ChanelMuslim.com – Sahabat muslim pandemi telah mengubah cara pandang orang mengenai hidup sehat, salah satunya makanan yang dikonsumsi. Banyak orang mulai mencari-cari metode pola makan yang tepat untuk mereka salah satunya Clean Eating.
Clean Eating adalah mengkonsumsi makanan alami bukan makanan yang telah melalui pemopresan, instan atau junk food.
Nah jika pemula dalam clean Eating, berikut lima ide menu clean Eating ala
SS. Novianty di akun Instagramnya
@noviantyipeh_syarifsaleh
bisa jadi referensi sahabat muslim:
1. TELUR GULUNG SAYUR DAN SALAD
[gambar1]@noviantyipeh_syarifsaleh
Bahan: Telur Gulung: Telur utuh 1pcs Putih telur 2pcs Wortel Parut Daun Bawang secukupnya Garam dan Merica secukupnya Minyak zaitun untuk menggoreng 1sendok makan
Cara Membuat: Kocok lepas telur, campurkan sayuran, garam dan merica, goreng dan gulung.
Salad: Head lettuce 50gr Ketimun, wortel parut, red raddish, tomat hidroponik dan saus salad
2. OMELET TELUR DAUN BAWANG, ALPUKAT DAN TOMAT (BREAKFAST)
[gambar2]
3. UBI UNGU KUKUS, JAGUNG KUKUS, SELADA BABY, TOMAT DAN TELUR REBUS
[gambar3]
4. SALMON PANGGANG SAUS THAI, KENTANG GRILL OREGANO DAN SALAD SAYURAN (BREAKFAST)
[gambar4]
5. SALAD PELANGI
[gambar5]
Intinya clean Eating adalah metode pola makan yang memiliki aturan tertentu dimana makanan yang utama itu alami seperti sayur dan buah serta mengutamakan pengolahan dengan dikukus, dipanggang atau ditumis dan meminimalisir pengolahan dengan digoreng.
Semoga ide menu diatas bisa jadi referensi menu sarapan pagi sehat ala clean Eating ya. Semoga bermanfaat dan semoga menginspirasi. [jwt]
