ChanelMuslim.com – Mantan bek Arsenal Kolo Toure mengatakan bahwa menjalani puasa Ramadan tidak menghalangi seorang pemain untuk berlatih sepakbola.
“Anda harus memastikan mereka tidak menyadari bahwa Anda sedang berpuasa,” katanya pada Kamis (31/3/2022).
Ia juga menuturkan bahwa menjalani ajaran agama adalah segalanya bagi dirinya.
“Agama saya adalah segalanya dan tanpa agama saya, saya tidak berpikir saya akan menjadi siapa saya sekarang,” ujar Kolo Toure.
Mantan bek Arsenal, Manchester City, Liverpool, dan Celtic, Kolo Abib Touré, mengungkapkan dampak puasa Ramadan pada dirinya sebagai pemain dan sekarang menjadi pelatih.
“Agama saya adalah segalanya dan tanpa agama saya, saya tidak berpikir saya akan menjadi diri saya sekarang, karena saya merasa agama saya memberi saya kemajuan dan membuat saya menjadi orang yang lebih baik,” Touré, yang sekarang menjadi pelatih tim utama Leicester City FC, mengatakan kepada Sky Sport.
Baca Juga: Cerita Hilaal Ali Berjuang Jadi Pelatih Sepakbola di Liverpool
Kolo Toure Ungkap Ramadan Tak Halangi Berlatih Sepakbola
Ramadan adalah bulan ke-9 dalam penanggalan Islam Hijriah.
Dari fajar hingga matahari terbenam, umat Islam menahan diri dari makan, minum cairan, merokok, dan melakukan hubungan seksual.
Tahun ini, Ramadan dimulai pada 2 April, di tengah padatnya jadwal olahraga di Inggris, dan banyak Muslim berlatih.
Meskipun ia menghadapi beberapa tantangan bermain saat berpuasa, mantan kapten Arsenal itu mencatat peningkatan signifikan dalam penampilannya selama hari-hari bermainnya selama Ramadan dan peningkatan psikologis yang ia alami selama bertahun-tahun.
“Anda harus memastikan mereka tidak menyadari bahwa Anda sedang berpuasa,” katanya.
“Saya pikir itu kuncinya. Dan itulah yang saya coba lakukan. Setiap kali saya mencoba untuk lebih fokus pada latihan, cobalah untuk tidak menunjukkan kelemahan apapun.”
Menghilangkan ketakutan dan kekhawatiran yang terkait dengan Ramadan berkaitan dengan olahragawan, sebuah studi FIFA Medical Assessment and Research Center (F-MARC) menetapkan bahwa pemain sepak bola nasional pria muda yang menjalankan puasa Ramadan di lingkungan yang terkendali tidak menunjukkan kompromi dalam kinerja fisik dan fisiologis mereka.
Studi ini direplikasi untuk menyelidiki lebih luas pemain tingkat elit.
Studi lain yang diterbitkan pada Mei 2012 di jurnal ilmu olahraga menunjukkan bahwa, secara umum, puasa Ramadan memiliki efek kecil pada kesehatan dan kebugaran fisik.[ind/aboutislam]
