ChanelMuslim.com – Lemon mengandung sekitar 5 persen asam sitrat dan merupakan sumber yang kaya vitamin C, sehingga mengkonsumsinya sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Diantara vitamin yang terkandung dalam lemon adalah vitamin B, riboflavin dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor serta protein dan karbohidrat.
Dilansir laman alodokter.com, berikut manfaat buah Lemon untuk kesehatan tubuh:
1. Baik untuk kesehatan perut
Air lemon dipercaya dapat membantu meringankan masalah pencernaan bila dicampur dengan air panas, termasuk di antaranya mual, mulas dan membuang parasit.
Dengan minum jus lemon secara teratur, membantu perut dalam menghilangkan kotoran secara lebih efisien.
Lemon bertindak sebagai pemurni darah dan agen pembersih. Asupan jus lemon bisa menyembuhkan sembelit.
Bahkan manfaat air lemon lainnya adalah berfungsi sebagai tonik hati dan membantu mencerna makanan dengan membantu hati memproduksi empedu lebih banyak.
2. Lemon untuk perawatan kulit
Lemon bisa menjadi obat antiseptik alami, yang bertugas untuk menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan kulit.
Mengonsumsi air jeruk lemon secara teratur dapat memberikan perubahan besar dalam penampilan kulit. Lemon memiliki fungsi sebagai obat anti-penuaan, menghilangkan kerutan dan komedo. Bahkan jika ditempelkan pada daerah luka bakar dapat memudarkan bekas luka.
3. Perawatan gigi
Berkumur dengan jus lemon segar ternyata bisa membantu dalam menyingkirkan rasa sakit gigi.
Manfaat buah lemon pada gusi dapat menghentikan perdarahan gusi. Cara ini juga mencegah bau busuk dan masalah lain yang berkaitan dengan gusi.
4. Menyembuhkan infeksi tenggorokan
Lemon adalah buah yang sangat baik dalam membantu memerangi masalah yang berkaitan dengan infeksi tenggorokan, sakit tenggorokan dan tonsilitis akibat bakteri. Untuk mengatasi sakit tenggorokan, Anda bisa berkumur dengan menggunakan setengah gelas jus lemon.
5. Menurunkan berat badan
Rutin meminum air jeruk nipis membuka jalan untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Memanfaatkan jus lemon yang dicampur dengan air hangat dan madu, juga dapat membantu mengurangi berat badan.
[gambar1]
123rf
6. Kontrol tekanan darah tinggi
Buah lemon memiliki kandungan kalium tinggi di dalamnya. Diet tinggi kalium juga dipercaya dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi, pusing, mual, membantu relaksasi pikiran, mengurangi stres mental dan depresi.
7. Membantu penyembuhan gangguan napas
Jeruk lemon juga dapat membantu dalam menyembuhkan masalah pernapasan, terutama pada orang yang menderita asma.
8. Mengobati rematik
Air lemon dapat membantu mengobati rematik serta radang sendi karena buah ini memiliki sifat diuretik, dengan cara mengeluarkan bakteri dan racun dari tubuh.
9. Meredakan demam
Jeruk lemon dapat mengobati seseorang yang menderita flu atau demam, dengan meningkatkan produksi keringat.
10. Pembersih darah
Khasiat jeruk lemon selanjutnya bisa membersihkan darah. Penyakit-penyakit seperti kolera atau malaria dapat diobati dengan air lemon karena mempunyai sifat sebagai pembersih darah.
Tetapi meski lemon kaya manfaat kesehatan tubuh, untuk orang-orang yang memiliki pantangan mengkonsumsi buah asam bisa mengkonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Semoga bermanfaat. [jwt/alodokter]
