DAFTAR nama minuman manis ini bisa kamu minum tanpa khawatir gula darah naik. Tidak jarang, ketika kita ingin menikmati secangkir minuman manis, kita takut gula darah akan naik dan menyebabkan masalah bagi tubuh.
Tahukah, bahwa ternyata tidak semua minuman manis menyebabkan gulai darah naik. Ada beberapa minuman yang bisa dikonsumsi tanpa takut gula darah naik.
Baca Juga: WHO Desak Kenaikan Pajak Minuman Manis untuk Lawan Obesitas
4 Minuman Manis tanpa Khawatir Gula Darah Naik
Dilansir medicine.net, berikut 5 minuman manis bebas kalori yang bisa dikonsumsi tanpa menaikkan gula darah:
1. Teh Manis Bebas Gula
Meski teh manis menyebabkan gula darah naik. Tapi dengan menambahkan buah beri ke dalam seduhan teh bisa menetralkan minuman manis dan bebas kalori.
Caranya tambahkan buah beri ke dalam seduhan teh. Kemudian saring campuran dan dinginkan di lemari es. Tambahkan pemanis tanpa kalori, jika mau. Nikmati dalam keadaan dingin.
2. Jus Jeruk
Sahabat muslim, jus jeruk yang di jual kebanyakan tidak ramah bagi penderita diabetes. Dalam satu porsinya mengandung sekitar 26 gram gula.
Jadi solusinya dengan membuat sendiri di rumah dengan menggunakan jeruk asli.
Caranya kupas dan ambil air dari jeruk. Saring. Bisa ditambahkan air dan madu jika ingin menikmati dalam porsi banyak.
3. Jus Lemon
Jus lemon juga minuman bebas kalori yang kaya manfaat. Caranya campur air soda dengan jus lemon segar. Tambahkan pemanis tanpa kalori, dan tuangkan di atas es.
4. Cokelat Panas
Cokelat panas jika dibuat dengan tepat tidak akan membuat gula darah naik. Caranya hangatkan 1 cangkir susu rendah lemak dalam panci dan tambahkan 2 kotak cokelat hitam 70%. Tambahkan 1 sendok teh vanilla dan sejumput kayu manis. Nikmati dan rasakan manfaatnya.
Semoga bermanfaat sahabat muslim. [jwt/Cms]
