• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Selasa, 16 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Ingin Langsing Signifikan? Rajinlah Makan Sayur Hijau

Agustus 8, 2021
in Berita
Rajin Makan Bayam Bisa Bikin Perut Rata

Foto: Health Line

75
SHARES
577
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

Chanelmuslim.com – Dibandingkan dengan fast food dan junk food yang memiliki rasa gurih, sayuran hijau mungkin kurang populer. Nyatanya, asupan ini justru memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Salah satunya adalah langsing.

Selain kaya dengan berbagai vitamin dan mineral, sayuran hijau juga kaya akan magnesium yang diyakini mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes. Bukan cuma itu, sayuran hijau juga sangat baik bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Para peneliti dari Zhejiang University dan Zhengzhou University, China, menemukan bahwa orang-orang yang rutin mengonsumsi asupan kaya akan magnesium memiliki risiko 10 persen lebih rendah dari penyakit jantung koroner, risiko 12 persen lebih rendah dari stroke dan risiko 26 persen lebih rendah dari diabetes tipe 2, dibandingkan dengan mereka yang jarang mengonsumsinya.

“Rendahnya tingkat magnesium dalam tubuh telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, tetapi sebelumnya tidak ada bukti konklusif yang menunjukkan adanya hubungan antara diet magnesium dan risiko kesehatan. Studi kami menunjukkan adanya kaitan hal tersebut,” ungkap peneliti Dr Fudi Wang.

Magnesium sendiri sangat penting bagi kesehatan manusia dan fungsi biologis yang normal, termasuk dalam proses metabolisme glukosa, produksi protein dan sintesis asam nukleat seperti DNA.

Sementara itu, untuk membantu proses penurunan berat badan juga dianjurkan mengonsumsi sayur bening. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes dari Poltekkes Jakarta II menyebutkan bahwa Anda juga bisa memanfaatkan air kuah sayuran bening, misalnya sayur bayam atau sayur katuk.

“Kuah sayur bening sangat dianjurkan bagi Anda yang sedang diet. Sebab ia masih mengandung zat mikronutrien yang sebelumnya dimiliki juga oleh sayurnya. Zat mikronutrien ini banyak terdapat pada sayur dan buah. Jadi kalau sedang makan sayur bening, habiskan juga kuahnya,” tutur Rita.

Zat mikronutrien ini disebutkan oleh Rita juga mengandung banyak antioksidan sehingga selain membantu menurunkan berat badan, juga dapat memperindah struktur kulit dan membuat kulit tampak awet muda. “Peredaran darah juga menjadi lancar,” lanjutnya.(ind/dethealth)

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Kondisi Terakhir Banjir Bima

Next Post

Masker Homemade Chia Seed Bikin Wajah Sehat

Next Post
Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan

Masker Homemade Chia Seed Bikin Wajah Sehat

Bagi Raport

Bagi Raport

Dianggap Tidak Aman, Paris Bukan Lagi Surga Wisata Belanja Kelas Atas

  • Baru, Kafe Isyara Jatiasih: Persembahan Terbaik dari Kawan Tuli yang Menghangatkan Hati

    Baru, Kafe Isyara Jatiasih: Persembahan Terbaik dari Kawan Tuli yang Menghangatkan Hati

    75 shares
    Share 30 Tweet 19
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7370 shares
    Share 2948 Tweet 1843
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3004 shares
    Share 1202 Tweet 751
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3919 shares
    Share 1568 Tweet 980
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4915 shares
    Share 1966 Tweet 1229
  • Peran Besar Kaum Perempuan Terhadap Perubahan

    1061 shares
    Share 424 Tweet 265
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    622 shares
    Share 249 Tweet 156
  • Komunitas Kreasikan Launching UMKM Hebat Batch-2 Dorong Semangat Pelaku Usaha

    71 shares
    Share 28 Tweet 18
  • Pengertian dan Macam-Macam Makhorijul Huruf, Tempat-Tempat Keluarnya Huruf

    1183 shares
    Share 473 Tweet 296
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    1975 shares
    Share 790 Tweet 494
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga