• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 22 Mei, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Puasa Tapi Malah Gemuk? Hindari 4 Kebiasaan Ini

Juni 6, 2017
in Berita
70
SHARES
540
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
ADVERTISEMENT
Foto: NHS Choices

Chanelmuslim.com-Bagi sebagian orang, berpuasa di bulan Ramadan merupakan cara efektif sebagai terapi diet. Namun, ada pula yang menganggap puasa sebagai ‘siksaan’ menahan lapar hingga pada saat berbuka, makan seperti ‘balas dendam’.

Agar tidak menjadi gemuk, hindari 4 kebiasaan berikut.
1. Makan porsi besar
Umumnya, malam hari kamu hanya mengeluarkan sedikit energi sebelum akhirnya pergi tidur. Meski dalam keadaan sangat lapar karena puasa seharian, sayangnya tubuh akan mengalami kesulitan dalam mencerna makanan jika kamu makan berlebihan. Akhirnya, kamu justru menumpuk kalori dan jadi lemak.

2. Makan lagi sebelum tidur
Karena banyaknya makanan, kamu selalu tergoda untuk makan lagi sebelum tidur. Kamu berasumsi bahwa “toh besok puasa lagi, jadi tak ada salahnya makan lagi”. Dan kebiasaan buruk ini jelas membuatmu gendut.

3. Minum kopi dan kebanyakan kafein
Minum minuman berkafein membuatmu sulit tidur padahal istirahat yang cukup justru membantumu menurunkan berat badan. Kamu justru butuh istirahat cukup selama Ramadan karena jam tidur berubah drastis. Jika tak mengurangi kopi, jangan heran jika berat badan bertambah.

4. Terlalu banyak karbohidrat
Makan banyak karbohidrat, seperti nasi, roti, dan gula saat makan malam akan membuat kadar gula darah meningkat secara signifikan dan memicu kenaikan berat badan. Penumpukan kalori juga akan jadi lemak.

Itulah 4 kebiasaan yang memicu kegemukan saat menjalani puasa.
(ind/vem)

Previous Post

Syaikh Na’im: Indonesia Negara Kedua Bagi Saya setelah Palestina

Next Post

Syarat untuk Tobat

Next Post
Syarat untuk Tobat

Syarat untuk Tobat

Ketabahan Khabbab bin Arat

Kisah Umair yang Ingin Berjihad, Meski Masih Belia

Bazma RU VI Balongan Salurkan Zakat Pekerja Pertamina

.:: TERPOPULER

Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga