• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Rabu, 22 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

4 Manfaat Membawa Bekal bagi Kesehatan Keluarga

Mei 29, 2025
in Healthy, Unggulan
4 Manfaat Membawa Bekal bagi Kesehatan Keluarga

(foto: Cookpad @Sa'adah_Amsari)

99
SHARES
764
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

SAHABAT Muslim, manfaat membawa bekal ke sekolah, ke kantor atau saat beraktivitas ke luar rumah di antaranya berdampak bagi kesehatan dan keuangan keluarga.

Dilansir dari laman livestrong, setidaknya, ada 4 manfaat membawa bekal bagi kesehatan.

Baca Juga: Bekal Sehat Haji ala dr Zaidul Akbar

4 Manfaat Membawa Bekal bagi Kesehatan Keluarga

1. Menjamin Nutrisi Utama Terpenuhi

Sangat penting makan siang dengan yang sehat, karena makan siang menyediakan sepertiga dari kalori harian.

Anak-anak dengan makan siang yang sehat memiliki asupan gizi lebih tinggi tidak hanya untuk makan siang tetapi juga sepanjang hari – dibandingkan dengan anak-anak yang tidak makan sehat.

Makan siang yang baik adalah terpenuhi dari kebutuhan hariannya untuk protein, vitamin A dan C, zat besi dan kalsium.

2. Membatasi Asupan Lemak

American Heart Association merekomendasikan anak-anak mendapatkan tidak lebih dari 25 hingga 35 persen kalori mereka dari lemak, dengan sebagian besar lemak berasal dari lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal.

Makanan seperti kacang-kacangan, ikan, dan minyak nabati lebih baik dibandingkan dengan pizza, biskuit dan kue.

Variasi makanan ini cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan normal, dan untuk memenuhi kebutuhan energi anak sambil mendukung kesehatan jantung yang sehat – untuk saat ini dan di masa depan.

Makan siang sekolah yang sehat membatasi lemak hingga kurang dari 30 persen dan lemak jenuh hingga kurang dari 10 persen kalori keseluruhan selama seminggu.

3. Mencegah Obesitas

Dan Taber, seorang penyelidik untuk program penelitian, Bridging the Gap, mengatakan kepada Robert Wood Johnson Foundation bahwa menyediakan makanan sehat bagi anak-anak di sekolah adalah langkah kunci dalam mengurangi angka obesitas di masa kecil.

Menu sekolah atau makanan dari rumah yang tinggi lemak jenuh dapat menyebabkan obesitas dan kondisi kesehatan terkait, yang meliputi diabetes dan tekanan darah tinggi.

Pilihan sehat, seperti makanan tinggi serat, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan produk susu rendah lemak, akan memenuhi nutrisi anak kita dan membuatnya kenyang lebih lama.

Ini dapat mencegah penambahan berat badan yang tidak diinginkan dan kondisi kesehatan kronis.

4. Meningkatkan Energi saat di Kelas

Ketika anak-anak tidak makan siang yang sehat, lebih sulit bagi mereka untuk berkonsentrasi di sekolah dan untuk mengumpulkan energi untuk kegiatan setelah sekolah.

Mereka juga cenderung meraih camilan tidak sehat di sore hari. Dengan menawarkan makan siang sekolah yang sehat, anak kita akan mendapatkan energi yang dibutuhkannya untuk beraktivitas sepanjang sore.

Sebuah studi yang diterbitkan pada 2008 di “Journal of School Health” meneliti kebiasaan makan hampir 5.000 anak sekolah.

Anak-anak yang makan lebih banyak buah-buahan, sayuran dan protein dan lebih sedikit kalori dari lemak, melakukan tes melek huruf lebih baik dibandingkan dengan anak-anak dengan diet tinggi garam dan tinggi garam.

Selain itu, manfaat membawa bekal adalah anak-anak dan anggota keluarga lainnya terjamin makan tepat waktu. Karena tidak perlu mencari-cari makanan terlebih dahulu.

Begitu juga makanan akan terjamin kebersihannya, peluang makanan terbuang sia-sia sangat kecil dan tentunya hemat anggaran serta sesuai selera.

Nah, jangan malas yang membawa bekal ya, Sahabat Muslim. [jwt/ind]

Tags: manfaat membawa bekal
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Nungguin Anak-anak Murid Lulus

Next Post

Terharu dengan Perjuangan Ibu Penjual Jamu

Next Post
Terharu dengan Perjuangan Ibu Penjual Jamu

Terharu dengan Perjuangan Ibu Penjual Jamu

Qurban yang Lebih Utama

Qurban yang Lebih Utama

Berkurban ke Gaza

Qurban dengan Berutang

  • Keteladanan Ustaz Ahzami dalam Keluarga

    Keteladanan Ustaz Ahzami dalam Keluarga

    142 shares
    Share 57 Tweet 36
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5057 shares
    Share 2023 Tweet 1264
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4548 shares
    Share 1819 Tweet 1137
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7534 shares
    Share 3014 Tweet 1884
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3129 shares
    Share 1252 Tweet 782
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5115 shares
    Share 2046 Tweet 1279
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3968 shares
    Share 1587 Tweet 992
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1503 shares
    Share 601 Tweet 376
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    389 shares
    Share 156 Tweet 97
  • Empat Kebaikan Dunia dan Akhirat

    844 shares
    Share 338 Tweet 211
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga