MEMAHAMI tanda tubuh butuh detoks ini menjadi pengingat bagi kita agar segera melakukan detoks. Seperti diketahui, detoks merupakan proses menghilangkan bahan beracun dari tubuh ini merupakan hal paling penting untuk diperhatikan.
Tubuh kadang memberikan isyarat membutuhkan detoks agar kembali normal.
Saat ini, hampir sebagian makanan dan minuman yang kita konsumsi mengandung banyak sekali racun. Banyak racun yang terbentuk dalam tubuh selama proses metabolisme.
Gaya hidup dan polusi ikut berperan. Hal ini menjadi penyebab utama tubuh mudah terserang penyakit. Sehingga melakukan detoks seca tepat.
Baca Juga: Detoks Tubuh dengan Jamu Penambah Stamina Ala JSR
5 Tanda Tubuh Butuh Detoks, Kenali Gejalanya
Racun dalam tubuh tidak akan hilang jika kita tidak melakukan detoks secara tepat. Berikut 5 tanda tubuh mengadung banyak racun dan butuh detoks:
1. Sering cepat lelah
Kelebihan racun adalah penyebab utama tubuh cepat lelah dan bisa mengakibatkan terciptanya banyak stress pada kelenjar adrenalin kita.
Racun dalam jangka panjang inilah penyebab kelelahan adrenal sehingga sering merasa lelah dan mengantuk meski sudah memiliki tidur yang cukup.
2. Kesulitan tidur atau insomnia
Jika kita sering merasa tubuh terus-menerus waspada dan stres, mungkin ada ketidakseimbangan dalam kadar kortisol kita.
Kortisol adalah hormon yang dilepaskan tubuh (terutama di malam hari) untuk menghilangkan stres. Kadar kortisol pada orang sehat adalah tinggi di pagi hari dan menurun secara progresif sepanjang hari.
Ketika ada ketidakseimbangan dalam kortisol, kadar kortisol di malam hari menjadi tinggi.
Ini berarti kita akan merasa lebih energik dan aktif di malam hari daripada di pagi hari. Insomnia jangka panjang kemudian menghasilkan masalah kesehatan yang serius seperti penyakit jantung, jadi penting untuk detoksifikasi kalau merasa bahwa ketidakseimbangan kortisol adalah penyebabnya.
3 Sakit kepala tanpa alasan
Kalau kita terus-menerus merasakansakit kepala tanpa alasan, ini bisa menjadi tanda bahwa tingkat toksisitas lebih tinggi dari biasanya.
Racun yang bisa mempengaruhi otak seperti aspartame dan monosodium glutamat juga bisa menyebabkan sakit kepala yang persisten setelah mengonsumsi makanan yang mengandung racun tersebut.
Namun, ada juga tambahan racun yang bisa menyebabkan sakit kepala seperti pewarna makanan, pengawet, dan logam berat.
4. Bau badan tidak sedap
Kalau kita terus-menerus mengalami bau mulut, bau gas dan bau kotoran yang buruk, ini bisa menjadi tanda bahwa hati dan usus besar kita sedang berjuang untuk menghilangkan beban yang sangat beracun.
Kalau merasa kembung dalam jangka waktu yang lama, dak merasa lapar dan bau badan yang buruk terus berlanjut, maka kita perlu membantu tubuh membuang racun.
5. Sembelit
Sangat penting untuk membuang limbah dari tubuh kita setiap hari. Kalau menemukan tidak mengalami buang air besar setiap hari karena kurangnya anti-oksidan dalam makanan, maka racun diserap ke dalam aliran darah dan mereka akan mulai menumpuk.
Minum banyak air bersama dengan diet kaya anti-oksidan dan serat bisa menghilangkan sembelit, dan mencegah racun terserap ke dalam aliran darah.
Sahabat Muslim, jika merasa tanda-tanda tersebut terjadi pada tubuh kita. Itu berarti kita butuh detoks.
Diet makanan organik sehat dengan banyak sayuran dan buah-buahan yang kaya antioksidan benar-benar bisa membantu tubuh dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Ingat juga untuk tetap terhidrasi dan berolahraga secara teratur dan minum air putih sebanyak mungkin minimal 8 liter per hari.
Selain itu konsumsi herbal alami seperti madu, rempah-rempah setiap hari agar tubuh selalu terdetoktifikasi adalah solusi terbaik. Konsumsi sepanjang hari dalam bentuk infused water atau seduhan.
Semoga bermanfaat. [jwt/Cms]
