• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, 26 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Masak

4 Ide Sarapan Sehat di Pagi Hari

Februari 18, 2021
in Masak, Unggulan
4 Ide Sarapan Sehat di Pagi Hari

Source Image: Today Show

90
SHARES
693
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Sarapan sehat berawal dari menu yang sehat dan ramah di perut. Realitanya banyak dari kita tidak terbiasa dengan sarapan sehat. Padahal jika kita bertekad untuk memulai hari dengan sarapan sehat maka energi yang dihasilkan adalah energi yang segar dan anti mengantuk.

Sarapan sehat bisa dimulai dengan makanan-makanan ringan, full protein, full kandungan vitamin, mineral dan zinc dan minim karbo. Berikut empat ide menu sarapan sehat yang bisa dicoba:

1. Apel dan Telur Rebus

Source Image: dreamstim

Apel merupakan buah yang kaya serat dan mengandung banyak sekali vitamin dan mineral. Buah ini sangat baik dikonsumsi di setiap waktu terutama pagi hari. Begitu juga dengan telur rebus yang kaya protein. Telur memberikan efek mengenyangkan. Menu ini bisa dipasangkan, tapi jangan lupa konsumsi apel dulu sebelum telur rebus.

2. Brokoli Telur Dadar

theslimmingrooms.co.uk

Sarapan pagi hari berikutnya yang bisa dicoba adalah brokoli rebus dan telur. Menu sehat minim karbohidrat ini sangat recommended apalagI bagi ingin diet. Minim karbo sekali dan tentunya mengenyangkan.

3. Yogurt Rendah Lemak dan Kiwi

Source Image: Organix

Rasa kiwi yang manis dan segar menjadikan buah ini sering dijadikan jus dan salad buah.

Apalagi jika dipadukan dengan yogurt rendah lemak yang selain mengenyangkan juga rendah lemak.

4. Susu Skim dan Roti Gandum

Source Image: Pickslim.com

Susu skim sebagai susu tanpa lemak yang bubuk susunya dibuat dengan menghilangkan sebagian besar air dan lemak yang terdapat dalam susu ini sangat bagus dikonsumsi di pagi hari. Membuat tubuh lebih fit. Ditemani dengan roti gandum yang rendah karbo membuat asupan kalori di pagi hari sudah terpenuhi hingga siang hari.

Sarapan sehat diatas sekilas mirip menu diet tapi apa salah kita mencoba menyajikan menu yang lebih sehat dan baik untuk tubuh dalam jangka panjang. Sarapan sehat investasi tiada batas yang membawa manfaat lebih panjang. Semoga menginspirasi dan dimudahkan mengubah pola sarapan keluarga dengan menu-menu sehat. [jwt]

Tags: ide Sarapan sehatmenu pagi hariSarapan sehat
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Tips Cepat Atasi Gusi Bengkak dengan Bahan Alami

Next Post

Bulan Rajab bagi Ummi Pipik Dian Irawati

Next Post
Bulan Rajab bagi Ummi Pipik Dian Irawati

Bulan Rajab bagi Ummi Pipik Dian Irawati

Tugas Mulia Ibu Membangun Peradaban

Tugas Mulia Ibu Membangun Peradaban

Menu Makan Siang Luis Widarto: Tumis Pepaya, Usus Goreng dan Cumi Pedas

Menu Makan Siang Luis Widarto: Tumis Pepaya, Usus Goreng dan Cumi Pedas

  • Perang Pemikiran, Louis IX, dan Alasan Kenapa Umat Hari Ini Diam Atas Palestina

    Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1413 shares
    Share 565 Tweet 353
  • Amalan yang Paling Mendekatkan Diri Kepada Allah

    103 shares
    Share 41 Tweet 26
  • Orang yang Wafat Mengetahui Kondisi Keluarganya yang Masih Hidup (Bag. 1)

    330 shares
    Share 132 Tweet 83
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7422 shares
    Share 2969 Tweet 1856
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3040 shares
    Share 1216 Tweet 760
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4943 shares
    Share 1977 Tweet 1236
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3939 shares
    Share 1576 Tweet 985
  • Kisah Hasan bin Tsabit Dibayar Mahal untuk Menjelekkan Rasulullah, Tapi ini yang Terjadi

    493 shares
    Share 197 Tweet 123
  • Angelina Sondakh Isi Kajian Inspiratif di Masjid JISc Kodam, Ajak Jemaah Jadikan Al-Qur’an Pedoman Hidup

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Penjelasan Ustaz Adi Hidayat tentang Hukum Shalat Sendiri di Rumah bagi Laki-Laki

    1761 shares
    Share 704 Tweet 440
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga