• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Senin, 1 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kecantikan

Cara Mendukung Penurunan Lemak dengan Lebih Baik

Agustus 8, 2025
in Kecantikan
Cara Mendukung Penurunan Lemak dengan Lebih Baik

Foto: Pinterest

67
SHARES
514
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

LIMA cara yang dapat mendukung penurunan lemak dengan lebih baik. Jika kita memutuskan untuk menurunkan berat badan, akan lebih baik untuk lebih memprioritaskan cara memulai dibandingkan memikirkan target untuk mengakhiri niat tersebut.

Dikutip dari berbagai sumber pada Jumat (8/8/2025), rutinitas yang dijalani secara disiplin sangat penting untuk menurunkan berat badan.

Seorang pelatih penurunan lemak metabolik, Tegan Michelle, melalui akun media sosialnya membagikan lima cara yang dapat mendukung penurunan lemak dengan lebih baik. Langkah yang ia berikan dianjurkan dilakukan ketika pagi hari.

Pada langkah pertama, Michelle menyarankan untuk mengawali hari dengan meminum air lemon atau cuka sari apel. Minuman sehat itu akan membantu tubuh terhidrasi dengan baik jika diseduh menggunakan air hangat.

Baca juga: Serangan Jantung Mendadak saat Olahraga Bisa Terjadi pada Usia Muda

Cara Mendukung Penurunan Lemak dengan Lebih Baik

Kedua cairan memiliki fungsi untuk melancarkan pencernaan, membuang racun dan mengurangi kembung, membuat tubuh menjadi basa dan mendukung detoksifikasi hati, menstabilkan gula darah untuk membantu mengatasi rasa lapar di kemudian hari.

Berikutnya yakni terkena paparan sinar matahari selama 30 menit setelah bangun tidur, yang akan mendukung pengaturan jam biologis individu.

Sinar matahari tidak hanya meningkatkan kualitas tidur yang penting untuk pembakaran lemak, melainkan juga membantu mengatur metabolisme, meningkatkan hormon serotonin dan menyeimbangkan kortisol.

Michelle melanjutkan apabila individu tidur dalam posisi yang kurang nyaman misalnya tengkurap hingga meringkuk layaknya croissant, peregangan yang baik di pagi hari membantu meredakan ketegangan dan kekakuan.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Peregangan meningkatkan sirkulasi dan pencernaan, mengurangi kekakuan dan peradangan dan menurunkan stres.

Terkait sarapan, Michelle menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein. Sebab, melewatkan protein saat sarapan dapat menyebabkan lonjakan gula darah, keinginan makan berlebihan, dan makan berlebihan di kemudian hari.

Protein menjaga anda tetap kenyang dan puas, menstabilkan gula darah, mengurangi keinginan ngemil dan makan yang tidak perlu.

Terakhir yakni menetapkan diat dengan penuh kesadaran. Luangkan waktu sejenak untuk berlatih yoga atau meditasi dapat membantu.

Ia pun mengatakan memulai pagi dengan perencanaan yang tenang dan terencana membantu menurunkan kadar kortisol dan memperbaiki pencernaan. [Din]

Tags: Cara Mendukung Penurunan Lemak dengan Lebih Baik
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

MUI Jakarta Luncurkan Program Duta Halal

Next Post

Hadis tentang Pahala Istri Berbakti pada Suami Rata-rata Palsu

Next Post
Wanita dan Pria Itu Beda Maka Jangan Saling Menyerupai

Hadis tentang Pahala Istri Berbakti pada Suami Rata-rata Palsu

Kelas Memasak Ala TK JISc

Kelas Memasak Ala TK JISc

Membuat Anak Benar-benar Cerdas

Membuat Anak Benar-benar Cerdas

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    36730 shares
    Share 14692 Tweet 9183
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    11123 shares
    Share 4449 Tweet 2781
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    11001 shares
    Share 4400 Tweet 2750
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    7926 shares
    Share 3170 Tweet 1982
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7272 shares
    Share 2909 Tweet 1818
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga