ChanelMuslim.com – Fun Meal bisa diterapkan jika Bunda memiliki anak yang suka pilih-pilih makanan. Sikap anak seperti ini harus segara diatasi agar tidak semakin terbiasa.
Jika tidak, akan ada dampak buruk yang memengaruhi tumbuh kembangnya, seperti: kurangnya nutrisi pembentukan sistem imun, resiko pertumbuhan badan anak yang kurang optimal, dll
Menurut The Asian Parent, anak yang suka pilih-pilih makanan bisa menerapkan keenam cara berikut ini:
Makan bersama
Makan bersama keluarga bisa mempengaruhi peningkatan nafsu makan anak. Anak menjadi bersemangat karena melihat keluarganya terlihat asik menyantap makanan.
Makan bersama ini juga menjadi bonding dirinya bersama keluarga.
Baca Juga: Tips Menyiapkan Anak Masuk Pesantren
Ciptakan Fun Meal bagi Anak yang Suka Pilih-Pilih Makanan
Mengenalkan makanan rumahan yang variatif
Menyediakan makanan yang lengkap dan seimbang bertujuan agar anak terbiasa dengan variasi makanan.
Bunda tidak perlu kebingungan untuk menyiapkannya, Bunda bisa melihat tumpeng gizi seimbang yang dibuat oleh Kementerian Kesehatan.
Belanja keperluan memasak bersama
Libatkan anak dimulai dari makanan apa yang diinginkan dan membuatkannya list daftar belanja. Tulislah dengan warna berbeda untuk setiap kelompok bahan makanan. Tujuannya untuk mengenalkan anak berbagai macam bahan makanan sesuai kategori
Masak bersama anak
Bunda dapat melibatkan anak untuk memasak kreatif dalam menciptakan makanan seimbang yang tentunya juga sehat. Tujuannya agar anak lebih tertarik dan tidak merasa bosan untuk makan, karena anak akan lebih tergugah telah mempersiapkan makanannya sendiri.
Mengenalkan makanan baru
Perkenalkan makanan baru kepada anak dengan memberikan kesan baik terhadap makanan tersebut. Anak cenderung mengingat suatu moment saat melihat orang lain merasakan makanan.
Bunda dapat mengenalkan makanan dengan ikut mencoba dan menunjukkan ekspresi yang baik. Tujuannya agar anak mengenal banyak makanan serta memperbanyak jumlah penerimaan jenis makanan.
Ajak anak menata meja makan
Berikan rasa tanggung jawab pada anak dalam mempersiapkan alat makan sebelum makan bersama. Hal ini dapat menjadi awalan untuk peningkatan nafsu makan anak. Selain itu, si kecil dapat membantu tugas Bunda.
Metode Fun Meal ini dapat Bunda lakukan berulang kali sebagai penanganan anak pilih-pilih makanan. Namun, metode ini tentunya juga dapat dilakukan untuk Bunda yang ingin mencegah anaknya menjadi picky eater. [Ln]
