ChanelMuslim.com – Banyak sekali manfaat dari tubuh yang ideal seseorang. Mulai dari tubuh yang ringan, mood yang baik dan tentu saja meningkatkan daya tahan tubuh. Itu juga yang dirasakan oleh Tya Ariestya sejak menerapkan pola hidup sehat dan olahraga jalan Non Stop 45 menit.
Di akun instagramnya @tya_ariestya menceritakan bagaimana manfaat dari hidup sehat yang diterapkannya. salah satunya berat badannya turun 22 kg dalam 4 bulan.
“Kekuatan jalan 45menit NONSTOP dan sekarang bb aku gak berasa udah turun 22kg! Total 4 bulan,” tulis bunda dua anak ini di akun instagramnya pada 3 Desember 2020 lalu.
Bahkan Tya mengaku bisa melakukan aktifitas tersebut sambil ngasuh anak.
“Siapa bilang gak bisa sambil ngasuh anak? Tuh sambil ngasuh anak yang ampe ketiduran di sofa. Tetep dimana mana jalan 45 menit nonstop gak perlu dijadiin alesan, mau di luar ujan, mau lagi kerja, mau banyak tugas, atau harus urus anak! Tetep bisa disempetin kalau emang mau, betul gak?,” ungkap Tya di statusnya.
Tya menceritakan bagaimana dampak jalan pagi 45 menit non stop bagi tubuhnya.
“Kalau aku jujur semenjak jalan 45 menit nonstop tiap hari •Badan lebih enteng •Istirahat / tidur lebih nyenyak •Gak gampang ngantukan •Metabolisme lebih bagus •Menstruasi pun lebih teratur,” tulis Tya lagi.
Tapi selain jalan pagi non stop 45 menit, Tya juga menekankan harus diimbangi dengan waktu dan pola makan yang baik.
“Jalan 45 menit doang gak cukup untuk nurunin bb sampe 22 kg dalam 4 bulan, tetep disiplin waktu makan dan pola makan juga harus diterapin,” tekannya.
Di status lainnya Tya membagikan jadwal makan on time nya setiap hari.
“Jam makan ontime 08.00wib sarapan 10.30wib cemilan pagi 13.00wib makan siang 16.00wib cemilan sore 19.00wib makan malem 21.00wib cemilan malem,” tulis Tya detail pada statusnya 1 Desember 2020 lalu.
Tertarik terapkan diet ala Tya Ariestya? [jwt]
