ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Selasa, 07 Juli 2020 | 17 Zulqaidah 1441 H
Login
Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Masya Allah, Ini Manfaat Berbuka dengan Kurma bagi Kesehatan

13 May 2019 08:52:04
Kurma, Chanelnya Lim, anjuran berbuka dengan kurma,
Kurma (source: YouTube)

ChanelMuslim.com - Salah satu hal yang perlu diperhatikan saat berbuka adalah apa yang telah disunnahkan oleh Rasulullah Shalallahu Alaihi Wassalam. Dimana Rasulullah Shalallahu Alaihi Wassalam menganjurkan kita berbuka dengan kurma.

Seperti diriwayatkan oleh Dari Anas bin Malik radhiallahu ‘anhu, beliau berkata,

“Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam berbuka dengan kurma basah (ruthab), jika tidak ada ruthab maka berbuka dengan kurma kering (tamr), jika tidak ada tamr maka minum dengan satu tegukan air” (HR. Ahmad, Abu Dawud, sanadnya shahih)

Rasulullah memberikan keterangan mengenai tahap berbuka puasa yaitu kurma ruthab, tamr dan air putih.

Nah, dilansir laman livestrong.com, berikut manfaat berbuka dengan kurma:

1. Kurma tidak menaikkan gula darah

Banyak orang menghindari makan kurma karena berpikir rasa manis dari kurma bisa meningkatkan kadar gula darah. Padahal tidak.

Kurma memiliki glikemik indeks yang rendah dengan kandungan gula alaminya. Bahkan kurma aman dikonsumsi penderita diabetes asal tidak berlebihan karena tidak meningkatkan kadar gula darah.

2. Kurma meningkatkan asupan serat

Kurma rendah air namun kaya serat. Serat dalam kurma adalah serat tidak larut yang bisa mengikat lemak dan kolesterol yang nantinya akan dibawa keluar dari tubuh.

Bahkan menurut USDA National Nutrient Database, kurma merupakan makanan yang dianjurkan untuk memenuhi asupan serat harian.

3. Kurma menurunkan kolesterol

Karena kaya serat yang bisa mengikat kolesterol, buah ini secara otomatis bisa menurunkan kadar trigliserida, yang merupakan jenis lain dari lemak dalam darah yang bisa memicu penyakit.

Mengkonsumsi kurma dapat menurunkan trigliserida sebesar 8-15 % yang bisa menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

4. Kurma meningkatkan asupan vitamin dan mineral

Kurma bukan hanya manis, tapi juga kaya vitamin dan mineral. Vitamin utama dalam kurma adalah vitamin B kompleks, dengan vitamin B-6 paling banyak, diikuti oleh vitamin K dan A. Kurma juga kaya potasium/kalium, tembaga, mangan, magnesium, kalsium, fosfor, zat besi dan seng.

Masya Allah, luar biasa sekali manfaat kurma saat berbuka untuk tubuh kita. [jwt/red]

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
kurma
chanelnya lim
anjuran berbuka dengan kurma
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
27 December 2018 06:26:02

9 Manfaat Granola untuk Kesehatan

 
ADVERTORIAL
07 July 2020 06:00:00

Kini Qurban Bisa Melalui ChanelMuslim.com

 
 
 
KESEHATAN
15 March 2019 08:00:02

6 Manfaat Kesehatan Konsumsi Pisang

Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
 
 
TERBARU
 
global qurban, chanelmuslim global qurban
 
 
TERPOPULER
 
 
Muslimah Creative Stream Fest Vol 2 2020
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga