Friday, May 20, 2022
Tentang Kami . Redaksi . Pedoman Siber . Iklan
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

5 Tips Tetap Sehat Pasca Lebaran

May 3, 2022
in Healthy, Unggulan
1 min read
0
5 Tips Tetap Sehat Pasca Lebaran

5 Tips Tetap Sehat Pasca Lebaran (foto: pixabay)

66
SHARES
505
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

TIPS tetap sehat pasca Lebaran ini bisa menjadi pengingat kamu agar tidak kebablasan dalam mengatur pola makan, terutama saat lebaran. Pola makan yang tidak bisa dikendalikan saat Lebaran membuat kesehatan bisa terganggu.

Apalagi, menu makanan yang disediakan biasanya banyak mengandung lemak, bersantan dan tinggi kalori.

Akibatnya kestabilan tubuh bisa terganggu. Tubuh gampang lelah dan mengantuk bahkan membuat jantung berdetak kencang.

ArtikelTerkait

Sakit Hati kepada Anak

Tanda Cegukan Tidak Wajar Pada Bayi yang Perlu Penanganan Dokter

Masalah Krusial yang Tidak Boleh Diabaikan

Sayur Bayam Jagung, Resep Spesial Santap Malam Keluarga

Tiga Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi

Status Amplop Kondangan dan Utang

Load More

Nah, agar tubuh tetap sehat pasca libur lebaran, berikut tips kesehatan yang bisa diterapkan.

Baca Juga: 15 Tips Sehat selama Musim Hujan

5 Tips Tetap Sehat Pasca Lebaran

1. Olahraga

Makanan seperti opor ayam, rendang dan kue kering lebaran bisa menyebabkan berat badan bertambah. Dengan berolahraga bisa jadi solusi membuat tubuh tetap sehat.

Olahraga ringan seperti berjalan kaki saja sudah menghasilkan keringat yang bisa membuat tubuh jadi sehat.

2. Konsumsi Obat

Pastikan jika memiliki penyakit seperti diabetes dan hipertensi dengan tingkat konsumsi gula garam yang dibatasi, menyiapkan obat-obatan untuk menstabilkan konsumsi berlebih.

3. Istirahat dengan cukup

Pastikan istirahat yang cukup agar tubuh juga bisa mencerna dan menstabilkan sisa makanan dengan baik. Delapan sampai sepuluh jam per hari bisa membuat tubuh bersemangat untuk beraktivitas kembali.

4. Konsumsi banyak air

Puasa mengakibatkan glikogen rendah, sementara saat lebaran glikogen naik tinggi.

Glikogen pada angka normal berfungsi sebagai sumber energi cadangan yang sangat penting untuk kelangsungan hidup.

Jadi, konsumsilah banyak air agar tubuh stabil dan sehat.

5. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Selama lebaran konsumsi sayur dan buah berkurang akibatnya tubuh terasa kurang segar. Jadi konsumsi buah dan sayur pasca lebaran bisa membuat tubuh jadi segar dan fit.

Semoga kita tetap sehat dan segar setiap waktu dengan pola makan yang sehat. [jwt]

Tags: 5 Tips Tetap Sehat Pasca Lebaran
Previous Post

4 Tips Atasi Kulit Kering Pasca Silaturahim Lebaran

Next Post

Deretan Artis Bagikan THR dengan Jumlah Fantastis

Related Posts

Sakit Hati

Sakit Hati kepada Anak

May 20, 2022
503

BU Rani sakit hati. Niatnya memasukkan anak ke sekolah Islam yang terkenal itu lebih karena mendengar bahwa ustaz-ustaznya baik hati...

Tanda Cegukan Tidak Wajar Pada Bayi yang Perlu Penanganan Dokter

Tanda Cegukan Tidak Wajar Pada Bayi yang Perlu Penanganan Dokter

May 20, 2022
502

Kebanyakan cegukan pada bayi adalah hal yang normal dan tidak berbahaya. Namun ada beberapa kasus cegukan bisa menjadi tanda masalah...

Masalah Krusial

Masalah Krusial yang Tidak Boleh Diabaikan

May 20, 2022
502

MASALAH krusial yang tidak boleh diabaikan. Ada beberapa masalah yang dianggap krusial bagi suami istri yang tidak boleh dianggap remeh...

Sayur Bayam Jagung, Resep Spesial Santap Malam Keluarga

Sayur Bayam Jagung, Resep Spesial Santap Malam Keluarga

May 19, 2022
521

SAYUR bayam jagung bisa menjadi referensi buat menu spesial santap malam keluarga hari ini. Biasanya, sayur ini disajikan sebagai sarapan...

Tiga Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi

Tiga Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi

May 19, 2022
503

Sederhananya, jika bayi cegukan karena tertawa, dan tidak tampak tidak nyaman atau tertekan, sebenarnya tidak ada yang perlu dilakukan untuk...

Status Amplop Kondangan dan Utang

Status Amplop Kondangan dan Utang

May 19, 2022
539

USTAZ, saya mau bertanya, tentang status amplop kondangan yang diberi nama seolah-olah itu utang yang harus dikembalikan yang sama jumlahnya...

Anaknya Berhasil

Anaknya Berhasil Dapat Beasiswa

May 19, 2022
507

"ANAKNYA berhasil dapat beasiswa," ujar salah satu ibu. "Dengan kekerasan tapinya, aku tahu sendiri anaknya pernah diusir dari rumah dipukul...

Ini Kisah Mereka yang Jadi Mualaf, Tersentuh Auto Bikin Meleleh

Ini Kisah Mereka yang Jadi Mualaf, Tersentuh Auto Bikin Meleleh

May 19, 2022
511

MASYAALLAH, kisah mualaf selalu menyimpan kehangatan tersendiri. Ada banyak cara Allah Subhanahu Wa Taala untuk menunjukkan hidayah pada Umat-Nya. Rasa...

Nongkrong Asyik Sambil Bermain Mini Golf dengan Harga Terjangkau

Nongkrong Asyik Sambil Bermain Mini Golf dengan Harga Terjangkau

May 19, 2022
510

SAHABAT Muslim mau nongkrong dengan suasana yang berbeda? Kolepa Mini Golf & Coffee Shop bisa jadi solusinya nih. Apalagi kalau...

Resep Prostat ala Jurus Sehat Rasulullah

Resep Prostat ala Jurus Sehat Rasulullah

May 19, 2022
2.1k

SAHABAT Muslim, salah satu masalah yang mungkin dialami pria dewasa adalah prostat. Berikut resep prostat ala Jurus Sehat Rasulullah dr....

Load More
Next Post
Deretan Artis Bagikan THR dengan Jumlah Fantastis

Deretan Artis Bagikan THR dengan Jumlah Fantastis

satu jam

Satu Jam Pertama Bisa Selamatkan Penderita Serangan Jantung

Resep Nasi Goreng Kambing

Resep Nasi Goreng Kambing

Terbaru

Sakit Hati

Sakit Hati kepada Anak

May 20, 2022
Memantau Riwayat Kesehatan Jamaah Haji dengan Aplikasi TeleJamaah

Memantau Riwayat Kesehatan Jamaah Haji dengan Aplikasi TeleJamaah

May 20, 2022
Tanda Cegukan Tidak Wajar Pada Bayi yang Perlu Penanganan Dokter

Tanda Cegukan Tidak Wajar Pada Bayi yang Perlu Penanganan Dokter

May 20, 2022
Masalah Krusial

Masalah Krusial yang Tidak Boleh Diabaikan

May 20, 2022
Waktu Tunggu Antrian Haji Kian Lama

Waktu Tunggu Antrian Haji Kian Lama

May 19, 2022
Lima Adab Melaksanakan Ibadah Haji

Lima Adab Melaksanakan Ibadah Haji

May 19, 2022
Changemakers Nusantara Day, Pertemuan Akbar Ribuan Pembawa Perubahan Tanah Air

Changemakers Nusantara Day, Pertemuan Akbar Ribuan Pembawa Perubahan Tanah Air

May 19, 2022
Sayur Bayam Jagung, Resep Spesial Santap Malam Keluarga

Sayur Bayam Jagung, Resep Spesial Santap Malam Keluarga

May 19, 2022
Dosen IIQ Juara 1 MHQ 30 Juz Tingkat Dunia

Dosen IIQ Juara 1 MHQ 30 Juz Tingkat Dunia

May 20, 2022
Tiga Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi

Tiga Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi

May 19, 2022

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    10996 shares
    Share 4398 Tweet 2749
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    4916 shares
    Share 1966 Tweet 1229
  • Jawahirul Qur’an Karya Imam Al-Ghazali

    143 shares
    Share 57 Tweet 36
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    1224 shares
    Share 490 Tweet 306
  • Tips Cara Mengetahui Ragi Masih Aktif atau Tidak

    2470 shares
    Share 988 Tweet 618
  • Perkembangan Emosi Anak Usia 3 Tahun

    118 shares
    Share 47 Tweet 30
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    2129 shares
    Share 852 Tweet 532
  • Perbedaan Shalat Jamak dan Qasar

    106 shares
    Share 42 Tweet 27
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    3982 shares
    Share 1593 Tweet 996
  • Ayat dan Hadits Tentang Tauhid

    1515 shares
    Share 606 Tweet 379
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact

Tentang Kami . Redaksi . Pedoman Siber . Iklan
Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

Tentang Kami . Redaksi . Pedoman Siber . Iklan
Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga