SIAPA di sini yang suka buah nanas? Cari tahu, yuk manfaat buah nanas untuk kesehatan agar makin bahagia saat mengonsumsinya.
Buah nanas adalah buah yang memiliki rasa manis dan sedikit asam. Kandungan gizi yang bisa didapatkan dari nanas antara lain, vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1, serta folat. Selain gizi tersebut, manfaat buah nanas juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Jangan Buang Bonggol Nanas, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan
5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan
Berikut lima manfaat buah nanas untuk kesehatan dikutip laman doktersehat.com:
1. Mencegah kembung
Manfaat nanas bagi kesehatan yang pertama adalah mencegah kembung. Gejala perut kembung memang sering menjadi momok karena dianggap mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ketika mengalami perut kembung, kita bisa mengambil manfaat dari buah nanas. Nanas dapat mengurangi perut kembung karena ada kandungan bromelain di dalamnya.
Bromelain adalah zat yang bisa membantu memecah makanan sehingga mampu mengurangi kembung pada perut.
Selain itu, zat ini juga dapat mengurangi peradangan pasca operasi, mengurangi rasa nyeri, dan meredakan pembengkakan hidung.
2. Mencegah kanker
Tidak ada seorang pun yang ingin mengalami penyakit kanker. Banyak cara yang dilakukan oleh seseorang untuk mencegah penyakit mematikan ini, salah satunya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan pencegah kanker.
Siapa yang menyangka, manfaat nanas bagi kesehatan lainnya adalah kemampuannya mencegah kanker.
Manfaat nanas bagi kesehatan yang dapat mencegah kanker ini terkait dengan adanya kandungan zat anti karsinogenik dalam buah nanas dapat mencegah terjadinya kanker.
Zat anti karsinogenik berperan melindungi sel-sel sehat dalam tubuh dari kerusakan. Banyaknya sel-sel yang rusak di dalam tubuh bisa menyebabkan penuaan dini dan dapat menyebabkan datangnya berbagai penyakit.
3. Menjaga kesehatan tulang
Khasiat buah nanas bisa didapatkan tubuh berkat kandungan mineral-mineral penting seperti kalsium dan mangan.
Kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan memperkuat jaringan ikat, sedangkan mangan berperan penting untuk menjaga fungsi saraf dan otak.
4. Mencegah penggumpalan darah
Manfaat buah nanas juga dapat mencegah penggumpalan darah. Nanas memiliki peran dalam memproduksi hemoglobin di dalam tubuh.
Jika tubuh mengalami kekurangan zat ini maka bisa menyebabkan anemia, penurunan kadar sel darah putih, masalah tiroid, dan osteoporosis.
5. Melawan radikal bebas
Nanas mengandung vitamin C yang sangat tinggi, vitamin C berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin C juga dapat membantu mengurangi risiko atherosclerosis, kanker usus besar, dan peradangan pada sendi.
Nah, itulah beberapa manfaat mengkonsumsi nanas untuk kesehatan. Jangan ragu mengkonsumsi buah satu ini ya.
Semoga bermanfaat. [jwt/Cms]
