ChanelMuslim.com – Jangan disepelekan, ternyata rebusan timun memiliki banyak manfaat. Khususnya untuk kesehatan tubuh termasuk juga kecantikan. Sebagai salah satu jenis buah-buahan, timun mempunyai antioksidan tinggi.
Tak hanya itu, timun memiliki kandungan rendah kalori, tinggi serat dan air. Oleh karenanya, timun paling tepat digunakan untuk mengatasi kehausan atau hidrasi serta menurunkan berat badan.
Bahkan saat ini, rebusan timun menjadi tren kesehatan tersendiri lho! Tentu bukan tanpa alasan, mengingat banyaknya kandungan nutrisi pada timun.
1. Membersihkan racun dalam tubuh
Tingginya kandungan air dalam rebusan timun, rupanya memberikan dampak dalam tubuh. Air ini mampu membersihkan racun dalam tubuh yang dikeluarkan bersama urin dan atau keringat.
Baca juga: Kenali Manfaat Pisang sesuai Warna Kulit
2. Menjaga kesehatan ginjal
Berkat kandungan air yang tinggi juga, rebusan timun secara tidak langsung mampu menjaga kesehatan ginjal. Caranya dengan melarutkan racun sehingga beban kerja ginjal jauh lebih ringan.
3. Membantu menurunkan kadar gula dalam darah
Dalam suatu penelitian di Journal of Ethnopharmacology, telah dibuktikan bahwa ketimun efektif mengurangi dan mengontrol kadar gula darah. Kulit timun juga bagus untuk mengembalikan kadar gula dalam darah menjadi normal dan menurun.
4. Mengurangi dan mencegah risiko diabetes
Efektifitas timun menurunkan kadar gula dalam darah tentu berdampak pada pengurangan dan pencegahan risiko penyakit diabetes. Selain itu, air rebusan timun juga dapat mengurangi stres oksidatif dan mampu mencegah komplikasi diabetes.
5. Menurunkan berat badan
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, timun mempunyai kandungan air tinggi dan rendah kalori. Sehingga timun sangat baik untuk menurukan berat badan. Namun, disarankan untuk mengonsumsinya bersama yogurt yang rendah lemak agar pencernaan tetap lancar.
6. Menyehatkan ibu hamil
Ibu hamil juga sangat dianjurkan mengonsumsi air rebusan timun. Sebab, vitamin, mineral dan air yang terkandung dalam timun dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan. Lakukan secara rutin. Nah, jangan disepelekan lagi rebusan timun ya. [Wnd]
