TOMAT ceri adalah jenis tomat yang unik. Siapa sangka di balik ukuranya yang mungil buah ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho, Sahabat Muslim.
Tomat ceri mempunyai kandungan nutrisi yang lebih tinggi dibanding tomat biasa. Kandungan pada tomat ceri membuat sayuran ini baik untuk dikonsumsi tubuh karena memberikan manfaat kesehatan. Kira-kira apa saja manfaat dari tomat ceri?
Untuk kamu yang penasaran, berikut Chanel Muslim kali ini akan mengulas 5 manfaat tomat ceri yang baik untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari beragam sumber, simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
Baca Juga : Cara Menurunkan Panas saat Anak Demam, Bukan Kompres di Dahi
6 Manfaat Luar Biasa Tomat Ceri Bagi Kesehatan
Menjaga kesehatan kulit
Siapa sangka, buah kecil ini ternyata bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Ya, tomat ceri memiliki kandungan beta karoten dan vitamin C yang dapat merangsang pembentukan kolagen.
Kolagen sendiri adalah protein yang berfungsi untuk menjaga kekuatan, kelenturan, dan kelembapan kulit. Sementara beta karoten bekerja dengan mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Rendah kalori
Sahabat Muslim mencari camilan yang lebih sehat? tomat ceri bisa jadi pilihan. Dalam 100 gram tomat ceri, hanya ada 20-30 kalori. Kandungan sodium, kolesterol, dan lemak jenuh dalam tomat ceri sangat rendah sehingga tidak berisiko kelebihan asupan kalori.
Kesehatan mata
Sama seperti tomat biasa, tomat ceri juga bermanfaat untuk kesehatan mata berkat kandungan likopen, lutein, dan beta-karoten di dalamnya.
Kombinasi antioksidan itu dapat melindungi mata dari munculnya katarak hingga degenerasi makula akibat penuaan.
Membantu menurunkan berat badan
Tomat cherry juga memberikan manfaat bagi kamu yang sedang menurunkan berat badan. Pasalnya, buah ini mengandung sedikit kalori dan kaya akan serat. Serat membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah kamu makan terlalu banyak.
Baca Juga : Perbedaan Serangan Jantung dan Henti Jantung yang jadi Penyebab Ratusan Orang Tewas di Tragedi Itaewon
Menurunkan tekanan darah
Tomat cherry kaya akan kandungan kalium. Kalium dapat menurunkan tekanan darah dengan cara merangsang pengeluaran natrium dari tubuh, menjaga keseimbangan cairan tubuh, dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
Mencegah stroke
Kandungan likopen yang terdapat di dalam tomat ceri dapat membantu mengatasi masalah seperti peradangan dan pembekuan darah.
Maka dari itu, konsumsi buah ini dapat mengurangi risiko mengalami stroke iskemik (terhambatnya aliran darah ke otak karena gumpalan).
Itulah beberapa manfaat dari tomat ceri yang baik untuk kesehatan tubuh. Bagaimana Sahabat Muslim jadi termotivasi untuk mengonsumsi tomat ceri juga, bukan? [wmh]
