NATASHA Rizky, aktris dan presenter yang juga dikenal sebagai ibu tiga anak, baru-baru ini membagikan perjalanan dietnya.
Di tengah kesibukannya mengurus keluarga dan karier, Natasha tetap fokus menjaga kesehatan. Menariknya, cara diet yang dijalani Natasha ternyata mudah dilakukan dan tidak memerlukan metode yang rumit.
Sebelum itu, dirinya mengaku bahwa makanan yang dikonsumsinya berantakan, baik dalam jenis makanan maupun jam makannya.
Setelah menyadari akan hal itu, Natasha Rizky langsung melakukan program diet ini dengan konsultasi ke dokter gizi.
Dirinya mengungkapkan, kini berat badannya mencapai 57 kg dan ingin menurunkan sampai 51 atau 52 kg.
Baca juga: Manfaatkan Liburan Sekolah, Natasha Rizki Rekreasi ke Pantai Bersama Ketiga Anaknya
Tengah Menurunkan Berat Badan, Natasha Rizky Ungkap Cara Dietnya yang Mudah Dilakukan
Natasha Rizky atau yang sering dipanggil Caca ini membocorkan cara dietnya pada netizen pada konten YouTube Trio Strong Family.
Caca mengaku kalau pagi dirinya memakan telur, baik telur rebus, sayur-sayuran dan lain semacamnya untuk memenuhi kebutuhan protein, namun bukan nasi.
Makan siang yang dikonsumsinya, berupa nasi merah sebanyak 6 sendok makan. Dirinya juga mengaku bahwa itu hanya bertahan sebentar. Setelah menyadari itu, Caca mulai berkonsultasi pada dokter gizi.
Setelah berkonsultasi, dirinya mendapatkan saran untuk jangan menahan rasa lapar, karena akan membuat lama proses penurunan berat badannya.
Sang dokter juga menyarankan untuk memakan cemilan, seperti kacang-kacang atau sayuran sebagai cemilan berserat.
Setelah makan siang juga diperbolehkan untuk makan buah-buahan sebagai pengganti gula. Dirinya juga menyarankan pada netizen untuk makan real food, bukan makanan olahan.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Caca juga menyarankan untuk makan sayur di setiap menu makannya dari pagi sampai malam hari.
Meskipun terbilang mudah, namun metode diet ini menurut Caca membuatnya agak senewen karena tidak ada tepung dan gula, apalagi es kopi susu yang sangat dilarang.
Menurut Caca, bagi yang ingin menjalankan program diet, dirinya menyarankan agar berkonsultasi dengan dokter gizi karena kapasitas tubuh masing-masing orang berbeda. [Din]
