• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Selasa, 21 Maret, 2023
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

6 Manfaat Kesehatan Daging Kelapa

Maret 20, 2019
in Kesehatan
67
SHARES
513
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

ChanelMuslim.com – Ada banyak manfaat daging kelapa yang bisa dinikmati ketika kita menambahkan makanan khusus ini ke dalam diet.

Kelapa adalah salah satu makanan yang paling dicintai dan serbaguna. Ini digunakan sebagai penyedap, minyak, minuman , dan bahkan bahan dalam banyak produk kosmetik .

Namun, sementara banyak orang memuji minyak kelapa, makan daging kelapa sebenarnya adalah cara terbaik untuk secara langsung mengakses nilai gizi tertinggi.

Apa itu Daging Kelapa?

Daging kelapa adalah daging mentah segar kelapa. Setelah kelapa segar pecah terbuka, kita dapat minum air kelapa dan menyendok daging dengan sendok atau pisau, tergantung pada seberapa lembutnya.

Kelapa matang memiliki tebal, daging fleshier sedangkan kelapa muda memiliki daging lembut, yang dapat tergores sangat mudah dengan sendok atau bahkan bagian dalam sabut kelapa. Daging putih sangat bergizi, membantu pencernaan , dan membantu dalam perawatan kulit.

Manfaat Daging Kelapa

1. Serat

Daging kelapa adalah sumber serat makanan yang sangat penting untuk metabolisme yang sehat dan kesehatan jantung . Setengah cangkir daging kelapa mengandung 10g serat, lebih dari gandum.

Ini juga dapat membantu masalah pencernaan dan meningkatkan keteraturan gerakan usus (Tropical Journal of Pharmaceutical Research Maret 2015).

2. Kalium

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Food Chemistry oleh Dr. Umar Santoso et al., Sebagian besar jenis kelapa mengandung tingkat potasium yang mengesankanKalium adalah mineral penting untuk tubuh yang sehat. Tidak hanya mengurangi tekanan darah tinggi , tetapi juga membantu menyeimbangkan pengaturan air dan natrium dalam tubuh.

Itulah salah satu alasan mengapa potasium dianggap sangat penting sebelum atau setelah berolahraga. Setengah cangkir daging kelapa mengandung 285mg kalium.

3. Protein

Kelapa bukan hanya sumber lemak sehat; itu juga sumber protein . Meskipun tidak memasok protein lengkap, itu adalah sumber asam amino yang hebat, mengandung 17 dari 20 asam amino esensial yang kita butuhkan untuk berfungsi. Ini adalah sumber treonin yang sangat baik, mengandung 97mg dalam setiap setengah cangkir daging kelapa, menjadikannya sumber tanaman tertinggi kedua dari zat ini di dunia.

Threonine mendukung pembentukan kolagen dalam tubuh, membantu membangun jaringan ikat dan persendian. Ia juga menyediakan dukungan hati dan kardiovaskular , enamel gigi yang kuat, dan penyembuhan kulit .

4. Besi

Tidak ada yang menganggap kelapa sebagai sumber zat besi yang baik , tetapi setengah cangkir porsi daging kelapa mengandung 11% dari asupan zat besi harian yang direkomendasikan. Zat besi membantu mengoksigenasi darah dan membawa oksigen ke seluruh tubuh, meningkatkan tingkat energi dan membantu membangun otot yang sehat. Teratur makan daging segar dapat membantu untuk mencegah berbagai gejala dari anemia .

5. Folat

Vitamin AB dibutuhkan untuk fungsi sel darah merah yang sehat, perkembangan mental, dan metabolisme, folat sering ditemukan dalam makanan seperti pisang, asparagus, dan bayam.

Namun, satu setengah cangkir daging kelapa mengandung 20%, hampir seperempat, dari asupan folat harian yang direkomendasikan.

6. Lemak sehat

Lemak riglyceride dalam daging kelapa membantu mengurangi dan mengatur lonjakan insulin dalam tubuh, membantu mencegah penyimpanan lemak, terutama di perut.
Selain dari dukungan metabolisme, lemak yang sama digunakan oleh hati untuk energi, dan ketika dicerna, membuat efek termogenik yang membantu kita benar-benar membakar lebih banyak kalori.

Semoga bermanfaat. (Jwt/organicfact.net)

Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC
Previous Post

Pertama Kali, Si.Se.Sa Rilis Tas Mewah khusus Konsumen Indonesia

Next Post

Kunci Brand Si.Se.Sa Pertahankan Konsumen Fashion Muslim

Next Post

Kunci Brand Si.Se.Sa Pertahankan Konsumen Fashion Muslim

4 Manfaat Minyak Kelapa untuk Kecantikan Rambut

Yuk Bikin Sendiri Chicken Egg Roll Sekelas Resto

FOKUS+

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    28434 shares
    Share 11374 Tweet 7109
  • Cara Beristighfar untuk Orangtua yang Sudah Meninggal

    1782 shares
    Share 713 Tweet 446
  • Lirik dan Terjemahan Lagu Rahmatun Lil’Alameen – Maher Zain, Viral di TikTok

    1270 shares
    Share 508 Tweet 318
  • Bahaya Minum Ecoenzyme, Ini Penjelasan Pakar

    891 shares
    Share 356 Tweet 223
  • Bagaimana Cara Menghindari Makanan dan Minuman Haram? Ketahui ini agar Kamu Tenang

    265 shares
    Share 106 Tweet 66
  • 5 Pro dan Kontra Media Sosial

    3441 shares
    Share 1376 Tweet 860
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    8234 shares
    Share 3294 Tweet 2059
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    1074 shares
    Share 430 Tweet 269
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    3820 shares
    Share 1528 Tweet 955
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    1734 shares
    Share 694 Tweet 434
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • CAREERS

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga