makanan yang mengandung gizi tinggi
Jangan pernah membatasi makanan yang mengandung gizi tinggi kecuali ada alergi pada diri kita maupun bayi kita.
6. Konsultasi dengan ahli untuk tambahan suplemen
Jika kita membutuhkan suplemen, berkonsultasilah dengan dokter/bidan setempat mengenai apa yang baik untuk ibu menyusui.
7. Hindari mengonsumsi obat-obatan yang bukan merupakan resep dokter/bidan.
8. Bersihkan payudara dengan air saja, jangan dengan sabun
Pastikan tidak mencuci payudara dengan sabun cukup gunakan air karena sabun akan menghilangkan substansi pelumas khusus yang diproduksi dari kelenjar Montgomery (sebuah benjolan kecil pada areola) selain sebagai pelumas juga untuk membantu mencegah infeksi yang menjadikan puting susu selalu lembut.
Semoga tips tersebut bermanfaat ya sahabat muslim.
Itulah penjelasan terkait ASI yang ditulis ulang dari artikel di Majalah Al Mawaddah Edisi ke-9 Tahun 2008.
[jwt]
