Saturday, February 27, 2021
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Berpuasa di Luar Negeri? Simak Tip dari Dokter Ini

June 22, 2016
in Berita
0
0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegramLinkedin
foto: worldbulletin
foto: worldbulletin

Chanelmuslim.com-Ada banyak alasan yang memaksa orang untuk menjalankan puasa di luar negeri, misal karena sedang menempuh pendidikan atau pindah mukim ke negeri orang. Namun di beberapa wilayah, durasi puasanya menjadi lebih panjang karena matahari tak selalu terbenam.

Dijelaskan dr Andry Hartono, SpGK dari RS Panti Rapih Yogyakarta, mereka yang berpuasa dengan durasi 20 jam lebih di luar negeri kemungkinan mengalami dehidrasi. Tetapi ada kalanya perbedaan musim di sejumlah negara justru memudahkan mereka yang berpuasa.

“Di sana kan sering lebih dingin jadi keringat nggak keluar banyak. Kalaupun dia summer (musim panas, red) mungkin panasnya nggak kayak kita,” terangnya beberapa waktu lalu.

Retno Pangastuti, DCN, M.Kes. menambahkan, pada orang-orang yang baru pertama kali berpuasa di luar negeri mungkin awalnya terasa berat. Lain halnya bila sudah terbiasa berpuasa sunnah seperti puasa Senin-Kamis, ibadah puasa di bulan Ramadan juga akan terasa lebih ringan.

Keduanya sepakat bila tubuh masing-masing orang akan beradaptasi dengan sendirinya. Tetapi memang tidak tentu berapa lamanya, bisa 1-2 hari atau lebih, terutama pada mereka yang memiliki gangguan kesehatan tertentu ataupun lansia.

Untuk itu, ketika berpuasa di luar negeri, diharapkan agar yang bersangkutan lebih pandai mengatur pola makannya. “Jadi tidak hanya berpedoman buka dan sahur aja kan? Supaya lebih banyak yang bisa masuk, sehingga dia punya cadangan lebih. Begitu juga jika dia kekurangan cairan, supaya nggak seperti itu, minumnya lebih banyak, misal harus 10 gelas dalam sehari,” urai Retno.

Pemilihan menunya dikembalikan kepada masing-masing orang. Yang terpenting harus sesuai dengan standar gizi seimbang, yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral, apapun itu wujudnya. “Misal kalau di sini nasi, di sana dia bisa kentang atau roti, sama aja kan,” imbuhnya.

Ia juga berpesan agar tidak mengonsumsi makanan yang mengandung natrium tinggi sebab dapat memicu haus. Pada sebagian orang, mungkin dokter akan meresepkan suplemen tertentu untuk menjaga daya tahannya.

“Asal dia nggak kena suhu yang terlalu tinggi, nggak keringatan banyak, dehidrasi tidak akan muncul. Di negara dingin saya kira malah nggak kencing. Paling kencingnya dikit, bolak-balik kencing karena dingin aja, nggak bikin dehidrasi,” timpal dr Andry.(ind/dethealth)

ShareTweetSendShareShare
Previous Post

Resep Berbuka, Pancake Kacang Hijau Mini

Next Post

Mengatasi Bau Mulut saat Puasa

Related Posts

PLN harus Siaga Banjir

PLN harus Siaga Banjir

February 21, 2021
2,6 Juta Warga Palestina Mendaftar untuk Ikut Pemilu Palestina

2,6 Juta Warga Palestina Mendaftar untuk Ikut Pemilu Palestina

February 18, 2021
Terkait Penolakan PLTP Rawa Dano, Pemerintah Diminta Jangan Abaikan Rakyat

Terkait Penolakan PLTP Rawa Dano, Pemerintah Diminta Jangan Abaikan Rakyat

February 18, 2021
Menyoal Penyerahan Transmisi Listrik ke Swasta

PLN Diminta Jangan Unbundling Listrik, Karena Bertentangan Dengan Konstitusi

February 16, 2021
Resep Sop Iga Rumahan Mudah

Resep Sop Iga Rumahan Mudah

February 14, 2021
Penjual Laili Waiteu Tuntut Ganti Rugi

Penjual Laili Waiteu Tuntut Ganti Rugi

February 12, 2021
Menyoal Penyerahan Transmisi Listrik ke Swasta

Ada 433 Desa di Indonesia yang Belum Teraliri Listrik

February 11, 2021
Qatar Tandatangani Kesepakatan untuk Bangun Rumah Sakit di Gaza

Qatar Tandatangani Kesepakatan untuk Bangun Rumah Sakit di Gaza

February 8, 2021
Akibat Kecelakaan Gas Beracun Pemerintah Didesak Cabut Izin Operasi PLTP Sorik Merapi

Akibat Kecelakaan Gas Beracun Pemerintah Didesak Cabut Izin Operasi PLTP Sorik Merapi

February 7, 2021
Rektor Universitas Paramadina, Prof. Firmanzah, Wafat

Rektor Universitas Paramadina, Prof. Firmanzah, Wafat

February 6, 2021
Next Post

Mengatasi Bau Mulut saat Puasa

Ramadan Peduli, Para Isteri Anggota DPR Buka Pasar Murah dan Bazar

Terbaru

BSB Selenggarakan RUPSLB Pergantian Pengurus

BSB Selenggarakan RUPSLB Pergantian Pengurus

February 26, 2021
DDII Pusat Lantik Pengurus Masa Khidmat 2020-2025

DDII Pusat Lantik Pengurus Masa Khidmat 2020-2025

February 26, 2021
Media Islam Nigeria Nobatkan Erdogan Sebagai ‘Kepribadian Muslim Global’

Media Islam Nigeria Nobatkan Erdogan Sebagai ‘Kepribadian Muslim Global’

February 26, 2021
Syakir Daulay Didaulat Jadi Duta Wakaf

Syakir Daulay Didaulat Jadi Duta Wakaf

February 26, 2021
Bersiwak sangat Dianjurkan dalam Kondisi Ini

Bersiwak sangat Dianjurkan dalam Kondisi Ini

February 26, 2021
Kolaborasi LAZ Al Azhar dan Sekolah Al Azhar Hadirkan Desa Gemilang di Lebak

Kolaborasi LAZ Al Azhar dan Sekolah Al Azhar Hadirkan Desa Gemilang di Lebak

February 26, 2021
Perempuan Pertama yang Mendesain Masjid di Turki

Perempuan Pertama yang Mendesain Masjid di Turki

February 26, 2021
Desa Waiketam Baru Ditetapkan Sebagai Lokasi Kampung Reforma Agraria

Desa Waiketam Baru Ditetapkan Sebagai Lokasi Kampung Reforma Agraria

February 26, 2021
Agar Menempel Sempurna, Ini 5 Tahapan Menggunakan Lipstik Matte

Agar Menempel Sempurna, Ini 5 Tahapan Menggunakan Lipstik Matte

February 26, 2021
Doa Senjata Orang Mukmin

Keutamaan Besar yang Terdapat dalam Istighfar

February 26, 2021

Terpopuler

  • Event Kompetisi Fashion Show Duta Muslimah Hunt 2021

    Event Kompetisi Fashion Show Duta Muslimah Hunt 2021

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kolaborasi LAZ Al Azhar dan Sekolah Al Azhar Hadirkan Desa Gemilang di Lebak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • BSB Selenggarakan RUPSLB Pergantian Pengurus

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Fakta Menarik tentang Bulan Rajab

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hukum Memakai Kalung Salib

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Cara Mengetahui Ragi Masih Aktif atau Tidak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hukum Menghasilkan Uang dari Aplikasi Tiktok Cash

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga