ChanelMuslim.com – GERD atau yang lebih dikenal sebagai penyakit asam lambung akan membuat penderitanya merasakan mulut terasa asam dan rasa perih di dada hingga tenggorokan.
Selain itu, gejala yang biasa dirasakan adalah seperti gangguan pernapasan yang menyebabkan batuk-batuk dan sesak napas.
Kemudian, suara menjadi serak, mual dan muntah, sakit tenggorokan, keluarnya isi lambung tanpa disadari, dan bau mulut.
Orang yang memiliki penyakit asma akan sering kambuh ketika gejala GERD kumat.
Baca Juga: Perbaiki Keseimbangan Asam Lambung dengan Air Tajin
Bedanya GERD dan Maag
Dalam masyarakat umum, GERD sering disamakan dengan penyakit maag.
Akan tetapi, kedua penyakit ini memiliki perbedaan yang signifikan terkait gejala dan penyebabnya.
Dilansir alodokter.com, maag adalah peradangan mukosa lambung yang disebabkan oleh bertambahnya jumlah asam lambung yang diproduksi dan berkurangnya lapisan yang melindungi mukosa lambung tersebut.
Gejala utama maag adalah nyeri perut bagian atas. Sementara itu, GERD (Gastroesophageal reflux disease) merupakan kondisi di mana asam lambung naik ke atas dari lambung ke kerongkongan karena melemahnya lingkaran otot yang membatasi lambung dan kerongkongan.
Gejala utama yang dirasakan adalah sensasi terbakar di dada.
Baca Juga: Mengenal Jahe, Khasiat dan Manfaatnya
Cara Penanganan Penyakit Asam Lambung
Kita bisa mengobati penyakit asam lambung ini di rumah dengan mengonsumsi rempah-rempah alami, seperti jahe yang memiliki sifat antiradang, sehingga bisa mengatasi nyeri di ulu hati.
Kemudian, ada akar manis yang dapat juga meredakan gejala nyeri ulu hati atau heartburn akibat GERD.
Kita juga bisa mengonsumsi akar marshmallow yang mengandung berbagai zat untuk meredakan batuk, menyembuhkan luka pada lambung dan kerongkongan, serta mengatasi infeksi bakteri.
Terakhir, teh chamomile juga bisa menjadi pilihan untuk meredakan nyeri perut dan ulu hati, mual dan muntah, serta secara tradisional dipercaya dapat mengatasi susah tidur.
Selain mengonsumi bahan-bahan alami di atas, kita juga bisa mengonsumsi sayuran hijau, seperti brokoli, asparagus, buncis, kembang kol, kentang, dan mentimun.
Kemudian, konsumsilah oatmeal dan roti gandum, buah-buah yang tidak asam, seperti melon, pisang, apel, dan pir.
Kita juga bisa mengonsumsi daging tanpa lemak, seperti ayam, ikan, dan makanan laut rendah lemak.
Selain asupan makanan, kita juga harus mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, seperti menghindari terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat memicu masalah pada asam lambung, seperti makanan pedas, cokelat, kopi, dan alkohol.
Kemudian, jauhi asap rokok, menghindari memakai baju atau celana yang terlalu ketat karena dapat menekan lambung.
Kita juga bisa tidur yang teratur selama 7–9 jam setiap malam dengan posisi kepala dan dada lebih tinggi.
Jangan lupa selalu jaga kesehatan, ya Sahabat Muslim. Sayangi diri kita dengan selalu menerapkan gaya hidup sehat dan makan makanan yang sehat serta baik untuk tubuh. [Cms]
