SAAT suami atau istri merasakan kesepian hendaknya bisa menjaga hati, perasaan dan pikirannya agar terhindar dari perasaan galaw, malas, mengingat keburukan pasangan atau bersuudzan dan cemburu tanpa sebab kepada pasangan.
Saat kesepian hendaknya sering membaca doa yang diajarkan oleh Rasulullah subhanahu wa ta’ala:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ
“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari keresahan dan kesedihan, dari kelemahan dan kemalasan, dari rasa takut dan kikir, dan dari lilitan utang dan penindasan manusia.”
Baca Juga: Kesepian itu Mematikan, Korea Alami Masalah Ini Pada Kelompok Pemuda
Suami atau Istri Saat Kesepian
View this post on Instagram
Ketika sedang sendirian dan kesepian saat pasangan tidak ada di sisinya hendaknya bisa menyibukkan diri dengan kegiatan yang positif dengan kerabat atau sahabat dan banyak bertaqarrub kepada Allah dengan melakukan shalat-shalat sunnah.
Juga dengan membaca al-Quran, berdzikir, beristigfar dan berdoa serta memanfaatkan waktu untuk memperbanyak amal shaleh sebagai bekal di hari akhirat.
Selain itu, teruslah berupaya menghindar dari perbuatan buruk yang membawa fitnah dan dosa.
Karena itu, di saat kesepian hendaklah sering berdoa seperti berikut:
اللّهُمَّ وَفِّقْنَا لِطَاعَتِكَ وَأَتْمِمْ تَقْصِيْرَنَا وَتَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنْتَ السَّمِيْعُ العَلِيْمُ
“Ya Allah, bimbinglah jalan kami pada jalan ketaatan kepada-Mu, sempurnakanlah kekurangan kami, terimalah ibadah kami. Sungguh, Kau maha mendengar lagi mengetahui.”
Jika saat sendirian dan kesepian tiba-tiba merasa cemas dan khawatir jika terjadi suatu kepada pasangan, maka berdoalah yang baik-baik untuknya serta bertawakkal hanya kepada Allah sambil membaca doa berikut ini:
حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ نِعْمَ الْمَوْلَى وَنِعْمَ النَّصِيرُ
“Cukuplah Allah tempat berserah diri bagi kami, sebaik-baik pelindung kami dan sebaik-baik penolong kami”
Catatan Ustazah Dr. Aan Rohanah Lc., M.Ag di akun instagramnya @aanrohanah_16. Ustazah Aan Rohanah adalah perempuan yang Peduli Keluarga dan Pendidikan Anak. [Ln]
