ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Sabtu, 05 Desember 2020 | 20 Rabiul Akhir 1442 H
Login
Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Pemula jadi Health Enthusiast, Berikut Tips Belajar Hidup Sehat ala @dnurilla

21 October 2020 10:53:58
Tips hidup sehat ala @dnurilla, tips pemula Healthy Enthusiast, pemula JSR,
Ilustrasi (Source: Alimentarium)

ChanelMuslim.com - Sahabat muslim, kesadaran hidup sehat semakin hari semakin meningkat. Apalagi Pandemi mengajarkan kita untuk menjaga daya tahan tubuh agar selalu kuat menghadapi berbagai virus.

Mungkin banyak dari kita bingung memulai belajar hidup sehat darimana, kali ini Healthy Enthusiast Illa berbagi ilmu bagaimana memulai belajar hidup sehat yang dibagikan di akun instagramnya @dnurilla.

Ini tips memulai belajar hidup sehat ala @dnurilla:

1. Ikuti jadwal makan yang baik

2. Ganti piring besar dengan ukuran yang lebih kecil

3. Kurangi nasi perlahan-perlahan

4. Disiplin kurangi gula , nasi putih(ganti dengan karbo komplek, nasi coklat, nasi merah), tepung- tepungan, makanan kemasan, makanan berproses panjang.

5. Untuk minum rimpang/ rempah bisa sehari 2x

6. Minum air putih minimal 2.5 liter

Pemula jadi Health Enthusiast, Berikut Tips Belajar Hidup Sehat ala @dnurilla resep jsr di akun instagramnya @dnurilla

Berikut rekomendasi jadwal hidup sehat dari @dnurilla:

Pagi 06: 00

1. Minum rimpang/ rempah. Untuk resep banyak sekali dibagikan Illa di Highlight instagramnya.

2. Air lemon/ jeruk nipis hangat

3. Cuka apel hangat 08.00- 11.00

1. Kurma

2. Green Smoothie

3. Juice

4. Telur rebus

5. Pisang rebus

6. Buah potong

7. Jagung rebus

12: 00

Makan siang porsi nasi sedikit, protein hewani, sayur 50-70% 14:00- 16:00 Ngemil

1. Air kelapa muda + dagingnya

2 . Kacang- kacangan 3. Buah potong

18:00 Makan malam

Green Smoothies

Tentu saja hal ini sangat sulit diawal untuk dilakukan tapi akan semakin ringan jika konsisten untuk kesehatan. Biasanya hal ini banyak diterapkan oleh para Pejuang JSR yang ingin memperoleh hidup sehat dengan produk-produk Allah. Penasaran dengan gaya hidup sehat ala Illa bisa langsung ikuti di akun instagramnya @dnurilla. Selamat berproses, belajar dan semoga bermanfaat. [jwt]

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
tips hidup sehat ala @dnurilla
tips pemula healthy enthusiast
pemula jsr
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
23 February 2019 09:03:51

Manfaat Lari Rute Menanjak agar Tidak Cepat Lelah

 
KESEHATAN
14 December 2018 08:00:01

5 Manfaat Jeruk Peras untuk Kesehatan

 
KESEHATAN
16 April 2018 17:27:56

Tiap Dua Menit Kanker Leher Rahim Serang Perempuan

 
KESEHATAN
03 October 2019 12:00:01

5 Manfaat Telur bagi Kesehatan Keluarga

 
KESEHATAN
02 April 2018 15:57:02

Kenali Gejala Radang Sendi Lutut

Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 

 
 
TERBARU
 
cmm market
 
 
TERPOPULER
 
 
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0811.1362.284