• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 18 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Bunda, Inilah Rahasia Tubuh Sehat dan Seksi

April 15, 2019
in Berita
77
SHARES
590
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com- Tulungagung – Bunda ingin memiliki tubuh yang sehat dan seksi? Kalau iya, mulai sekarang jagalah keseimbangan hormon dalam tubuh dengan baik. Begitu saran nutrisionis Espy Indriati, Am.G saat berbagi pengetahuan kepada peserta Senam Ayu Salimah pada Ahad (14/4/2019) pagi di Klinik Cordova Tulungagung.
Hormon mempengaruhi kinerja metabolisme sehingga berperan mengontrol kegiatan di dalam tubuh. Untuk itulah perlu dijaga keseimbangannya. Empat hormon yang harus diketahui para wanita yang hendak berdiet sehat antara lain hormon insulin, hormon estrogen, hormon tiroid, dan hormon pertumbuhan. Minimal, empat hormon tersebut harus seimbang karena apabila rusak, tubuh akan mudah gemuk.

[gambar1]
“Cara menyeimbangkannya yaitu dengan menjaga pola makan yang sehat,” tutur nutrisionis yang berpraktik di Puskesmas Balesono, Ngunut Tulungagung ini. 
Selain menjaga pola makan, Espy memberi tips lainnya, yaitu tidak mengonsumsi makanan olahan seperti sosis, sarden, dan mie instan. Cara diet yang tepat bukanlah tidak makan sama sekali, namun mengurangi porsinya pada siang dan malam hari. Sementara sarapan sangat penting agar tubuh berenergi.

[gambar2]
 "Konsumsi air putih, pola makanan seimbang, menjaga aktivitas, istirahat, menyayangi diri sendiri dan berada dalam lingkungan pertemanan  yg baik serta sehat," jelas Espy menyampaikan tips selanjutnya.  Dia juga mengingatkan akan pesan Rasulullah dalam menjaga kesehatannya yaitu boleh makan dengan kenyang namun  jangan sampai kekenyangan. Karena pada dasarnya, setiap yang berlebihan itu tidak baik. 

[gambar3]
Senam Ayu Salimah (SAS) adalah program unggulan Pengurus Daerah Persaudaraan Muslimah (PD Salimah) Kab. Tulungagung. SAS adalah perpaduan antara senam aerobik dan senam wajah yang diharapkan bisa menyehatkan tubuh dan memancarkan aura positif wajah. Selain penyuluhan kesehatan, peserta juga mendapatkan snack, jamu awet ayu serta undian doorprize bagi yang beruntung. (Mh/nis/fat)

 

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Sahabat Salimah Berbagi Pengalaman Pemilu di Penjuru Dunia

Next Post

H-2 Pemilu, Sudahkah Anda Terdaftar di DPT?

Next Post

H-2 Pemilu, Sudahkah Anda Terdaftar di DPT?

Salimah Papua Gelar Ngaji On The Street

Waduh, Situs lindungihakpilihmu.kpu.go.id Tidak Bisa Diakses

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7385 shares
    Share 2954 Tweet 1846
  • Wanda Hamidah Akhirnya Berlayar Bersama Global Sumud Flotilla

    69 shares
    Share 28 Tweet 17
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1372 shares
    Share 549 Tweet 343
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3013 shares
    Share 1205 Tweet 753
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4924 shares
    Share 1970 Tweet 1231
  • Ini Empat Jenis Pisang yang Bisa Dijadikan Bahan Nugget Kekinian

    2581 shares
    Share 1032 Tweet 645
  • Nilai TKA Resmi jadi Syarat Baru dalam SNPMB 2026

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Simak Syarat Program Magang Nasional untuk Fresh Graduate

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Surat At-Takwir Ayat 1-14, Manusia Kelak akan Mengetahui Apa yang Dikerjakannya Selama di Dunia

    787 shares
    Share 315 Tweet 197
  • Mengenal Teknik Paraphrasing dalam Konseling

    1085 shares
    Share 434 Tweet 271
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga