PERNAHKAH kita merasa begitu cemas ketika menghadapi masalah sampai-sampai sulit menikmati hari? Pikiran dipenuhi berbagai kemungkinan buruk. Hati gelisah memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi. Bahkan masalah yang sebenarnya masih bisa dihadapi perlahan terasa begitu besar karena terus-menerus dipikirkan.
Dalam keadaan seperti itu ada satu hal yang sering kita lupakan. Kita pernah melewati banyak kesulitan sebelumnya. Ada masa ketika kita merasa tidak sanggup menghadapi keadaan. Ada persoalan yang membuat kita menangis dan kehilangan ketenangan. Namun dengan pertolongan Allah SWT kita akhirnya mampu melewatinya.
Baca Juga: Mengapa Kesabaran Seseorang Diuji Melalui Berbagai Masalah dalam Kehidupan?
Bagaimana Cara agar Tidak Perlu Larut dalam Kecemasan?
Jangan sampai persoalan hari ini membuat kita kehilangan keyakinan bahwa Allah yang dahulu menolong kita juga senantiasa memiliki kuasa untuk memberikan jalan keluar.
1. Ingatlah Bahwa Kita Pernah Melewati Banyak Masalah
Ketika masalah datang sering kali perhatian kita hanya tertuju pada kesulitan yang sedang terjadi. Kita lupa bahwa perjalanan hidup sebelumnya juga dipenuhi berbagai ujian.
Mungkin dahulu kita pernah merasa takut kehilangan pekerjaan. Pernah menghadapi persoalan keluarga. Pernah kecewa karena harapan tidak sesuai kenyataan. Bahkan ada masalah yang saat itu terasa mustahil untuk diselesaikan.
Namun waktu terus berjalan dan kita berhasil melewatinya. Ada jalan keluar yang sebelumnya tidak terpikirkan. Ada pertolongan yang datang melalui orang lain. Ada pula keadaan yang perlahan membaik meskipun tidak sesuai dengan keinginan.
Pengalaman tersebut seharusnya menjadi pengingat agar kita tidak mudah berputus asa ketika menghadapi ujian baru. Bukan berarti semua masalah akan selesai dengan cara yang sama. Namun kita memiliki alasan untuk tetap berharap kepada Allah.
2. Jangan Biarkan Kecemasan Menguasai Hati
Merasa cemas ketika menghadapi persoalan merupakan hal yang manusiawi. Setiap orang memiliki batas kemampuan dalam menghadapi tekanan. Namun kita perlu belajar agar kecemasan tidak mengambil alih seluruh pikiran dan kehidupan.
Terlalu memikirkan sesuatu yang belum terjadi justru dapat membuat hati semakin lelah. Kita mungkin menghabiskan banyak waktu membayangkan kemungkinan terburuk hingga lupa melakukan hal-hal yang sebenarnya bisa dikerjakan.
Dalam keadaan seperti ini cobalah mengambil jeda. Tenangkan diri dengan berzikir dan berdoa. Susun kembali persoalan yang sedang dihadapi. Kemudian pikirkan langkah kecil yang dapat dilakukan untuk mencari penyelesaian.
Ingatlah bahwa tawakal bukan berarti hanya menunggu pertolongan tanpa berusaha. Seorang muslim tetap diperintahkan untuk berikhtiar sambil menyerahkan hasil akhirnya kepada Allah SWT.
3. Yakini Janji Allah dalam Surah Al-Insyirah
Salah satu ayat yang dapat menguatkan hati ketika menghadapi kesulitan terdapat dalam Surah Al-Insyirah ayat 5 dan 6.
فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا
Artinya: “Maka sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan. Sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan.”
Ayat tersebut mengandung pesan bahwa kesulitan bukanlah akhir dari perjalanan seorang hamba. Allah mengulang pernyataan tentang kemudahan dalam dua ayat berturut-turut untuk menegaskan pesan yang sangat penting.
Kita mungkin belum mengetahui kapan pertolongan itu datang. Bisa jadi kemudahan hadir melalui terbukanya kesempatan baru. Bisa pula berupa kekuatan hati untuk menerima keadaan yang tidak dapat diubah.
Karena itu jangan terburu-buru menyimpulkan bahwa hidup tidak memiliki jalan keluar. Tetaplah berdoa dan percaya bahwa Allah mengetahui keadaan setiap hamba-Nya.
4. Setiap Ujian Dapat Menjadi Jalan untuk Mendekat kepada Allah
Masalah terkadang membuat seseorang kembali mengingat Allah setelah sekian lama terlalu sibuk dengan urusan dunia. Ketika merasa tidak memiliki siapa pun untuk dimintai pertolongan kita menyadari bahwa Allah selalu menjadi tempat bergantung.
Melalui ujian seseorang dapat belajar memperbaiki salat. Lebih sering membaca Al-Qur’an. Memperbanyak istigfar dan memohon ampun atas kesalahan yang pernah dilakukan.
Namun bukan berarti setiap kesulitan pasti disebabkan oleh dosa tertentu. Ujian merupakan bagian dari kehidupan manusia dan dapat menjadi sarana untuk meningkatkan kesabaran serta keimanan.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
5. Terus Berusaha dan Jangan Kehilangan Harapan
Ketika menghadapi persoalan jangan hanya berdiam diri dalam kesedihan. Berusahalah mencari solusi sesuai kemampuan. Jika masalah terasa terlalu berat jangan ragu meminta bantuan kepada orang yang dipercaya atau pihak yang memiliki keahlian.
Allah berfirman dalam Surah Al-Baqarah ayat 286 bahwa Dia tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya. Ayat ini menjadi pengingat tentang kasih sayang dan keadilan Allah kepada hamba-Nya.
Pada akhirnya kita tidak selalu dapat menentukan bagaimana sebuah masalah akan berakhir. Namun kita dapat memilih untuk tetap berusaha dan menjaga prasangka baik kepada Allah.
Jangan biarkan satu persoalan membuat kita melupakan begitu banyak pertolongan yang pernah diberikan-Nya. Jika hari ini terasa berat beristirahatlah sejenak. Berdoalah dan lanjutkan langkah dengan hati yang lebih tenang.
Semoga Allah memberikan kelapangan dalam setiap kesempitan. Menguatkan hati ketika menghadapi ujian serta membukakan jalan keluar dari arah yang tidak pernah kita sangka. Sebab bersama kesulitan ada kemudahan dan tidak ada alasan untuk berhenti berharap kepada rahmat Allah SWT. [DW]
Sumber: Ustadz Adi Hidayat
