SAAT mengonsumsi buah mangga, pernahkah kamu memikirkan manfaat untuk kesehatan? Tahukah bahwa ternyata buah mangga juga kaya nutrisi yang baik untuk perawatan kulit?
Jika kita teliti, sekarang ini telah banyak perawatan kulit yang menambahkan ekstrak mangga di dalamnya.
Baca Juga: Referensi Menu Siang Hari Ini: Sambal Bawang, Ikan Mujair, Lalapan dan Buah Mangga
Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan
Dilansir laman doktersehat.com, berikut lima manfaat buah mangga untuk kesehatan:
1. Mencegah jerawat
Manfaat buah mangga yang pertama adalah dapat mencehah jerawat. Mengoleskan bulir mangga pada kulit akan membantu membersihkan pori-pori serta mencegah terjadinya masalah komedo dan jerawat.
Ekstrak mangga akan membantu menjaga agar kulit kita sehat dengan membersihkan semua bakteri yang ada pada kulit.
Selain itu, mango butter merupakan pelembap yang baik untuk kulit sensitif. Mango butter bermanfaat bagi mereka yang memiliki kulit berminyak dengan melarutkan kelebihan minyak serta menyembuhkan bekas luka serta menutrisi kulit.
2. Menyehatkan kulit
Buah mangga memiliki nilai nutrisi yang sangat tinggi karena kaya vitamin, mineral, hingga antioksidan. Kita akan menemukan vitamin C, A, B6, E, K, beta-karoten, magnesium, dan banyak lagi yang selain menjaga kesehatan tubuh juga akan mendorong kesehatan kulit..
3. Meredakan inflamasi pada kulit
Mangiferin yang ditemukan pada biji dan kulit buah mangga merupakan antioksidan yang sangat kuat. Antioksidan ini membantu meredakan peradangan akibat jerawat dan kondisi peradangan kulit lainnya.
4. Mendorong terbentuknya kolagen
Vitamin A dan C membantu menjaga sistem imun tubuh dengan menghasilkan protein kolagen. Protein kolagen adalah rantai asam amino yang membangun jaringan ikat tubuh.
5. AHA menghilangkan sel kulit mati
Alpha hydroxy acid atau AHA pada mangga juga merupakan eksfoliator kimia alami yang baik untuk kulit Anda. Bahan ini akan membantu menghilangkan kulit yang kusam dan kering serta membuatnya menjadi lebih segar dan sehat.
6. Mencegah kanker
Mangga memiliki sejumlah besar pektin, serat makanan yang larut secara efisien berkontribusi menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Pektin juga dapat membantu mencegah perkembangan kanker prostat. Penelitian di The Institute for Food Research menemukan bahwa senyawa dalam pektin bergabung dengan galektin 3 (protein yang memainkan peran penting dalam semua tahap kanker).
The European Prospective Investigation of Cancer juga telah meneliti tentang hubungan yang kuat makan mangga dan menurunkan risiko kanker saluran pencernaan.
Dan selain itu buah mangga juga bermanfaat menambah berat badan, mengatasi masalah pencernaan dan manfaat lainnya.
Semoga bermanfaat. [Jwt/doktersehat/Cms]
