Tuesday, April 13, 2021
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Sahabat Muslim Ini Waktu Terbaik Menikmati Kopi

August 29, 2019
in Kesehatan
1 min read
0
65
SHARES
502
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

ChanelMuslim.com – Tahukah sahabat muslim? Ternyata menikmati kopi yang baik itu ada waktunya. Tidak bisa mengikuti mood ingin meminumnya kapan. Menurut pakar kesehatan, waktu terbaik untuk minum kopi adalah jam 9:30 pagi.

Pakar kesehatan neuropsikologi dan chronopharmacology, Steven Miller, melakukan beberapa penelitian yang hasilnya dipublikasikan dalam laman ilmiah NeuroscienceDC.

Menurut hasil penelitiannya konsumsi kopi saat bangun tidur ternyata sama sekali tidak akan memberikan manfaat bagi tubuh.

Menurut Steven Miller alasan dari hal ini adalah adanya ritme sirkadian dan juga hormon kortisol pada tubuh. Ritme sirkadian tubuh adalah pengendali kebiasaan tidur kita sekaligus hormon kortisol. Kedua hal inilah yang membuat kita waspada atau merasa mengantuk.

Saat kita bangun tidur, hormon kortisol ini secara alami akan bekerja pada tubuh. Biasanya, puncak aktifitas hormon kortisol ini ada di antara jam 8 hingga 9 pagi sehingga kita pun akan cenderung bugar dan mudah untuk berkonsentrasi.

Jika kita mengkonsumsi kopi pada saat setelah bangun tidur atau pada jam-jam dimana hormon kortisol ini sangat aktif, maka kita justru akan mudah mengalami sakit kepala, cemas, atau justru kelelahan.

Miller menyarankan kita untuk mengkonsumsi kopi di waktu 90 menit hingga 2 jam setelah bangun tidur atau sekitar jam 9:30 hingga 11:30 dan juga setelah jam makan siang, yakni 13:30 hingga jam 17:00.

[gambar1]

Pada jam-jam tersebut, kadar hormon kortisol dalam darah cenderung menurun dengan drastis sehingga kita pun bisa mendapatkan manfaat kopi yang bisa membantu kita mengatasi rasa kantuk.

Alih-alih minum kopi, Miller lebih menyarankan kita mengkonsumsi sarapan yang kaya akan serat dan protein setelah bangun tidur. Dua jam setelahnya, barulah kita bisa mengkonsumsi kopi untuk membuat kita lebih fokus dan produktif saat bekerja.

Nah, jika ingin merasakan manfaat kopi untuk menghilangkan rasa kantuk bisa mengikuti aturan diatas.

Semoga bermanfaat. [jwt/doktersehat]

Previous Post

Telah dibuka Salon Kecantikan untuk Muslimah di Oakland

Next Post

Tidak Ada Salah

Related Posts

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

April 13, 2021
501
Sorgum Makanan yang Kaya Akan Nutrisi

Sorgum Makanan yang Kaya akan Nutrisi

March 31, 2021
505
Manfaat Buah Anggur secara Medis

Manfaat Buah Anggur secara Medis

March 22, 2021
508
7 Manfaat Wudhu bagi Kesehatan

7 Manfaat Wudhu bagi Kesehatan

March 16, 2021
594
Manfaat Biji Wijen bagi Kesehatan

Manfaat Biji Wijen bagi Kesehatan

March 16, 2021
510
Kenali Gejala Stroke pada Bayi dan Anak

Kenali Gejala Stroke pada Bayi dan Anak

February 23, 2021
514
Cara Ampuh Mengusir Kecoak

Cara Ampuh Mengusir Kecoak

February 22, 2021
516
Ini Dia Pesan Kesehatan Buah Musiman dan Tahunan Menurut dr Zaidul Akbar

Ini Dia Pesan Kesehatan Buah Musiman dan Tahunan Menurut dr Zaidul Akbar

February 9, 2021
535
Pentingnya Gaya Hidup Halal di Masa Pandemi

Pentingnya Gaya Hidup Halal di Masa Pandemi

February 8, 2021
512
Daun Singkong dan Manfaat Kesehatan Mengkonsumsinya

Daun Singkong dan Manfaat Kesehatan Mengkonsumsinya

February 6, 2021
523
Next Post

Tidak Ada Salah

Inilah Sajian Kemeriahan Festival Muharram Pemda DKI

Festival Muslim Terbesar akan Digelar di Kanada

Terbaru

Tips Tetap Produktif Selama Puasa

Tips Tetap Produktif Selama Puasa

April 13, 2021
Tips Mengelola Anggaran Keluarga selama Ramadan

Tips Mengelola Anggaran Keluarga selama Ramadan

April 13, 2021
Musuh Terbesar dalam Mendidik Anak

Musuh Terbesar dalam Mendidik Anak

April 13, 2021
Ini 7 Ide Menu Praktis untuk Berbuka dan Sahur

Ini 7 Ide Menu Praktis untuk Berbuka dan Sahur

April 13, 2021
Tips Khatam Al-Qur'an Selama Ramadan

Tips Khatam Al-Qur’an Selama Ramadan

April 13, 2021
kalam hati

Kalam Hati dari Ayah Guru

April 13, 2021
Kebun Binatang yang Buka Dua Hari Selama Sepekan

Kebun Binatang yang Buka Dua Hari Selama Sepekan

April 13, 2021
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

April 13, 2021
Panduan Sehat Berpuasa bagi Ibu Menyusui

Panduan Sehat Berpuasa bagi Ibu Menyusui

April 13, 2021
Hukum Shalat Subuh jika Bangun Kesiangan

Hukum Shalat Subuh jika Bangun Kesiangan

April 13, 2021

Terpopuler

  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    811 shares
    Share 324 Tweet 203
  • Doa Setelah Shalat agar Khusyuk dalam Shalat

    79 shares
    Share 32 Tweet 20
  • Hukum Memakai Kalung Salib

    375 shares
    Share 150 Tweet 94
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    424 shares
    Share 170 Tweet 106
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    436 shares
    Share 174 Tweet 109
  • Bahagia Ramadan Datang

    69 shares
    Share 28 Tweet 17
  • Resep JSR untuk Demam Anak, Batuk dan Panas Dalam

    317 shares
    Share 127 Tweet 79
  • Tips Cara Mengetahui Ragi Masih Aktif atau Tidak

    456 shares
    Share 182 Tweet 114
  • #DapurRamadan, Ini Tips Menyimpan Kolang Kaling agar Tahan Lama

    98 shares
    Share 39 Tweet 25
  • Hanamaza Pan, Roti Unik dan Halal di Jepang Buatan Orang Indonesia

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga