• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Rabu, 24 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

5 Makanan Ini Mampu Menutrisi Otak

April 30, 2022
in Healthy
5 makanan
83
SHARES
637
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ADA 5 makanan ini mampu menutrisi otak dengan baik. Sehingga otak bisa berkembang dan tetap berfungsi dengan baik. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa otak merupakan organ penting dalam tubuh.

Berikut ini 5 makanan yang mampu memberikan nutrisi pada otak, seperti yang dilansir dari laman Medindia.net.

Bayam

Bayam mengandung magnesium (39,1% DV) dan Kalium (24% DV). Dan bayam dapat meningkatkan memori saat belajar. Bayam juga menjadi terapi makanan untuk penderita penyakit Azhemeir agar otak mampu memiliki fungsi mengingat kembali.

Baca juga: Mengenal GERD, Penyakit Asam Lambung Sebabkan Perih di Dada

Labu

Buah labu sangat terkenal dengan manfaatnya dalam mengontrol kadar gula darah pada tubuh. Labu juga sangat bagus untuk kesehatan otak sehingga mencegah penyakit kanker. Kandungan labu, yaitu vitamin B12 ini dapat membantu mencegah kerusakan saraf dan penyusutan pada otak .

Brokoli

Brokoli termasuk sayuran hasil persilangan dari kubis. Lalu brokoli kaya nutrisi dan dapat melindungi otak saat mengalami cedera ringan. Brokoli juga mengandung zat Sulforphane yang dapat melindungi otak dari ‘benda asing’ yang bisa melukai otak.

Gandum

Gandum paling banyak mengandung vitamin B. Vitamin ini dapat melindungi jaringan saraf dalam proses oksidasi. Selain itu dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah pemicu penyakit stroke.

Madu

Madu dihasilkan oleh lebah sering kali menjadi pemanis alami yang sangat dikenal masyarakat. Dan madu memiliki kandungan glukosa, fruktosa, vitamin B, magnesium, fosor, kalsium, dan anti oksidan yang baik untuk kesehatan otak. Adanya kandungan fruktosa dapat meningkatkan energi dalam tubuh sehingga madu dapat melindungi otak dari cacat mental.

Kelima bahan makanan tersebut bisa didapatkan dengan mudah. Kita bisa membuat jadwal menu makanan selama satu bulan dengan kelima bahan dasar tersebut. Sehingga keluarga di rumah tidak jenuh dan merasa bosan.

Terlebih mengingat kelima makanan tersebut sangat besar manfaatnya untuk kesehatan tubuh, khususnya otak. Selamat mencoba! [Wnd]

Tags: healthyotak
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Rahasia Sederhana Atasi Bau Mulut saat Berpuasa

Next Post

Family Gathering Menjadi Hari Bersama Ayah

Next Post
Family Gathering

Family Gathering Menjadi Hari Bersama Ayah

Generasi Terbaik dalam Islam

Generasi Terbaik dalam Islam

Program Pengentasan Kemiskinan Pemerintah Dinilai Belum Efektif

Aleg Anis Byarwati Dorong Pemda DKI Segera Bangun Kembali Rumah Korban Kebakaran Pasar Gembrong

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7411 shares
    Share 2964 Tweet 1853
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1399 shares
    Share 560 Tweet 350
  • Naffar Tour Gandeng Aktris Religi Meyda Sefira Jadi Brand Ambassador

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3934 shares
    Share 1574 Tweet 984
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4936 shares
    Share 1974 Tweet 1234
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3031 shares
    Share 1212 Tweet 758
  • Kisah Hasan bin Tsabit Dibayar Mahal untuk Menjelekkan Rasulullah, Tapi ini yang Terjadi

    488 shares
    Share 195 Tweet 122
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5072 shares
    Share 2029 Tweet 1268
  • 7 Potret Ustazah Terpopuler di Indonesia

    2055 shares
    Share 822 Tweet 514
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    1989 shares
    Share 796 Tweet 497
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga