• Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Iklan
Tuesday, 16 August, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Bunda, Inilah Rahasia Tubuh Sehat dan Seksi

April 15, 2019
in Berita
67
SHARES
512
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com- Tulungagung – Bunda ingin memiliki tubuh yang sehat dan seksi? Kalau iya, mulai sekarang jagalah keseimbangan hormon dalam tubuh dengan baik. Begitu saran nutrisionis Espy Indriati, Am.G saat berbagi pengetahuan kepada peserta Senam Ayu Salimah pada Ahad (14/4/2019) pagi di Klinik Cordova Tulungagung.
Hormon mempengaruhi kinerja metabolisme sehingga berperan mengontrol kegiatan di dalam tubuh. Untuk itulah perlu dijaga keseimbangannya. Empat hormon yang harus diketahui para wanita yang hendak berdiet sehat antara lain hormon insulin, hormon estrogen, hormon tiroid, dan hormon pertumbuhan. Minimal, empat hormon tersebut harus seimbang karena apabila rusak, tubuh akan mudah gemuk.

[gambar1]
“Cara menyeimbangkannya yaitu dengan menjaga pola makan yang sehat,” tutur nutrisionis yang berpraktik di Puskesmas Balesono, Ngunut Tulungagung ini. 
Selain menjaga pola makan, Espy memberi tips lainnya, yaitu tidak mengonsumsi makanan olahan seperti sosis, sarden, dan mie instan. Cara diet yang tepat bukanlah tidak makan sama sekali, namun mengurangi porsinya pada siang dan malam hari. Sementara sarapan sangat penting agar tubuh berenergi.

[gambar2]
 "Konsumsi air putih, pola makanan seimbang, menjaga aktivitas, istirahat, menyayangi diri sendiri dan berada dalam lingkungan pertemanan  yg baik serta sehat," jelas Espy menyampaikan tips selanjutnya.  Dia juga mengingatkan akan pesan Rasulullah dalam menjaga kesehatannya yaitu boleh makan dengan kenyang namun  jangan sampai kekenyangan. Karena pada dasarnya, setiap yang berlebihan itu tidak baik. 

[gambar3]
Senam Ayu Salimah (SAS) adalah program unggulan Pengurus Daerah Persaudaraan Muslimah (PD Salimah) Kab. Tulungagung. SAS adalah perpaduan antara senam aerobik dan senam wajah yang diharapkan bisa menyehatkan tubuh dan memancarkan aura positif wajah. Selain penyuluhan kesehatan, peserta juga mendapatkan snack, jamu awet ayu serta undian doorprize bagi yang beruntung. (Mh/nis/fat)

 

Previous Post

Biasa Kenakan Baju Baru tanpa Dicuci, Ini Akibatnya

Next Post

H-2 Pemilu, Sudahkah Anda Terdaftar di DPT?

Next Post

H-2 Pemilu, Sudahkah Anda Terdaftar di DPT?

Salimah Papua Gelar Ngaji On The Street

Waduh, Situs lindungihakpilihmu.kpu.go.id Tidak Bisa Diakses

FOKUS+

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    16268 shares
    Share 6507 Tweet 4067
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    5835 shares
    Share 2334 Tweet 1459
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    4825 shares
    Share 1930 Tweet 1206
  • Ayat dan Hadits Tentang Tauhid

    1740 shares
    Share 696 Tweet 435
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    1871 shares
    Share 748 Tweet 468
  • Resep Gurih Nasi Tumpeng

    507 shares
    Share 203 Tweet 127
  • Kumpulan Hadits untuk Diamalkan Sehari-hari

    542 shares
    Share 217 Tweet 136
  • Pertempuran Sierra Elvira, Bencana bagi Kerajaan Castile

    116 shares
    Share 46 Tweet 29
  • Renungan dari Burung Elang dan Burung Gagak

    224 shares
    Share 90 Tweet 56
  • Daftar Sunscreen Halal MUI yang Perlu Kamu Ketahui

    487 shares
    Share 195 Tweet 122
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • TENTANG KAMI
  • REDAKSI
  • CAREERS

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga