MOBILITAS yang tinggi bisa cukup membuat kita stres, tanda-tanda stres yang paling terlihat biasanya terdapat pada kulit, yang menyebabkan beragam masalah, seperti jerawat, kusam, dan dan kering.
Lalu, bagaimana stres mempengaruhi kulitmu?
Stres selalu dianggap semata-mata masalah psikologis, para ahli kini telah menunjukkan bahwa itu memiliki konsekuensi pada fisik juga lho.
Berikut ini adalah beberapa cara paling umum di mana stres mempengaruhi kulitmu yang dikutip dari stylecraze.com.
Baca Juga : Manfaat Buah Aprikot untuk Kecantikan yang Jarang Diketahui
Tanda Kulit Kamu sedang Stres
Memicu Kondisi yang ada
Stres menyebabkan peningkatan hormon stres seperti kortisol, yang melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Hal ini menyebabkan peradangan, yang menyebabkan reaksi seperti eksim atau ruam stres.
Orang dengan riwayat penyakit kulit sangat rentan terhadap kondisi ini.
Kulit kering
Hormon utama yang disebabkan oleh stres adalah hormon ardenalin, yang dihasilkan tubuh saat menghadapi situasi berbahaya atau ketika sedang stres.
Peningkatan adrenalin menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak keringat dengan mengaktifkan kelenjar ekrin.
Hal ini selanjutnya menyebabkan dehidrasi. Kulit menjadi kering ketika kekurangan hidrasi.
Jerawat semakin parah
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Clinical, Cosmetic And Investigational Dermatology menunjukkan bahwa peningkatan keparahan stres secara langsung terkait dengan peningkatan keparahan jerawat.
Stres yang berkepanjangan membangkitkan respons kimia dalam tubuh yang membuat kulit lebih sensitif.
Baca Juga : Tutorial Soft Makeup yang Bikin Wajah Awet Muda
Cara Meringankan Efek Stres Pada Kulit
Perbaiki siklus tidur
Tidur nyenyak, idealnya tujuh hingga delapan jam per malam. Tidur dan makanan adalah yang terdepan dalam gaya hidup sehat dan bergizi.
Belajar mengatakan ‘tidak’
Tidak apa-apa untuk menetapkan batasanmu dan mengatakan ‘tidak’ untuk tugas dan komitmen tertentu jika kamu tahu itu akan memengaruhi kesehatan mental.
Hal Ini dapat membantu kamu mengendalikan jerawat dan eksim yang berhubungan dengan stres secara internal.
Berbicara dan curhat
Brbicara dan curhat pada orang lain dapat banyak membantu. Carilah bantuan dari teman dekat.
Menuangkan pikiranmu kepada seseorang dapat membantu mengelola tingkat stres yang dialami.
Berolahraga secara teratur
Baik untuk pikiran, tubuh, dan kulit. Ini juga membantu dalam menurunkan kadar hormon stres dan mengalihkan pikiranmu dari penyebab stres.
Semoga artikel ini dapat membantu dan tetap semangat ya! [wmh]
