• About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Monday, January 25, 2021
Chanelmuslim.com
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Ini Beda Khasiat Mandi Air Panas atau Dingin di Pagi Hari

January 3, 2018
in Kesehatan
0
0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegramLinkedin

ArtikelTerkait

Tren Olahraga di Tahun 2021

Tetap Hangat agar Sehat Saat Musim Hujan

Tips Gaya Hidup Sehat di Tahun 2021

Merasa Tidak Enak Badan, Redakan dengan Empat Jenis Teh Ini

Manfaat Konsumsi Mie Shirataki bagi Kesehatan

Ini Manfaat Luar Biasa Menerapkan Pola Hidup Sehat

Load More

ChanelMuslim.com – Mandi air panas dan air dingin sama-sama meniliki khasiat bagi kesehatan. Menurut para ahli
kesehatan, seperti dilansir dari HelloSehat.com bahwa tidak ada satu anjuran yang paling benar terkait mandi air panas atau air dingin yang paling menyehatkan tubuh. Namun, karena keduanya memberikan khasiat yang berbeda, kita bisa menyesuaikan sendiri mana yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh.
Berikut ini ulasan untuk membantu dalam menentukan pilihan mandi air panas atau air dingin, yaitu.
1. Mandi air panas
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan ketika akan mandi air panas. Menurut seorang spesialis kulit, dr. Melissa Piliang, sebaiknya suhu air saat mandi tidak lebih tinggi dari 44 derajat Celsius. Selain itu, jika mandi air panas dengan suhu tersebut, hindari mandi terlalu lama. Cukup mandi air panas selama 5-10 menit sudah bisa memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Beberapa manfaat mandi air panas sebagai berikut:
– Melancarkan peredaran darah. Mandi di bawah pancuran dengan tekanan air yang stabil atau berdiri di bawah pancuran selama lima menit bisa semakin memperlancar sirkulasi pada arteri dan pembuluh darah.
– Melemaskan otot-otot yang tegang, kaku dan nyeri. Saat menikmati mandi air panas, bisa dibarengi dengan menggerak-gerakkan leher, pundak, pinggang atau bagian tubuh lain yang sedang terasa kaku. Melakukan pijatan ringan pada tubuh, misalnya pada lengan atau kaki juga sangat dianjurkan. Mandi di bawah pancuran bisa dilakukan selama kira-kira 10 menit. Tekanan air dari pancuran berfungsi sebagai pemijat alami yang ampuh meredakan otot nyeri dan kaku.
– Mengurangi stres dan cemas. Penelitian yang diterbitkan di Inggris pada tahun 2002 menunjukan bahwa air panas bisa merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin. Hormon ini bertanggung jawab untuk memberikan rasa senang dan positif.
– Mencegah insomnia dan gangguan tidur. Mandi air panas akan membuat kita merasa lebih tenang sehingga tidur menjadi lebih berkualitas.
Beberapa risiko mandi air panas, diantaranya:
– Kulit kering dan pecah-pecah karena air panas bisa mengganggu kelenjar minyak di kulit. Akibatnya, permukaan kulit menjadi pecah-pecah dan terasa gatal.
– Rambut bercabang. Keramas dengan air panas juga berisiko menyebabkan rambut kering. Rambut yang kering akan mudah patah dan bercabang di ujung rambutnya. Sebaiknya, basuh rambut dengan air hangat atau suam-suam kuku. Setelah selesai keramas dengan air hangat, akhiri dengan air dingin. Trik ini bisa membuat rambut tampak lebih bercahaya.
– Tekanan darah bisa menurun tiba-tiba. Air panas bisa menurunkan tekanan darah. Jika tekanan darah menurun secara mendadak, kepala akan terasa berkunang-kunang dan penglihatan menjadi agak kabur.
2. Mandi Air Dingin
Menurut dr. Melissa Piliang, suhu air dingin yang ideal untuk mandi berkisar pada 21 derajat Celsius dan sangat tidak disarankan untuk mandi dengan air es atau air yang suhunya lebih rendah dari anjuran para ahli tersebut.
Berikut adalah khasiat mandi air dingin bagi kesehatan tubuh:
– Menyegarkan pikiran. Mandi air dingin di pagi hari bisa membuat tetap segar dan terjaga. Suhu air dingin bisa memicu otak memproduksi hormon norepinefrin, yaitu sejenis adrenalin yang akan membantu pikiran tetap waspada secara alami.
– Menjaga kesehatan rambut dan kulit. Air dingin bisa membuat kulit tetap lembab dan kenyal. Rambut juga jadi lebih lembut dan bercahaya secara alami.
– Meningkatkan daya tahan tubuh. Penelitian dalam European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology membuktikan bahwa suhu dingin bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh. Ini karena saat mandi air dingin, tubuh memproduksi berbagai protein yang dibutuhkan oleh sistem imun yabg berguna melawan berbagai virus dan bakteri penyebab penyakit.
– Meredakan depresi. Air dingin yang bersentuhan dengan ujung saraf di permukaan kulit akan mengirimkan impuls-impuls elektrik pada otak. Hal ini akan dibaca sebagai sinyal agar otak tetap aktif dan segar. Otak juga akan memproduksi hormon beta-endorfin yang akan membuat merasa lebih baik.
Beberapa risiko mandi air dingin, diantaranya:
– Pembuluh darah menyempit. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa mandi air dingin bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Jika tidak segera ditangani, aliran darah menuju organ-organ vital seperti jantung dan otak bisa tersumbat.
– Hipotermia. Sebaiknya tidak mandi dengan air yang terlalu dingin apabila saat itu suhu di sekitar sudah cukup dingin. Apalagi kalau mandi air dingin dalam waktu lama. Suhu tubuh akan turun tiba-tiba dan sulit untuk menjadi normal. Hal ini menyebabkan hipotermia dan denyut nadi melemah.
Begitulah ulasan perbedaan khasiat antara mandi air panas atau air dingin. Untuk memperoleh hasil terbaik bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh kita sebelum memutuskan memilih mandi air panas atau air dingin. Selanjutnya perlu juga diperhatikan risiko dari keduanya agar kesehatan tubuh bisa tetap terpelihara. Selamat mencoba. (Wnd)

ShareTweetSendShareShare
Previous Post

Shalihah Mom’s Diary

Next Post

Taklim Ma.Na Bahas Bab Taubat Kitab Riyadhus Shalihin

Related Posts

Tren Olahraga di Tahun 2021

Tren Olahraga di Tahun 2021

January 25, 2021
Tetap Hangat agar Sehat Saat Musim Hujan

Tetap Hangat agar Sehat Saat Musim Hujan

January 21, 2021
Tips Gaya Hidup Sehat di Tahun 2021

Tips Gaya Hidup Sehat di Tahun 2021

January 21, 2021
Merasa Tidak Enak Badan, Redakan dengan Empat Jenis Teh Ini

Merasa Tidak Enak Badan, Redakan dengan Empat Jenis Teh Ini

January 21, 2021
Manfaat Konsumsi Mie Shirataki bagi Kesehatan

Manfaat Konsumsi Mie Shirataki bagi Kesehatan

January 21, 2021

Ini Manfaat Luar Biasa Menerapkan Pola Hidup Sehat

December 23, 2020
Daftar Buah-Buahan Sehat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi

Daftar Buah-Buahan Sehat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi

January 21, 2021
Tips Mempersiapkan Persalinan di Masa Pandemi

Tips Mempersiapkan Persalinan di Masa Pandemi

January 21, 2021

Masya Allah, Ini Kandungan Nutrisi Luar Biasa pada Jagung

December 15, 2020

Liburan, Yuk Belajar Terapkan Program Detox Pesantren di Rumah

December 14, 2020
Next Post

Taklim Ma.Na Bahas Bab Taubat Kitab Riyadhus Shalihin

Manfaat Probiotik dalam Produk Perawatan Kulit

Terbaru

Mereka Menawarkan Pahala

Mereka Menawarkan Pahala

January 25, 2021
Keluarga Alumni LSPR Salurkan Donasi Masyarakat Terdampak Pandemi melalui BAZNAS

Keluarga Alumni LSPR Salurkan Donasi Masyarakat Terdampak Pandemi melalui BAZNAS

January 25, 2021
Perkuat Soft Skill, AR Learning Center Gelar Pelatihan Public Speaking

Perkuat Soft Skill, AR Learning Center Gelar Pelatihan Public Speaking

January 25, 2021
Inspirasi Outfit Sepeda ala Ummi Pipik untuk Niqabis

Inspirasi Outfit Sepeda ala Ummi Pipik untuk Niqabis

January 25, 2021
LAZ Al Azhar Bangun Mushala dan MCK Darurat untuk Korban Gempa Sulawesi Barat

LAZ Al Azhar Bangun Mushala dan MCK Darurat untuk Korban Gempa Sulawesi Barat

January 25, 2021
Komisaris Utama Rumah Sakit di Kalimantan

Komisaris Utama Rumah Sakit di Kalimantan

January 25, 2021
Beasiswa Kuliah S1 untuk Perempuan, Dibiayai Kuliah dan Pendampingan Selama 4 tahun

Beasiswa Kuliah S1 untuk Perempuan, Dibiayai Kuliah dan Pendampingan Selama 4 tahun

January 25, 2021
Tren Olahraga di Tahun 2021

Tren Olahraga di Tahun 2021

January 25, 2021
Komisi di Majelis Nasional Prancis Setujui RUU yang Menargetkan Muslim

Komisi di Majelis Nasional Prancis Setujui RUU yang Menargetkan Muslim

January 25, 2021

Israel Larang Semua Penerbangan Internasional untuk Cegah Penyebaran Covid-19

January 25, 2021

Terpopuler

  • Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hati-hati jika Anak sudah Keranjingan Ome TV

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Cara Mengetahui Ragi Masih Aktif atau Tidak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hukum Memakai Kalung Salib

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Dia Resep JSR untuk Demam Anak, Batuk dan Panas Dalam

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Perkuat Soft Skill, AR Learning Center Gelar Pelatihan Public Speaking

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nusret “Salt Bae” Koki yang Bangun Masjid Senilai 13 Milyar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Yang Berhak Memandikan Jenazah Ibu

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Chanelmuslim.com
Media Pendidikan & Keluarga

Follow us on social media:

  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga