BUAH Naga memiliki beberapa manfaat kesehatan untuk bayi yang dapat menyeimbangkan pola makannya, selama Bunda memberikannya pada usia dan cara yang tepat.
Buah ini tumbuh dan dikonsumsi di seluruh dunia. Ia memiliki kulit luar yang tebal berwarna merah dengan sisik hijau dan daging buah yang lembut dengan beberapa biji kecil yang dapat dimakan.
Selain itu, daging buahnya bisa berwarna putih, merah muda, kuning, atau merah tua, tergantung jenisnya.
Rasa asam dan manis dengan tekstur yang lembut serta berair sangat cocok untuk bayi. Selain itu, mengandung beberapa nutrisi dan senyawa bioaktif yang dapat meningkatkan kesehatan bayi secara keseluruhan.
Baca Juga: Resep Puding Buah Naga untuk Berat Badan Ideal
3 Manfaat Buah Naga untuk Bayi, Tekstur dan Rasanya Cocok untuk Si Kecil
Berikut ini tiga manfaat kesehatan buah naga untuk si Kecil:
1. Baik untuk perkembangan mata dan kulit
Daging buah dan biji buah naga mengandung nutrisi penting, seperti PUFA (asam lemak tak jenuh ganda), vitamin A dan C, fosfor, kalsium, dan zat besi. Nutrisi ini dapat berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan bayi secara keseluruhan.
Misalnya saja vitamin A (beta-karoten) pada buah naga dapat mendukung kesehatan mata dan perkembangan kulit, sedangkan fosfor dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan kesehatan tulang.
2. Menyehatkan sistem pencernaan
Usus yang sehat merupakan prasyarat untuk pencernaan makanan yang efektif dan penyerapan nutrisi. Mengonsumsi buah naga dapat memberikan banyak air dan serat untuk mencapai usus yang sehat.
Serat dan air secara bersamaan dapat mengatur pergerakan usus dan mengatasi sembelit. Di samping itu serat juga dapat bertindak sebagai prebiotik. Prebiotikmeningkatkan mikroflora usus (probiotik), yang memberikan beberapa manfaat kesehatan jangka panjang.
3. Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin A (betakaroten) dan C, betalain, dan polifenol merupakan beberapa senyawa dalam buah naga yang memiliki sifat antioksidan.
Antioksidan adalah senyawa yang melawan kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kekebalan seseorang.
Itu di antara manfaat buah naga. Bunda bisa memberikan buah naga kepada si Kecil baik sebagai bubur ataupun dimakan langsung jika anak telah siap.
[Ln]
