ChanelMuslim.com – Janin dalam kandungan tumbuh kembangnya harus berjalan dengan baik, maka Ibu hamil harus selalu sehat sehingga harus bisa menjaga kebersihan dan pola hidup yang baik. Sehat yang dimiliki dimulai dari kebersihan dirinya sehingga kondisi tubuh tetap sehat dan meminimalisir resiko penularan suatu virus penyakit kepada dirinya dan orang-orang terdekat di dalam keluarga.
Karena itu ibu hamil harus menggunting kukunya yang panjang agar tidak menjadi tempat bertumpuknya kotoran dan kuman, sering mencuci tangan dengan sabun, mandi 2x sehari pagi dan sore serta berganti pakaian dengan pakaian yang bersih secara rutin, membersihkan gigi dengan sikat gigi dan pasta gigi ketika bangun tidur dan saat hendak tidur di malam hari.
Baca Juga: Ibu Hamil Butuh Hidrasi yang Cukup
Pentingnya Ibu Hamil Menjaga Kebersihan dan Pola Hidup Sehat
Ditambah juga dengan bersiwak di waktu-waktu yang disunnahkan seperti setiap mau makan dan setelah makan, sebelum dan setelah berwudhu, sebelum membaca Alquran, ketika akan shalat, ketika mulut berubah bau, sebelum melakukan qiyamul lail (shalat tahajjud), dan ketika bangun tidur.
Selain itu hendaknya bisa menjaga aroma tubuh yang baik sehingga bisa tampil sehat dan segar dan bau harum yang menyenangkan. Ibu hamil juga harus bisa menjaga kebersihan rumah, kebersihan di setiap ruangan dan kebersihan peralatan rumah tangga.
Karena rumah yang bersih dari kotoran dan kuman akan membuat lingkungan dan penghuninya menjadi sehat.
Selain itu ibu hamil harus bisa menerapkan pola hidup sehat dengan melakukan beberapa cara berikut:
1. Menjaga pola makan yang sehat, halal dan baik.
2. Minum air putih yang cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh.
3. Minum vitamin sesuai dengan kebutuhan ibu dan tumbuh kembang janin yang ada dalam kandungannya berdasarkan resep dari dokter.
4. Berpikirian selalu positif dan optimis.
5. Menghindari dari hal-hal yang membuatnya stress.
6. Istirahat dan tidur yang cukup.
7. Olah raga ringan secara teratur sesuai dengan kemampuan fisik ibu hamil.
8. Menghindari hal-hal yang menimbulkan penyakit.
Catatan Ustazah Dr. Aan Rohanah Lc., M.Ag di akun instagramnya @aanrohanah_16. Ustazah Aan Rohanah adalah perempuan yang Peduli Keluarga dan Pendidikan Anak.Ustazah Aan juga merupakan Pengasuh Pondok Pesantren Madinatul Quran.
[jwt]
