TUMMY time merupakan salah satu aktivitas penting dalam tahap awal perkembangan bayi. Aktivitas ini dilakukan dengan menempatkan bayi dalam posisi tengkurap atau bertumpu pada perutnya sambil melakukan berbagai stimulasi.
Menurut Mommyclopedia: Panduan Lengkap Merawat Bayi (0–1 Tahun) karya dr. Meta Hanindita, Sp.A, tummy time berperan besar dalam mendukung perkembangan motorik bayi sejak dini.
Tummy time memiliki sejumlah manfaat bagi bayi. Salah satunya adalah merangsang kemampuan bayi dalam menjaga keseimbangan tubuh.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Saat berada pada posisi tengkurap, bayi belajar menyesuaikan posisi tubuhnya agar tetap stabil.
Selain itu, aktivitas ini juga membantu melatih koordinasi gerak, terutama antara kepala, leher, dan anggota tubuh bagian atas.
Manfaat lainnya adalah memperkuat otot kepala, leher, bahu, dan lengan, yang merupakan dasar bagi kemampuan bayi untuk berguling, duduk, hingga merangkak di tahap perkembangan selanjutnya.
Aktivitas tummy time dapat dimulai sejak bayi baru lahir. Pada tahap awal, durasi yang dianjurkan adalah sekitar 1–2 menit, dilakukan sebanyak 3–4 kali dalam sehari.
Mengenal Tummy Time dan Perannya dalam Tumbuh Kembang Bayi
Seiring bertambahnya usia dan kekuatan bayi, durasi tummy time dapat ditingkatkan secara bertahap.
Menjadikan tummy time sebagai rutinitas harian dapat membantu bayi beradaptasi dengan posisi ini secara lebih nyaman.
Pelaksanaan tummy time dapat dilakukan dengan berbagai cara. Bayi diletakkan dalam posisi tengkurap, kemudian orang tua dapat meletakkan mainan yang aman di dekat bayi untuk merangsang gerakan dan perhatian.
Mainan dapat digerakkan dari kiri ke kanan guna mendorong bayi mengangkat kepala dan menoleh.
Baca juga: Bayi Kuning, Normalkah?
Tummy time juga dapat dilakukan di berbagai tempat, seperti di dalam rumah atau di halaman dengan alas yang empuk dan hangat.
Orang tua disarankan untuk ikut berada di lantai bersama bayi, mengajaknya berbicara, bernyanyi, atau memperlihatkan buku bergambar sederhana.
Selama tummy time berlangsung, pengawasan orang tua sangat penting. Pastikan bayi berada di lingkungan yang aman, jauh dari benda kecil yang berisiko tertelan atau benda tajam yang dapat melukai bayi.
Dengan pelaksanaan yang tepat dan konsisten, tummy time dapat menjadi stimulasi sederhana namun efektif bagi tumbuh kembang bayi.[Sdz]
