ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Kamis, 14 November 2019 | 17 Rabiul Awwal 1441 H
Login | Register

 


 
 
 
 
MASAK

Resep Quinoa Bowl, Sarapan Sehat Pengganti Nasi

06 December 2018 06:00:02
Ide sarapan pagi, Quinoa ,
Quinoa Bowl (source: aseasyapplepie)

ChanelMuslim.com - Quinoa, makanan khas Peru yang berbentuk seperti butir nasi kecil ini ternyata bisa jadi menu sarapan pagi cepat dan mengenyangkan.

Dikutip laman aseasyapplepie, Sarapan Sehat dengan Quinoa Bowl ini ternyata pembuatan sangat praktis dan butuh waktu 10 menit saja. Selain telur juga bisa diganti dengan tahu tempe dan sayuran lainnya.

Berikut resepnya:

Resep Quinoa Bowl, Sarapan Sehat Pengganti Nasi

BAHAN UNTUK QUINOA:

1/2 cangkir (95 gram) quinoa tricolor mentah

1 gelas (240 ml) air

garam

UNTUK JAMUR:

3 ons (85 gram) jamur diiris

1/2 sendok makan minyak

garam dan merica

UNTUK TOMAT ANGGUR:

1/2 cangkir (75 gram) tomat anggur dibelah dua

1 sendok makan minyak zaitun

1/2 sendok teh cuka anggur merah

sedikit garam

UNTUK TELURI:

2 butir telur

1/2 sendok makan minyak

BAHAN - BAHAN LAINNYA:

1/2 buah alpukat matang diiris

daun ketumbar cincang

CARA MEMBUAT:

1. Dalam panci kecil, kombinasikan quinoa dengan air dan didihkan, tanpa ditutup.

2. Ketika mulai mendidih, kecilkan api ke pengaturan terendah, tutup, dan didihkan selama 20 menit, atau sampai air terserap. Angkat dan dinginkan kemudian ambil quinoa dengan garpu, bumbui dengan garam dan sisihkan.

2. JAMUR:

Panaskan minyak dalam wajan sedang di atas api sedang-tinggi. Tambahkan jamur. Bumbui dengan garam dan lada hitam. Masak selama 5-7 menit, hingga lunak

3. TOMAT ANGGUR:

Kocok minyak, cuka, dan garam. Taruh tomat anggur yang dibelah dua dalam mangkuk sedang.

4. TELUR:

Panaskan wajan antilengket medium dengan api sedang. Tambahkan minyak dan aduk untuk melapisi. Pecahkan telur, 1 pada satu waktu, ke dalam panci. Tutup, dan masak sampai putih disetel dan, kuning telur masih berair, sekitar 2 hingga 3 menit.

5. PENYAJIAN:

Bagilah quinoa, tomat, dan jamur secara merata di antara dua mangkuk. Atas dengan telur masing-masing dan irisan alpukat.

Bumbui dengan garam dan lada, dan taburi dengan ketumbar. Sajikan segera.

Jika tidak memiliki quinoa atau tidak suka dengan quinoa bisa diganti dengan nasi merah, gandum atau roti tawar.

Selamat mencoba. (jwt)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
Bantu Pengungsi Gempa Maluku bersama Chanel Muslim
 
TOPIK :
ide sarapan pagi
quinoa
 
BERITA LAINNYA
 
 
MASAK
03 October 2017 07:08:44

Resep Waffle Original Untuk Sarapan Pagi Keluarga

 
MASAK
11 May 2018 08:10:13

Resep Klepon Pandan Anti Kempes dan Lumer

indonesia dermawan, act, aksi cepat tanggap, cmm peduli
 
 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
TERBARU
 
Indonesia Sharia Economic Festival (ISEF)
 
Buku Pilu di Palu Mam Fifi
 
TERPOPULER
 
 
Jual Buku Mencintaimu Dengan Cinta Yang Lebih Tertata Penulis Fifi P.Jubilea
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0813.1956.2284