Oleh: Dr. Aan Rohanah Lc., M.Ag
ChanelMuslim.com – Dalam hubungan suami istri terkadang ada perselisihan, percekcokan dan pertengkaran. Saat terjadi seperti itu terkadang suami yang marah terkadang istri yang marah.
Bahkan terkadang pertengkaran semakin sengit karena suami istri sama-sama marah dan tidak ada yang mau mengalah. Jika sudah seperti itu maka komunikasi menjadi tersendat, keceriaan atau kebahagian dalam keluarga sirna dan masing-masing kecewa serta nestapa.
Suami istri yang seperti ini tidak akan pernah bisa menang dalam pertengkaran.
Salman Alfarisi berkata : “Janganlah marah, kalaupun anda marah, kendalikanlah lisan dan tangan anda”.
Rasulullah bersabda : “Orang yang kuat adalah yang mampu mengendalikan emosinya ketika marah” (HR. Bukhari dan Muslim).
Allah berfirman: ” Hadapilah kejahatan itu dengan cara yang lebih baik. (Sehingga ) orang yang menjadi musuh bagimu tiba-tiba bisa menjadi kawan yang akrab ” ( 41 : 34 ).
Suami istri ketika marah saat bertengkar agar mereka sama-sama menang dan keluarga cepat rukun dan kembali harmonis maka lakukanlah hal-hal berikut:
1. Memaafkan pasangan yang bersalah.
2. Menjaga lisan dan tangan agar terhindar dari perkataan kasar dan tindakan kekerasan.
3. Saat mulai marah bacalah : a’uudzu billahi minasy syaithaanir rojiim” dan berdzikirlah agar Allah lindungi dari jeratan syetan dan dipersempit geraknya dalam tubuh dan jiwa orang yg marah.
4. Jika marah belum hilang maka berwudhulah. Sebab marah dari syetan , ia diciptakan dari api, bisa padam dengan disiram air.
5. Merubah posisi, dari berdiri ke duduk dan jika masih marah juga maka berbaringlah.
6. Diam tidak banyak bicara.
“Apabila salah seorang dari kalian marah maka diamlah” ( HR. Ahmad).
7. Merenung dan evaluasi diri untuk bisa bersikap bijak, lembut dan sabar.
Catatan Ustazah Dr. Aan Rohanah Lc. M.Ag di akun instagramnya @aanrohanah_16. Ustazah Aan Rohanah adalah perempuan yang Peduli Keluarga dan Pendidikan Anak.[jwt]
