• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Selasa, 26 Agustus, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Pilihan Tepat Berbuka dengan Buah Semangka

Juni 21, 2017
in Berita
69
SHARES
527
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT
Foto: NDTV food

Chanelmuslim.com-Berbuka puasa dengan makan buah semangka pasti sangat menyegarkan. Memiliki rasa manis yang pas, buah semangka cocok dijadikan hidangan berbuka karena banyak mengandung air.

Penelope Perkins-Veazie, profesor di North Carolina State University, Raleigh, mengatakan selain banyak air dan manis, buah semangka juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Kandungan vitamin A, C dan B serta potasium membuat buah semangka cocok dijadikan hidangan berbuka.

“Buah semangka juga mengandung lycopene, zat antioksidan yang memiliki manfaat untuk kesehatan pembuluh darah, termasuk mengurangi risiko stroke dan menurunkan tekanan darah,” tutur Penelope, dikutip dari NY Times.

Lycopene merupakan zat yang menyebabkan buah semangka memiliki warna merah. Zat ini juga bisa ditemukan di dalam buah dan sayuran merah lainnya seperti tomat atau delima. Namun menurut Penelope, kandungan lycopene paling banyak ditemukan pada semangka.

Jennifer McDaniel, pakar nutrisi dari Academy of Nutrition and Dietetics, mengatakan semangka kurang populer karena dianggap tidak memiliki banyak serat. Meski hal tersebut benar, semangka memiliki manfaat lain untuk menutupi kekurangannya tersebut.

“Semangka tidak mengandung lemak sama sekali, banyak kandungan air dan sangat rendah kalori. Selain itu, kandungan gulanya lebih rendah daripada buah-buahan lain pada umumnya,” tutur Jennifer.

Oleh karena tidak mengandung lemak dan rendah kalori, semangka sangat cocok dikonsumsi oleh Anda yang sedang melakukan program diet. Satu porsi hidangan semangka utuh mengandung 50,4 kcal dengan densitas energi sangat rendah, yaitu 0,27.

“Kombinasi air dan gulanya, berdasarkan hasil penelitian, komposisinya bagus. Memberikan rasa kenyang lebih lama, tapi densitas energinya rendah. Kombinasi ini membuat dia bertahan lebih lama di lambung dan memberikan rasa kenyang. Jadi baik sekali untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan supaya tidak terpancing untuk makan berlebihan,” terang dosen jurusan Gizi di Politeknik Kesehatan Jakarta II, Rita Ramayulis, DCN, MKes.(ind/dethealth)

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Resep Matcha Green Tea, Kuker Lebaran Kekinian

Next Post

Soal Lima Hari Sekolah, Seskab: Bukan Dibatalkan, Tapi Diperkuat

Next Post

Soal Lima Hari Sekolah, Seskab: Bukan Dibatalkan, Tapi Diperkuat

Kebijakan Lima Hari Sekolah, Ketua MPR: Jangan Hapuskan Pendidikan Agama

Walikota Airin Bersama APP Wakafkan Ribuan Quran di Tangsel

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    36722 shares
    Share 14689 Tweet 9181
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    11115 shares
    Share 4446 Tweet 2779
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    10990 shares
    Share 4396 Tweet 2748
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    7920 shares
    Share 3168 Tweet 1980
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7223 shares
    Share 2889 Tweet 1806
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga