ChanelMuslim.com – Liburan sekolah sudah mulai di depan mata dan saatnya orang tua kembali memberikan pengajaran berharga untuk lebih mandiri kepada anak-anak.
Liburan waktunya meningkatkan bonding antara anak dan orang tua. Selain itu juga membuat mereka lebih siap menghadapi kehidupan dengan serangkaian Practical Life di rumah sendiri. Termasuk dalam mempersiapkan sarapan pagi.
Yuk, mumpung liburan sekolah kita ajarkan mereka menyiapkan sarapan sehat sendiri!
Berikut empat ide sarapan mudah yang bisa mereka lakukan sendiri:
1. Roti panggang dan buah
[gambar1]
Photos by Macey Foronda / Graphics by Tashween Ali and Chris Ritter
Membiarkan anak melakukan sendiri adalah pengalaman luar biasa bagi mereka termasuk dalam membuat Roti Panggang dengan aneka topping buah.
Ajarkan mereka berekreasi dengan roti panggang dan aneka topping buah serta olesan yang diinginkan bisa mentega, selai kacang, selai strawberry, selai coklat atau lainnya.
Toast Fruit:
Bahan-Bahan:
Roti Tawar
Aneka Buah Segar
Selai
Cara Membuat:
1. Panggang roti tawar menggunakan alat pemanggang atau teflon.
2. Olesi dengan selai kesukaan
3. Taburi dengan buah kesukaan.
2. Sereal
[gambar2]
COURTESY OF KELLOGG’S Pinterest
Pastikan aneka macam sereal sudah tersedia dan bisa dijangkau dengan mudah oleh anak. Kreasikan aneka cereal baik gandum, Granola dan lainnya dengan susu atau yogurt ditambah buah. Ajarkan mereka membuat sendiri.
Cereal Sederhana
Bahan-Bahan:
Cereal
Susu Cair
Buah
Cara Membuat:
Masukkan sereal ke dalam mangkuk, tambahkan susu cair dan beri taburan buah seperti pisang atau alpukat.
3. Smoothie Bowl
[gambar3]
GREG DUPREE; STYLING MAKANAN: TORIE COX; STYLING PROP: MINDI SHAPIRO (Pinterest)
Menu sarapan kali ini bisa diajarkan kepada anak. Dengan mengenalkan cara sederhana mulai dari pemilihan bahan smoothies, takaran bahan, cara pembuatan dan konsistensi smoothies hingga cara memasukkan ke dalam mangkuk.
Resep Smoothie Sederhana
Bahan-Bahan:
1 pisang beku
2 sdt. mentega almond
1 sdt. madu
1/2 sdt. ekstrak vanila
1/4 sdt. kayu manis
beberapa potong pisang segar dan granola atau kacang
Caranya: Mix semua bahan dan blender hingga berbentuk lembut dan kental.
4. Yogurt Aneka Buah
[gambar4]
Yogurt Parfait (source: veggiessavetheday)
Yogurt juga sangat baik untuk sarapan penuh gizi. Berkreasi dengan yogurt dan buah didalam gelas kecil. Ajarkan mereka membuat sendiri agar terbiasa.
Resep Sarapan Yogurt Sederhana
Bahan-Bahan:
1 cangkir yogurt
Buah Blueberry potong kotak-kotak
1 cangkir buah strawberry
Cara Membuat:
Masukkan yogurt ke dalam gelas, tambahkan blueberry dan strawberry di atasnya. Ulangi dengan yogurt, blueberry DNA strawberry hingga jumlah yang diinginkan.
Nah, empat ide sarapan mudah saat liburan sekolah ini bisa dilakukan sendiri oleh buah hati dan jangan lupa tetap awasi mereka saat bekerja di dapur.
Selamat mencoba. (jwt)
