ChanelMuslim.com – Tahukah dalam buah semangka itu terdapat 92% kandungan air. Sehingga buah ini terkenal sebagai buah ampuh dalam mengatasi rasa haus.
Semangka juga memiliki kandungan vitamin A, B6 dan C, serta antioksidan dan asam amino yang sangat baik untuk tubuh.
Kandungan asam amino di dalam semangka sangat ideal tidak hanya untuk olahragawan, tapi juga untuk semua orang yang ingin menghindari kelelahan dan memiliki energi yang cukup.
Dilansir laman Step To Health, ternyata buah semangka memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut diantara manfaat kesehatan buah semangka:
1. Semangka bisa meningkatkan energi
Istilah L-citrulline paling dikenal di dunia olahraga karena merupakan asam amino non-esensial yang membantu atlet untuk meningkatkan kinerjanya. Asam amino non-esensial adalah protein yang dapat disintesis oleh tubuh.
Dan kandungan L-citrulline ini terdapat pada buah semangka.
2. Mengurangi tekanan darah dan kolesterol
Semangka tidak hanya meningkatkan energi kita, tapi juga berguna bagi kesehatan. Ketika asam amino citrulline dan arginine bergabung, tubuh kita menghasilkan gas yang sangat bermanfaat yang disebut oksida nitrat.
3. Mengurangi asam laktat dan amonia pada jaringan otot
Semangka membantu otot kita pulih hampir seketika. Hal inilah yang membuat para atlet memilih untuk mengonsumsi suplemen makanan berdasarkan L-citrulline.
Asam amino ini menyebabkan reaksi metabolik yang menyintesis energi aerobik dan menunda sensasi kelelahan.
Yang dianjurkan adalah memanfaatkan kandungan semangka L-citrulline semangka dengan kombinasi vitamin dan mineral lainnya.
4. Membantu memperbaiki disfungsi ereksi
Kandungan L-citrulline pada semangka dapat membantu memperbaiki disfungsi ereksi ringan. Ini berkat vasodilatasi melalui oksida nitrat dan fungsi endotel. Dengan memperbaiki sirkulasi darah secara alami, semangka bisa meringankan kasus disfungsi ereksi ringan.
Masya Allah dari buah semangka saja begitu banyak manfaat yang bisa diperoleh. Jangan ragu mengkonsumsi buah air satu ini.
Semoga bermanfaat. [jwt]
