• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, 16 Mei, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Tips

Tips Mengatasi Mata Mengantuk di Kantor

Februari 8, 2023
in Tips
Tips mengatasi mata mengantuk di kantor

Foto: Canva/Jazmin Tabuena

84
SHARES
649
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
ADVERTISEMENT

APAKAH kamu sedang mencari tips mengatasi mata mengantuk ketika berada di kantor? Tidak jarang, aktivitas full di kantor membuat mata mengantuk. Apalagi di jam-jam rawan.

Akibatnya sering tidak konsentrasi dan kerjaan yang harusnya bisa diselesaikan menjadi tertunda.

Baca Juga: Pakar Kesehatan Jiwa UGM Ungkap Sinar Matahari Pengaruhi Suasana Hati

Tips Mengatasi Mata Mengantuk di Kantor

Nah, jika mengalami masalah mengantuk saat di kantor. Berikut tips mengatasi yang bisa diterapkan:

1. Beranjaklah dari Kursi Kerja

Berdirilah dan lakukan beberapa aktivitas yang membuat kita sedikit rileks. Lakukan selama 5-10 menit. Bisa menaiki tangga, menuju toilet atau sekedar berjalan di tempat. Agar otak bisa terstimulasi untuk tidak tidur.

2. Tidurlah sejenak

Jika kantuk tidak tertahankan lagi. Izinlah kepada atasan untuk beristirahat sejenak bisa 5-15 menit. Bisa dengan merebahkan badan ke sandaran kursi atau benar-benar istirahat sejenak di ruang istirahat.

Melanjutkan pekerjaan akan memperburuk keadaan pada saat kantuk. Kerja yang dilakukan tidak maksimal. Tidur sejenak adalah solusi terbaik. Jika merasa menzalimi perusahaan dengan istirahat yang dilakukan. Maka tambahlah jam kerja selama digunakan untuk beristirahat.

3. Segarkan mata

Bagi yang bekerja full di layar komputer atau laptop. Maka bisa mengatasi kantuk dengan menyegarkan mata. Lihatlah pemandangan yang jauh agar mata beristirahat sejenak dari pandangan dekat. Mata sering mengantuk karena aktivitas yang sama. Lakukan tersebut beberapa kali dan kedipkan mata berulang-ulang.

4. Sediakan Camilan Sehat

Hal terbaik lainnya untuk mengatasi kantuk adalah menyediakan camilan sehat yang membuat energi kembali. Seperti buah, madu, infused water, yogurt dan juga kacang-kacangan.

5. Interaksi dengan Teman Kerja

Interaksi dengan teman kerja juga bisa dilakukan. Ajak teman kerja berbicara sejenak 2-5 menit. Interaksi aktif akan membuat otak kembali bersemangat berkerja.

6. Berwudhu dan berdoalah

Hal lain yang perlu dilakukan berikutnya adalah berwudhu dan berdoalah. Agar kembali fresh memulai pekerjaan dan Allah berkahi ikhtiar kita mencari Rizki untuk keluarga tercinta.

Semoga bermanfaat. [jwt/Cms]

Tags: Tips mengatasi mata mengantuk di kantor
Previous Post

3 Bahan Dapur untuk Mengatasi Komedo

Next Post

Manfaat Mengonsumsi Makanan Rendah Karbo bagi Kesehatan

Next Post
Manfaat konsumsi makanan rendah karbo

Manfaat Mengonsumsi Makanan Rendah Karbo bagi Kesehatan

Buah kaya nutrisi

5 Buah Kaya Nutrisi yang Baik untuk Tubuh

Wanita menampakkan wajah dan telapak tangan

Wanita Pertama yang Masuk Surga

.:: TERPOPULER

Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga