KISAH Ashabul Kahfi memberikan banyak pelajaran: tentang mukjizat Allah, perjuangan pemuda mukmin, dan juga hikmah awet muda mereka.
Dalam Surah Ashabul Kahfi, Allah subhanahu wata’ala mengabarkan kepada kita tentang tujuh pemuda yang beriman. Mereka bersembunyi di dalam gua untuk menyelamatkan iman mereka. Dan Allah menidurkan mereka selama 309 tahun.
Dalam waktu yang sangat lama itu, keadaan fisik mereka tak berubah. Bahkan di antara mereka mengira kalau mereka tertidur hanya sehari atau lebih.
Ini memang mukjizat Allah subhanahu wata’ala untuk kita imani. Dan tentu, banyak pelajaran yang bisa digali dari peristiwa ini. Antara lain, hal yang dekat dengan kehidupan sehari-hari kita: rahasia awet muda mereka.
Satu, keimanan yang menjaga sehatnya ruhani mereka.
Allah berfirman, “…sesungguhnya mereka adalah pemuda yang beriman kepada Rabb mereka dan Kami tambahkan petunjuk kepada mereka…” (QS. 18: 13)
Keimanan yang benar akan memberikan kesehatan ruhani. Antara lain, hati tidak mudah gelisah, was-was, takut yang tidak perlu, marah yang bukan pada tempatnya, rasa cinta yang benar, puas dengan anugerah Allah, bahagia dengan apa yang ada, dan lainnya.
Inilah rahasia utama mereka. Dengan keimanan yang benar, ruhani yang sehat akan menjadikan jasmani juga selalu sehat. Meskipun berada dalam lingkungan fasilitas hidup yang ala kadarnya.
Dua, tutup telinga dari rangsangan dunia luar.
Allah berfirman, “Maka Kami tutup telinga mereka di dalam gua itu selama beberapa tahun.” (QS. 18: 11)
Ayat ini banyak dikaji para ahli. Dan mereka yakin bahwa inilah rahasia ashabul kahfi bisa tetap seperti sediakala meski tidur 309 tahun.
Hal ini antara lain karena pendengaran bisa mengurangi sensor otak agar tak banyak bereaksi dengan dunia luar. Kajian ini secara ilmiah bisa menjelaskan rahasia sehat dan awet muda ashabul kahfi.
Hal yang bisa kita ambil pelajaran adalah jangan biarkan telinga kita selalu terbuka untuk apa saja. Terlebih lagi tentang dunia luar yang bisa merusak kesehatan ruhani kita.
Media informasi saat ini menjadikan kita begitu gampang mendengar apa pun dari dunia luar. Yang baik-baik, dan juga yang buruk-buruk.
Nah, di sinilah perlunya kita menyeleksi apa yang patut untuk kita dengar. Jangan yang ‘sampah’. Jangan yang merusak ruhani dan hati kita.
Cobalah belajar bijak dengan ponsel kita. Jangan biarkan telinga terbuka lebar oleh apa pun dari ponsel kita. Bagi waktu, seleksi, dan lazimkan: kapan dan bagaimana ponsel bermaslahat untuk kita.
Jangan sampai hati dan otak kita terpenuhi oleh sampah dari luar. Dan hal inilah yang menjadikan ruhani dan fisik kita menjadi sakit dan rapuh.
Tiga, jangan manjakan selera perut kita.
Sisi lain yang bisa kita ambil hikmah adalah tentang makanan dan minuman. Dengan kekuasaan Allah subhanahu wata’ala, mereka tidak mati dengan tidak makan dan minum.
Ada sinergi antara keadaan hati yang berlimpah keimanan, sehatnya ruhani, terhindar dari rangsangan luar, dan pola makan dan minum kita.
Memang banyak perbedaan pendapat tentang pola makan yang sehat. Tapi yang paling mudah, efektif, dan tentu saja nyunnah, adalah dengan cara berpuasa.
Mulai dari puasa sunnah: Senin Kamis, ayyamul baidh atau tanggal 13 hingga 15 hijriyah, puasa Daud, hingga puasa wajib di bulan Ramadan.
Jangan logikakan bahwa fisik yang sehat harus tetap makan dan minum setiap hari. Sebaliknya, justru fisik harus diberikan waktu-waktu rehat untuk tidak mengolah makanan dan minuman.
Dengan begitu, akan terjadi detoks atau kesempatan tubuh untuk melakukan pembersihan diri dari racun-racun. Selain itu, dengan berpuasa, tubuh akan melakukan keseimbangan secara alami.
Tapi ingat, jangan jadikan berpuasa hanya mengubah jadwal makan. Dari siang ke malam hari. Atau, jangan terjadi pelampiasan nafsu untuk ‘menebus’ kekurangan makanan di siang hari untuk diluberkan di malam hari.
Empat, selalu berada dalam komunitas yang sehat.
Ashabul Kahfi menunjukkan sisi lain tentang sebuah komunitas yang sehat. Yaitu, komunitas yang saling mencintai karena Allah, tolong menolong tanpa pamrih, jauh dari persaingan materi, dan selalu bersaudara di semua aktivitas.
Jasmani dan ruhani membutuhkan suasana komunitas yang sehat ini. Hal ini karena manusia secara alami membutuhkan keberadaan dan penjagaan pihak yang ia percaya. Dan hal itu berlangsung semata-mata karena Allah, bukan kepentingan duniawi.
Inilah komunitas Islami yang Allah sajikan dalam kehidupan ukhuwah kita. Bisa didapatkan melalui lingkungan rumah saat shalat berjamaah di masjid. Juga dalam organisasi keislaman, dan lainnya.
Kalau soal umur, itu urusan Allah. Tapi soal awet muda, itu bisa diikhtiarkan dan digali dari ajaran Islam. Antara lain, dari hikmah kisah Ashabul Kahfi ini. [Mh]
