Wednesday, April 14, 2021
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Pemula jadi Health Enthusiast, Berikut Tips Belajar Hidup Sehat ala @dnurilla

October 21, 2020
in Kesehatan
1 min read
0
65
SHARES
499
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

ChanelMuslim.com – Sahabat muslim, kesadaran hidup sehat semakin hari semakin meningkat. Apalagi Pandemi mengajarkan kita untuk menjaga daya tahan tubuh agar selalu kuat menghadapi berbagai virus.

Mungkin banyak dari kita bingung memulai belajar hidup sehat darimana, kali ini Healthy Enthusiast Illa berbagi ilmu bagaimana memulai belajar hidup sehat yang dibagikan di akun instagramnya @dnurilla.

Ini tips memulai belajar hidup sehat ala @dnurilla:

1. Ikuti jadwal makan yang baik
2. Ganti piring besar dengan ukuran yang lebih kecil
3. Kurangi nasi perlahan-perlahan
4. Disiplin kurangi gula , nasi putih(ganti dengan karbo komplek, nasi coklat, nasi merah), tepung- tepungan, makanan kemasan, makanan berproses panjang.
5. Untuk minum rimpang/ rempah bisa sehari 2x
6. Minum air putih minimal 2.5 liter

[gambar1] resep jsr di akun instagramnya @dnurilla

Berikut rekomendasi jadwal hidup sehat dari @dnurilla:

Pagi 06: 00
1. Minum rimpang/ rempah. Untuk resep banyak sekali dibagikan Illa di Highlight instagramnya.
2. Air lemon/ jeruk nipis hangat
3. Cuka apel hangat 08.00- 11.00
1. Kurma
2. Green Smoothie
3. Juice
4. Telur rebus
5. Pisang rebus
6. Buah potong
7. Jagung rebus

12: 00
Makan siang porsi nasi sedikit, protein hewani, sayur 50-70% 14:00- 16:00 Ngemil
1. Air kelapa muda + dagingnya
2 . Kacang- kacangan 3. Buah potong

18:00 Makan malam
Green Smoothies

Tentu saja hal ini sangat sulit diawal untuk dilakukan tapi akan semakin ringan jika konsisten untuk kesehatan. Biasanya hal ini banyak diterapkan oleh para Pejuang JSR yang ingin memperoleh hidup sehat dengan produk-produk Allah. Penasaran dengan gaya hidup sehat ala Illa bisa langsung ikuti di akun instagramnya @dnurilla. Selamat berproses, belajar dan semoga bermanfaat. [jwt]

Previous Post

Lima Tips Merawat Kulit Wajah Pria agar Sehat dan Bercahaya

Next Post

Koalisi Advokat Bersiap Somasi Menteri Kesehatan

Related Posts

Sorgum Makanan yang Kaya Akan Nutrisi

Sorgum Makanan yang Kaya akan Nutrisi

March 31, 2021
505
Manfaat Buah Anggur secara Medis

Manfaat Buah Anggur secara Medis

March 22, 2021
508
7 Manfaat Wudhu bagi Kesehatan

7 Manfaat Wudhu bagi Kesehatan

March 16, 2021
594
Manfaat Biji Wijen bagi Kesehatan

Manfaat Biji Wijen bagi Kesehatan

March 16, 2021
510
Kenali Gejala Stroke pada Bayi dan Anak

Kenali Gejala Stroke pada Bayi dan Anak

February 23, 2021
514
Cara Ampuh Mengusir Kecoak

Cara Ampuh Mengusir Kecoak

February 22, 2021
516
Ini Dia Pesan Kesehatan Buah Musiman dan Tahunan Menurut dr Zaidul Akbar

Ini Dia Pesan Kesehatan Buah Musiman dan Tahunan Menurut dr Zaidul Akbar

February 9, 2021
535
Pentingnya Gaya Hidup Halal di Masa Pandemi

Pentingnya Gaya Hidup Halal di Masa Pandemi

February 8, 2021
512
Daun Singkong dan Manfaat Kesehatan Mengkonsumsinya

Daun Singkong dan Manfaat Kesehatan Mengkonsumsinya

February 6, 2021
523
5 Tips Legakan Tenggorokan di Musim Hujan

5 Tips Legakan Tenggorokan di Musim Hujan

February 2, 2021
527
Next Post

Koalisi Advokat Bersiap Somasi Menteri Kesehatan

Beasiswa Sarjana di Universitas Multimedia Nusantara

Indonesia Tempati Posisi ke-7 Rekor Utang Terbanyak Sedunia

Terbaru

Dua Sifat Manusia yang Menjauhkan dari Allah

Dua Sifat Manusia yang Menjauhkan dari Allah

April 14, 2021
Program Pertukaran Mahasiswa Merdeka

Program Pertukaran Mahasiswa Merdeka

April 14, 2021
Menu Makan Sehat dan Cepat Untuk Sahur dan Buka Puasa

Pilihan Makan Sehat Untuk Sahur dan Buka Puasa

April 14, 2021
Kedai Sinau Sediakan Menu Berbuka Puasa Gratis

Kedai Sinau Sediakan Menu Berbuka Puasa Gratis

April 14, 2021
Jadwal Amal Saleh Untuk Anak di Bulan Ramadan

Jadwal Amal Sholeh untuk Anak selama Bulan Ramadan

April 14, 2021
BSI Gelar Akad Massal 1500 Nasabah KPR Sejahtera

BSI Gelar Akad Massal 1500 Nasabah KPR Sejahtera

April 13, 2021
Sambut Ramadan, LAZ Al Azhar Galakkan Aksi Sterilisasi Masjid

Sambut Ramadan, LAZ Al Azhar Galakkan Aksi Sterilisasi Masjid

April 13, 2021
Kebakaran Terjadi Lagi di Kamp Rohingya di Bangladesh

Kebakaran Terjadi Lagi di Kamp Rohingya di Bangladesh

April 13, 2021
Masjid Tokyo Siap Menyambut Ramadan

Masjid Tokyo Siap Menyambut Ramadan

April 13, 2021
Menlu AS Sampaikan Selamat Ramadan

Menlu AS Sampaikan Selamat Ramadan

April 13, 2021

Terpopuler

  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    428 shares
    Share 171 Tweet 107
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    814 shares
    Share 326 Tweet 204
  • Doa Setelah Shalat agar Khusyuk dalam Shalat

    80 shares
    Share 32 Tweet 20
  • Hukum Memakai Kalung Salib

    378 shares
    Share 151 Tweet 95
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    438 shares
    Share 175 Tweet 110
  • Doa Berbuka Puasa yang Benar sesuai Sunnah Rasulullah

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Nusret “Salt Bae” Koki yang Bangun Masjid Senilai 13 Milyar

    194 shares
    Share 78 Tweet 49
  • Atasi Sakit Kepala dengan Ramuan Jahe ala Resep JSR

    237 shares
    Share 95 Tweet 59
  • Matikan TV saat Menunggu Berbuka Puasa dan Sahur

    70 shares
    Share 28 Tweet 18
  • Hukum Menghasilkan Uang dari Aplikasi Tiktok Cash

    1438 shares
    Share 575 Tweet 360
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga