• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, 10 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

6 Manfaat Kesehatan Daging Kelapa

Agustus 29, 2025
in Kesehatan
6 Manfaat Kesehatan Daging Kelapa

Foto: Pixabay

103
SHARES
791
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ADA banyak manfaat daging kelapa yang bisa dinikmati ketika kita menambahkan makanan khusus ini ke dalam diet.

Kelapa adalah salah satu makanan yang paling dicintai dan serbaguna. Ini digunakan sebagai penyedap, minyak, minuman, dan bahkan bahan dalam banyak produk kosmetik .

Namun, sementara banyak orang memuji minyak kelapa, makan daging kelapa sebenarnya adalah cara terbaik untuk secara langsung mengakses nilai gizi tertinggi.

Apa itu Daging Kelapa?

Daging kelapa adalah daging mentah segar kelapa. Setelah kelapa segar pecah terbuka, kita dapat minum air kelapa dan menyendok daging dengan sendok atau pisau, tergantung pada seberapa lembutnya.

Kelapa matang memiliki tebal, daging fleshier sedangkan kelapa muda memiliki daging lembut, yang dapat tergores sangat mudah dengan sendok atau bahkan bagian dalam sabut kelapa. Daging putih sangat bergizi, membantu pencernaan, dan membantu dalam perawatan kulit.

Baca Juga: 4 Manfaat Tomat untuk Kesehatan

6 Manfaat Kesehatan Daging Kelapa

1. Serat

Daging kelapa adalah sumber serat makanan yang sangat penting untuk metabolisme yang sehat dan kesehatan jantung . Setengah cangkir daging kelapa mengandung 10g serat, lebih dari gandum.

Ini juga dapat membantu masalah pencernaan dan meningkatkan keteraturan gerakan usus (Tropical Journal of Pharmaceutical Research Maret 2015).

2. Kalium

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Food Chemistry oleh Dr. Umar Santoso et al. Sebagian besar jenis kelapa mengandung tingkat potasium yang mengesankanKalium adalah mineral penting untuk tubuh yang sehat.

Tidak hanya mengurangi tekanan darah tinggi , tetapi juga membantu menyeimbangkan pengaturan air dan natrium dalam tubuh.

Itulah salah satu alasan mengapa potasium dianggap sangat penting sebelum atau setelah berolahraga. Setengah cangkir daging kelapa mengandung 285mg kalium.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

3. Protein

Kelapa bukan hanya sumber lemak sehat; itu juga sumber protein . Meskipun tidak memasok protein lengkap, itu adalah sumber asam amino yang hebat, mengandung 17 dari 20 asam amino esensial yang kita butuhkan untuk berfungsi.

Ini adalah sumber treonin yang sangat baik, mengandung 97mg dalam setiap setengah cangkir daging kelapa, menjadikannya sumber tanaman tertinggi kedua dari zat ini di dunia.

Threonine mendukung pembentukan kolagen dalam tubuh, membantu membangun jaringan ikat dan persendian. Ia juga menyediakan dukungan hati dan kardiovaskular , enamel gigi yang kuat, dan penyembuhan kulit.

4. Besi

Tidak ada yang menganggap kelapa sebagai sumber zat besi yang baik , tetapi setengah cangkir porsi daging kelapa mengandung 11% dari asupan zat besi harian yang direkomendasikan. Zat besi membantu mengoksigenasi darah dan membawa oksigen ke seluruh tubuh, meningkatkan tingkat energi dan membantu membangun otot yang sehat. Teratur makan daging segar dapat membantu untuk mencegah berbagai gejala dari anemia .

5. Folat

Vitamin AB dibutuhkan untuk fungsi sel darah merah yang sehat, perkembangan mental, dan metabolisme, folat sering ditemukan dalam makanan seperti pisang, asparagus, dan bayam.

Namun, satu setengah cangkir daging kelapa mengandung 20%, hampir seperempat, dari asupan folat harian yang direkomendasikan.

6. Lemak sehat

Lemak riglyceride dalam daging kelapa membantu mengurangi dan mengatur lonjakan insulin dalam tubuh, membantu mencegah penyimpanan lemak, terutama di perut.

Selain dari dukungan metabolisme, lemak yang sama digunakan oleh hati untuk energi, dan ketika dicerna, membuat efek termogenik yang membantu kita benar-benar membakar lebih banyak kalori.

Semoga bermanfaat. [Jwt/Ln/Sdz]

Tags: 6 Manfaat Kesehatan Daging Kelapa
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Macam-macam Masa Iddah Muslimah

Next Post

WEpreneur 3 by BCA Syariah Resmi Dimulai, Dukung UMKM Perempuan Berdaya dan Tangguh

Next Post
WEpreneur 3 by BCA Syariah Resmi Dimulai, Dukung UMKM Perempuan Berdaya dan Tangguh

WEpreneur 3 by BCA Syariah Resmi Dimulai, Dukung UMKM Perempuan Berdaya dan Tangguh

10 Cara Mengatasi Emosi Negatif Tanpa Menekannya

Cara Menghentikan Gaslighting Bila Kamu sebagai Korban

Hanya Allah yang Menyatukan Hati

Hanya Allah yang Menyatukan Hati

  • Perang Pemikiran, Louis IX, dan Alasan Kenapa Umat Hari Ini Diam Atas Palestina

    Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1474 shares
    Share 590 Tweet 369
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4975 shares
    Share 1990 Tweet 1244
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3092 shares
    Share 1237 Tweet 773
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7485 shares
    Share 2994 Tweet 1871
  • AWG Gelar Konferensi Pers Penolakan Delegasi Israel di Kejuaraan Dunia Senam Artistik 2025 Jakarta

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Wanda Hamidah Soroti Kekejaman Israel: Tak Punya Hati, Tak Punya Adab

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    656 shares
    Share 262 Tweet 164
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4833 shares
    Share 1933 Tweet 1208
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    372 shares
    Share 149 Tweet 93
  • Tips Membedakan Kerupuk Kulit Babi dan Kulit Sapi

    691 shares
    Share 276 Tweet 173
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga