ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Sabtu, 05 Desember 2020 | 20 Rabiul Akhir 1442 H
Login
Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Tips Atasi Mata Mengantuk di Kantor

23 September 2019 13:00:01
Tips kesehatan, tips jaga kesehatan mata, tips atasi mata mengatuk
Dreamstime

ChanelMuslim.com - Aktifitas full di kantor kadang membuat mata mengantuk. Apalagi di jam-jam rawan.

Akibatnya sering tidak konsentrasi dan kerjaan yang harusnya bisa diselesaikan menjadi tertunda.

Nah, jika mengalami masalah mengantuk saat di kantor. Berikut tips mengatasi yang bisa diterapkan:

1. Beranjaklah dari Kursi Kerja

Berdirilah dan lakukan beberapa aktifitas yang membuat kita sedikit rileks. Lakukan selama 5-10 menit. Bisa menaiki tangga, menuju toilet atau sekedar berjalan di tempat. Agar otak bisa terstimulasi untuk tidak tidur.

2. Tidurlah sejenak

Jika kantuk tidak tertahankan lagi. Izinlah kepada atasan untuk beristirahat sejenak bisa 5-15 menit. Bisa dengan merebahkan badan ke senderan kursi atau benar-benar istirahat sejenak di ruang istirahat.

Melanjutkan pekerjaan akan memperburuk keadaan pada saat kantuk. Kerja yang dilakukan tidak maksimal. Tidur sejenak adalah solusi terbaik. Jika merasa menzalimi perusahaan dengan istirahat yang dilakukan. Maka tambahlah jam kerja selama digunakan untuk beristirahat.

3. Segarkan mata

Bagi yang bekerja full di layar komputer atau laptop. Maka bisa mengatasi kantuk dengan menyegarkan mata. Lihatlah pemandangan yang jauh agar mata beristirahat sejenak dari pandangan dekat. Mata sering mengantuk karena aktifitas yang sama. Lakukan tersebut beberapa kali dan kedipkan mata berulang-ulang.

Tips Atasi Mata Mengantuk di Kantor

4. Sediakan Camilan Sehat

Hal terbaik lainnya untuk mengatasi kantuk adalah menyediakan camilan sehat yang membuat energi kembali. Seperti buah, madu, infused water, yogurt dan juga kacang-kacangan.

5. Interaksi dengan Teman Kerja

Interaksi dengan teman kerja juga bisa dilakukan. Ajak teman kerja berbicara sejenak 2-5 menit. Interaksi aktif akan membuat otak kembali bersemangat berkerja.

Tips Atasi Mata Mengantuk di Kantor

6. Berwudhu dan berdoalah

Hal lain yang perlu dilakukan berikutnya adalah berwudhu dan berdoalah. Agar kembali fresh memulai pekerjaan dan Allah berkahi ikhtiar kita mencari Rizki untuk keluarga tercinta.

Semoga bermanfaat. [jwt]

 

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
tips kesehatan
tips jaga kesehatan mata
tips atasi mata mengatuk
 
BERITA LAINNYA
 
 
 
KESEHATAN
31 July 2019 06:49:30

3 Jenis Minyak Baik untuk Hidangan Sehat Keluarga

 
 
KESEHATAN
18 July 2018 15:27:40

Bunda, Kurangi Konsumsi Cokelat Saat Hamil

 
KESEHATAN
18 December 2017 13:26:01

Hindari Kanker Kulit dengan Rutin Makan Tomat

Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 

 
 
TERBARU
 
cmm market
 
 
TERPOPULER
 
 
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0811.1362.284