QUINOA (diucapkan keenwah) adalah makanan super bebas gluten. Quinoa bahan makan asli Amerika Tengah dan Selatan dan secara tradisional telah digunakan untuk membuat sup, bubur, dan kue.
Apa yang membuat quinoa istimewa adalah bebas gluten plus kaya akan banyak antioksidan dan nutrisi termasuk protein, vitamin B, kalsium, magnesium, zat besi, serat, dan lainnya.
Baca juga: 5 Perawatan untuk Kecantikan Alami
Manfaat Kecantikan dari Quinoa
Selain baik untuk kesehatan tubuh, quinoa juga baik untuk kecantikan. Berikut manfaat kecantikan dari Quinoa dilansir laman beautymunsta:
1. Anti-Penuaan
Quinoa dipenuhi dengan antioksidan kuat seperti quercetin dan polifenol yang memerangi stres oksidatif. Stres oksidatif disebabkan oleh radikal bebas yang mencuri oksigen dari sel-sel tubuh termasuk sel-sel kulit.
Ini menyebabkan garis-garis halus, kerutan dan kulit tampak kusam. Jadi, sertakan quinoa ke dalam makanan untuk melawan radikal bebas dari dalam dan mempromosikan kulit bebas kerut!
2. Properti Penyembuhan Luka
Ya, makan quinoa membantu mempercepat penyembuhan luka dan bekas luka! Itu karena mengandung lisin yang membantu penyembuhan cepat jaringan yang rusak termasuk jaringan parut.
Ini juga mengandung vitamin B yang disebut riboflavin yang memberikan elastisitas pada kulit, membuatnya lebih tangguh dan lebih lembut.
3. Menghilangkan Jerawat
Kaya akan antioksidan, quinoa membantu membersihkan jerawat. Belum lagi, ia juga memiliki banyak serat makanan yang membantu dalam pembuangan limbah melalui usus besar.
Jika limbah ini tidak dihilangkan dengan benar atau cepat, mereka menumpuk dan keluar melalui kulit dalam bentuk jerawat dan jerawat. Tambahkan quinoa ke dalam diet untuk mengurangi jerawat!
4. Mengurangi Bintik-bintik Gelap & Perubahan Warna
Salah satu manfaat kecantikan mengejutkan dari quinoa adalah membantu meratakan kulit dengan menghilangkan bintik-bintik hitam.
Vitamin dalam quinoa mengurangi penggumpalan butiran melanin yang menyebabkan bintik-bintik gelap, tanda hitam dan perubahan warna lainnya.
5. Mendukung Penurunan Berat Badan
Tahukah bahwa satu cangkir quinoa yang dimasak memiliki 222 kalori yang hampir sama dengan nasi merah yang memiliki 218 kalori per cangkir.
Tapi yang membuat quinoa lebih baik adalah mengandung lebih banyak serat dan protein daripada beras merah, yang membuatnya lebih mengenyangkan! Ini bisa membuat kenyang lebih lama.
6. Membuat Kulit Lentur
Quinoa mengandung lisin, asam amino esensial yang hanya diperoleh melalui diet. Ini digunakan dalam produksi elastin dan kolagen, yang membangun jaringan ikat serta membuat kulit kencang, kenyal dan halus!
7. Mencegah Perpecahan Berakhir
Ekstrak protein terhidrolisis dari quinoa membantu mencegah dan bahkan memperbaiki ujung bercabang dengan menembus melalui korteks rambut, memperkuat dan memberi nutrisi.
8. Pengelupas
Kita dapat menggunakan quinoa matang untuk memberikan diri scrub quinoa pembersih yang lembut untuk mengelupaskan sel-sel mati.
Butiran lembut quinoa yang dimasak dengan lembut mengikis kulit yang terkelupas tanpa terlalu keras dan menciptakan potongan mikro pada permukaan kulit seperti scrub keras yang mengandung butiran besar dan tajam seperti gula putih.
Jadi, jika Anda memiliki kulit sensitif, coba gunakan quinoa matang sebagai scrub pengelupasan kulit yang cepat!
Berikut Cara Menggunakan Quinoa untuk Kecantikan Alami:
1. Resep Bubur Sarapan Quinoa:
Tambahkan ½ cangkir quinoa, 1 ½ gelas air dan 2 apel cincang dalam panci dan didihkan. Tutup dan kurangi hingga mendidih selama 20 menit. Apel harus lunak dan quinoa diisi dengan air.
Aduk 2 sdt bubuk kayu manis dan madu secukupnya. Pindahkan campuran ke dalam mangkuk dan nikmatilah!
2. Quinoa Face & Body Exfoliator:
Campurkan ½ cangkir quinoa matang dengan 1 sdt madu dan ¼ cangkir yogurt Yunani. Anda dapat menyimpannya dalam toples yang dapat ditutup di dalam lemari es hingga 2 hari.
Ambil jumlah yang sesuai untuk mandi bersama dan gosokkan ke kulit yang basah selama beberapa menit. Bilas dan sapu bersih dengan sabun seperti biasa.
Nah, jika tertarik mengkonsumsi Quinoa. Bisa nih menerapkan DIY kecantikan dari Quinoa diatas.
Semoga bermanfaat. [MRR]
