• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 18 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

6 Manfaat Kesehatan Daging Kelapa

Agustus 29, 2025
in Kesehatan
6 Manfaat Kesehatan Daging Kelapa

Foto: Pixabay

103
SHARES
793
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ADA banyak manfaat daging kelapa yang bisa dinikmati ketika kita menambahkan makanan khusus ini ke dalam diet.

Kelapa adalah salah satu makanan yang paling dicintai dan serbaguna. Ini digunakan sebagai penyedap, minyak, minuman, dan bahkan bahan dalam banyak produk kosmetik .

Namun, sementara banyak orang memuji minyak kelapa, makan daging kelapa sebenarnya adalah cara terbaik untuk secara langsung mengakses nilai gizi tertinggi.

Apa itu Daging Kelapa?

Daging kelapa adalah daging mentah segar kelapa. Setelah kelapa segar pecah terbuka, kita dapat minum air kelapa dan menyendok daging dengan sendok atau pisau, tergantung pada seberapa lembutnya.

Kelapa matang memiliki tebal, daging fleshier sedangkan kelapa muda memiliki daging lembut, yang dapat tergores sangat mudah dengan sendok atau bahkan bagian dalam sabut kelapa. Daging putih sangat bergizi, membantu pencernaan, dan membantu dalam perawatan kulit.

Baca Juga: 4 Manfaat Tomat untuk Kesehatan

6 Manfaat Kesehatan Daging Kelapa

1. Serat

Daging kelapa adalah sumber serat makanan yang sangat penting untuk metabolisme yang sehat dan kesehatan jantung . Setengah cangkir daging kelapa mengandung 10g serat, lebih dari gandum.

Ini juga dapat membantu masalah pencernaan dan meningkatkan keteraturan gerakan usus (Tropical Journal of Pharmaceutical Research Maret 2015).

2. Kalium

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Food Chemistry oleh Dr. Umar Santoso et al. Sebagian besar jenis kelapa mengandung tingkat potasium yang mengesankanKalium adalah mineral penting untuk tubuh yang sehat.

Tidak hanya mengurangi tekanan darah tinggi , tetapi juga membantu menyeimbangkan pengaturan air dan natrium dalam tubuh.

Itulah salah satu alasan mengapa potasium dianggap sangat penting sebelum atau setelah berolahraga. Setengah cangkir daging kelapa mengandung 285mg kalium.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

3. Protein

Kelapa bukan hanya sumber lemak sehat; itu juga sumber protein . Meskipun tidak memasok protein lengkap, itu adalah sumber asam amino yang hebat, mengandung 17 dari 20 asam amino esensial yang kita butuhkan untuk berfungsi.

Ini adalah sumber treonin yang sangat baik, mengandung 97mg dalam setiap setengah cangkir daging kelapa, menjadikannya sumber tanaman tertinggi kedua dari zat ini di dunia.

Threonine mendukung pembentukan kolagen dalam tubuh, membantu membangun jaringan ikat dan persendian. Ia juga menyediakan dukungan hati dan kardiovaskular , enamel gigi yang kuat, dan penyembuhan kulit.

4. Besi

Tidak ada yang menganggap kelapa sebagai sumber zat besi yang baik , tetapi setengah cangkir porsi daging kelapa mengandung 11% dari asupan zat besi harian yang direkomendasikan. Zat besi membantu mengoksigenasi darah dan membawa oksigen ke seluruh tubuh, meningkatkan tingkat energi dan membantu membangun otot yang sehat. Teratur makan daging segar dapat membantu untuk mencegah berbagai gejala dari anemia .

5. Folat

Vitamin AB dibutuhkan untuk fungsi sel darah merah yang sehat, perkembangan mental, dan metabolisme, folat sering ditemukan dalam makanan seperti pisang, asparagus, dan bayam.

Namun, satu setengah cangkir daging kelapa mengandung 20%, hampir seperempat, dari asupan folat harian yang direkomendasikan.

6. Lemak sehat

Lemak riglyceride dalam daging kelapa membantu mengurangi dan mengatur lonjakan insulin dalam tubuh, membantu mencegah penyimpanan lemak, terutama di perut.

Selain dari dukungan metabolisme, lemak yang sama digunakan oleh hati untuk energi, dan ketika dicerna, membuat efek termogenik yang membantu kita benar-benar membakar lebih banyak kalori.

Semoga bermanfaat. [Jwt/Ln/Sdz]

Tags: 6 Manfaat Kesehatan Daging Kelapa
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Macam-macam Masa Iddah Muslimah

Next Post

WEpreneur 3 by BCA Syariah Resmi Dimulai, Dukung UMKM Perempuan Berdaya dan Tangguh

Next Post
WEpreneur 3 by BCA Syariah Resmi Dimulai, Dukung UMKM Perempuan Berdaya dan Tangguh

WEpreneur 3 by BCA Syariah Resmi Dimulai, Dukung UMKM Perempuan Berdaya dan Tangguh

10 Cara Mengatasi Emosi Negatif Tanpa Menekannya

Cara Menghentikan Gaslighting Bila Kamu sebagai Korban

Hanya Allah yang Menyatukan Hati

Hanya Allah yang Menyatukan Hati

  • Tafsir Al Munir

    Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5029 shares
    Share 2012 Tweet 1257
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7520 shares
    Share 3008 Tweet 1880
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4540 shares
    Share 1816 Tweet 1135
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3118 shares
    Share 1247 Tweet 780
  • Penampilan Putri Ariani Bawakan Cover Lagu Golden di Ajang Formula 1 Singapore Grand Prix 2025

    70 shares
    Share 28 Tweet 18
  • Ratusan Warga Pulau Pari dan Aktivis Lembaga Swadaya Desak Pemerintah Cabut Izin PKKPRL

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Kisah Hasan bin Tsabit Dibayar Mahal untuk Menjelekkan Rasulullah, Tapi ini yang Terjadi

    515 shares
    Share 206 Tweet 129
  • Penjelasan Allah adalah Cahaya

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5109 shares
    Share 2044 Tweet 1277
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2019 shares
    Share 808 Tweet 505
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga