MEMERAH ASI dengan benar dan melakukan pijat oksitosin dapat membantu ibu menyusui menjaga kelancaran produksi ASI.
Bagi ibu menyusui, menjaga kelancaran produksi ASI menjadi hal penting, terutama saat bayi tidak selalu menyusu langsung dari payudara.
Selain memerah ASI dengan benar, melakukan pijat oksitosin dapat membantu tubuh ibu lebih rileks, meningkatkan aliran ASI, dan mengurangi ketegangan pada payudara.
Kombinasi kedua teknik ini tidak hanya mendukung nutrisi bayi, tetapi juga memberikan kenyamanan dan pengalaman menyusui yang lebih optimal bagi ibu.
Berikut panduan dari Mommyclopedia: Panduan Lengkap Merawat Bayi (0–1 Tahun) karya dr. Meta Hanindita, Sp.A:
- Cuci Tangan dan Siapkan Payudara
Pastikan tangan bersih sebelum memerah ASI. Jika diperlukan, kompres hangat pada payudara untuk melancarkan aliran ASI. Persiapan ini membantu mengurangi risiko kontaminasi dan mempermudah proses pemerahan. - Pijat Payudara dengan Gerakan Melingkar
Gunakan dua jari untuk memijat sekitar areola secara lembut. Gerakan ini merangsang aliran ASI dan memudahkan pengeluaran susu tanpa menimbulkan rasa sakit.Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bunda, Ketahui Teknik Memerah ASI dan Pijat Oksitosin untuk Kelancaran Produksi ASI
- Posisi Tangan Teknik Marmet
Letakkan ibu jari sekitar 2–3 cm di atas puting, sedangkan jari telunjuk dan tengah di bawah areola membentuk huruf C. Dorong payudara ke arah dada tanpa mengubah posisi jari dan perah hanya bagian terluar areola. Hindari memeras bagian dalam areola atau menarik puting karena dapat menimbulkan nyeri. - Pijat Oksitosin untuk Relaksasi
Pemijatan oksitosin membantu ibu menyusui menjadi rileks dan meningkatkan aliran ASI. Duduk bersandar ke depan dengan lengan di atas meja, kepala diistirahatkan di lengan, lalu pijat leher, pundak, dan kepala secara lembut. - Perawatan dan Stimulasi Payudara
Kompres hangat pada payudara, tarik dan putar puting perlahan, serta usap ringan payudara menggunakan ujung jari. Langkah ini membantu merangsang produksi ASI dan mengurangi ketegangan pada payudara. - Bantuan Pasangan
Suami atau pasangan dapat membantu dengan menggosok kedua sisi tulang belakang ibu menggunakan gerakan memutar ke arah bawah tulang belikat. Metode ini menenangkan otot, memicu hormon oksitosin, dan memperlancar aliran ASI.
Dengan mengikuti teknik memerah ASI dan pijat oksitosin ini, ibu menyusui dapat mempertahankan produksi ASI secara optimal, meningkatkan kenyamanan, serta mendukung kesehatan dan nutrisi bayi.[Sdz]
