ChanelMuslim.com – Setiap hari kita bergulat dengan kekuatan positif dan negatif dalam diri kita. Begitu kita terbangun dari tidur, mulailah terdengar suara-suara dari dalam dan luar diri kita.
“Kamu itu tidak cukup baik.”
“Semua orang lebih baik dari kamu.”
“Kamu tuh biasa saja, pekerjaan kamu juga nggak istimewa. Jadi ngapain repot-repot untuk berusaha?”
“Tidak ada gunanya mencoba, Kamu pasti akan gagal.”
Anda pernah mendengar suara-suara di atas? Semua orang berurusan dengan iblis yang satu ini, merasa diri tidak istimewa, tidak akan mampu atau merasa diri biasa saja. Terkadang suara itu tidak hanya keluar dari benak kita tapi bahkan keluar dari mulut orang-orang di sekitar kita. Menyakitkan bukan?
Cobalah satu teknik penulisan yang bisa membawa Anda merasa menjadi lebih baik, Morning Pages.
Morning Pages adalah kegiatan menulis 3 halaman sesaat setelah Anda bangun pagi. Anda hanya perlu menuliskan apa yang sedang Anda pikirkan.
Manfaat dari Morning Pages:
- Dapat menjernihkan pikiranmu.
- Meningkatkan kreativitas.
- Meningkatkan mood positifmu.
- Membuatmu lebih produktif.
- Menghilangkan stres.
Metode penulisan Morning Pages berasal dari buku The Artist’s Way karya Julia Cameron. Buku ini mengajarkan seniman yang sedang vakum dan merasa kehilangan ide kreativitas untuk kembali ke jalur kreativitas dan menjauhi rasa takut yang membelenggu mereka.
Morning Pages itu memprovokasi, menjelaskan, menghibur, membujuk, memprioritaskan dan
menyinkronkan hari yang ada. Jangan terlalu memikirkan Morning Pages: taruh saja
tiga halaman dan kemudian lakukan tiga halaman lagi besok, tulis Julia di blognya.
The Morning Pages awalnya dirancang untuk membantu seniman menerobos blok kreatif mereka dan kembali berkreasi. Namun, kekuatan Morning Pages tidak hanya berhenti pada pencarian kreativitas. Teknik membuat jurnal ini berharga untuk setiap aspek kehidupan, mulai dari perjalanan pernikahan hingga menjadi orangtua atau tentang pekerjaan yang memicu stres setiap hari. Siapa pun dapat mulai menulis Morning pages mereka untuk memberikan kejelasan, fokus, dan arah ke dalam hidup mereka.[My]
